1樓：雪梨檀香子
這個問題，因人而異，我覺得咱倆有些同病相憐，但我是放不開，沒有壓抑之說。比如你參加個party，大家都總是能融合到一起，你試圖一直往進參與，但過會兒，就出來了，試圖又進去，了還是不行，不是大家不歡迎你，而是確實是這樣。最後，回來我想了想，問題點在於我不喝酒，大家都喝酒，他們玩上興頭，盡興了，哪有跟不喝酒的還鬧著玩？
所以很正常，不用計較那麼多，等大家酒醒了，也就一切正常了。
2樓：wang野許也許
我覺得也沒有什麼，可能是我之前聊天的時候有感情，所以你在網路上的動態他會比較關注，也沒有什麼可擔心的，沒有什麼大不了的
別人能夠關注你，肯定是受到你的吸引，如果你不想再維持這種情況，那就直接選擇將賬號資訊刪除也就不會發生什麼了
3樓：佳佳有樂
這就是被害妄想症了，總覺得有人跟蹤你，你應該試著放棄他，換乙個新的男朋友轉移注意力，不要讓自己想他，只要想起來就前功盡棄了，多出去走走，看看新鮮事物都可以
4樓：匿名使用者
哈哈，你可能是太敏感了，既然只是網上，有什麼關係，而且已經10念過去了吧，放鬆一些
5樓：獨行俠看社會事兒
深呼吸，心理給自己積極的暗示，你一定行。
感覺自己很壓抑 可是又放不開。怎麼辦？
6樓：塵埃照大千
重點在於你的自我意識太強，在頭腦中把「我」給忘卻，那麼自然就放開了，因為沒感覺到「我」，仿若這世上沒了「我」樣，你懂了嗎？
7樓：匿名使用者
一句老套的話，時間會讓你忘掉一切
8樓：匿名使用者
運動，比如跑跑步，會有效果的
太壓抑自己,放不開怎麼辦?!
9樓：幸福壞帥帥
自己不給自己點信心，給你說什麼都無濟於事的，自己永遠不要小看自己，別人提的意見是別人走過的步驟，你在做一次，別人會說你沒主見的....自己為自己想的去奮鬥，結果一定是完美的....自己永遠要克服自己....
相信自己，你會成功的....
10樓：逃避現實的鱩
學會釋放自己的壓抑呀`其實我也不知道怎麼告訴你`我和你一樣的以前非常壓抑吧`很不快樂``慢慢的你會習慣的..`對不起``我也不清楚自己是怎麼過來的`好象身邊有個她也好多了``呵呵`
性格壓抑，拘謹，放不開，該如何去改變??
11樓：lhl_小夏
潛移默化的改變吧，性格是長期在某些影響形成的，你要想改變就需要打持久戰。首先建議你多交一些性格樂觀開朗，陽光積極向上的一些朋友。所謂近朱者赤，在這些朋友的影響下你也會有所改變。
多和朋友交流交流思想，改變思想這點非常重要。其次，多看著有益身心健康的書籍，陶冶情操，偶爾可以約上朋友一起去旅遊，感受大自然，慢慢地自然而然就會改變。望採納，謝謝
12樓：匿名使用者
性格壓抑拘謹放不開，想改變現狀是吧，首先不是有句話嘛，解鈴人還需繫玲人。所以首先要要弄清楚你的性格，壓抑的原因是什麼？找到了壓抑的原因，你才能夠對症下藥，才能放得開，不那麼拘謹。
多練習在眾人面前講話，哪怕很緊張，也要默默的告訴自己，不緊張不緊張。
13樓：小世界的傷
多出去走走 運動 適當接觸你不喜歡的事物
我唱歌總是放不開，很壓抑，怕這怕那的。有人在就覺得很不自然，聲音放不開，總是憋著唱！怎麼辦？
14樓：匿名使用者
如果你真的很想唱copy，就沒有什麼大不了的，唱歌跑調 跟不上節奏 緊張等都是很正常的，不要去注意別人的目光，也許他也正羨慕你，自己先找個沒人的地方，練一練，看看效果如何。你得一步一步來，一下子在別人的目光下唱歌是有點難，不要緊張，相信自己！
15樓：藍色宇宙
可以自己練習唱的不錯了就可以在別人面前唱（要是還不敢唱你就要有我唱我的想唱就唱別人又管不了你）（你就是你幹嘛要管別人對你的看法)
生活好壓抑怎麼辦？
16樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
17樓：逢桃宦奕
偶覺得心情不
來好，無聊了，源壓抑了，
有時候是人多想了
。總是想到一些將來會發生的事情
，這對乙個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友
，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。
18樓：虢和悅終掣
別想太多抄,每件事都會有
襲它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
性格壓抑，拘謹，很放不開的人該怎麼去改變？有什麼辦法可以讓她變得大方？
19樓：大薯片
給她信心 不要言語上打擊她 無論她怎麼做都言語上鼓勵她 帶著她到處看看
20樓：匿名使用者
跟她玩！讓她開心！想辦法去惹她！跟她說你是笨蛋！讓她還擊！慢慢的就放開了！
21樓：處處櫻花香
多與她交流，慢慢熟悉之後自然就放開了，我就這樣
工作太壓抑怎麼辦，工作很壓抑，很不開心怎麼辦？
不清楚你入職的國企的具體情況，不好給出過多的意見。你衡量你所在國企的薪資待遇和你付出的工作強度，覺得是值得的嗎？因為薪資待遇福利這些只有你自己知道，好好想想自己想要的是什麼，這份工作有沒有被頂替取代的可能，前景和發展是怎樣的？沒有好好做過職業規劃的話現在當然會迷茫，如果現在的工作做的不開心，且看不到...
心裡很壓抑怎麼辦，心裡很壓抑怎麼辦
每個人一生有時總會有這樣的時候,你是已經習慣了這種頹廢生活了,導致你做什麼事都沒熱情了,所以我覺得你沒有危機意識,如果你現在都不學,時期就過了,而且你現在不給自己充電,你以後怎麼可能有乙個舒適的家庭和事業.祝你早日擺脫困境 你這種狀態其實會讓你身邊的人也感到疲憊以及消極的影響的,希望你能明白人有時並...
心情壓抑怎么辦，心情壓抑怎麼辦
堅強點吧，別變成士多啤梨族，有一點壓力就被壓扁了，每個人都有優點的，別太看不起自己，給自己先訂個短期目標試著去實現它，讓自己的自信心先增強吧，女朋友不是找到就行的，還要去養活的，你確定有這個能力再考慮吧。無須對自己壓抑，首先要善待自己 喜歡自己，人生短短幾十年，真的無須對自己壓抑。抽口煙吧，然後去賺...