1樓：天啦
煩躁，不安，脾氣暴躁
2樓：澄陽
乙個人的心情壓抑久了，對身體很不好的，如果遇到不開心的事情，便會激發憤怒，暴躁的情緒，久而久之，容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，甚至會引起各類疾病，特別傷肝，肝臟鬱結，導致氣血不通暢，對**也不好，影響面容。
3樓：仲驪
指導意見：根據你說的這種情況，是性格內心的表現，性格內向的人遇事不要一直壓抑著，時間久了就會像皮球一樣，越壓抑皮球就會越大，這樣一來，總有一天要爆發。再者時間久了會得抑鬱症。
覺得壓抑時要適當的發洩一下，出去走走，或者給自己找點事情做，這樣可以緩解一下。要學會釋放自己
4樓：匿名使用者
會肝氣鬱結，時間長了，肝經淤堵女性會導致乳腺增生，或是乳腺腫塊，以及抑鬱症，所以，千萬不要拿別人來氣自己，或是找個其它的渠道發洩一下，這樣，才不會出現情緒問題。其實，最重要的是少生氣，多讓自己開心才是真。
5樓：晁語冰
不擅於調理、調節的話，
會產生：憤怒、焦慮、抑鬱等負面情緒。
下面，我給你介紹幾條有效調節情緒的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
最後，注意開闊心胸、視野，
知道「一切煩惱都是暫時的」，不要太糾結了。
6樓：
就會疾病纏身，最好的辦法就是在經濟允許的條件下出去轉轉，是最好的辦法。
7樓：流風景美
遲早會陷入乙個長期的負面程式
8樓：仰駿逸
壓力很久就會爆發出來的。
生活好壓抑怎麼辦？
9樓：熱詞課代表
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
10樓：逢桃宦奕
偶覺得心情不
來好，無聊了，源壓抑了，
有時候是人多想了
。總是想到一些將來會發生的事情
，這對乙個人的心理就形成了壓力。
何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來,再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘.
你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，
而且還能使人的精神得到有效放鬆。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自己
這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友
，經常找朋友聊天，
推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，
煩惱盡消。
11樓：虢和悅終掣
別想太多抄,每件事都會有
襲它該有結局!可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、
冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助
於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋
友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情!
心情很壓抑太久會怎樣?
12樓：匿名使用者
這樣很不好啊，總是憋著會形成惡性迴圈，而且形成習慣以後更加難以改變，若到了你承受的極限就會爆發出來，那樣的後果完全完全不能**，或者到你不能承受的時候會崩潰的，所以，在沒有形成習慣之前試著改變一下自己，告訴自己的好友，或者陌生人也可以啊，不想聊天也可以用其他的方式發洩，運動一下，出去玩玩什麼的，發洩出來就會舒服很多
13樓：匿名使用者
時間長了會對自己的身心健康造成嚴重的損害 ，因此不要太在意外界的
一些不利於自己心理健康的干擾因素 ，自己做好自己的本職工作就好了 ，就跟大多數人一樣 學會 「知足常樂」 ，並且盡量避免跟那些 和自己合不來的 人 交往 ，以免 自己的 身心健康 受到 「侵害」…… 最後 祝你 在新的一年裡 心情愉快 ，萬事如意 ！
14樓：匿名使用者
壓抑太久不僅對心理上產生壓力，還會摧殘你的健康，你會很快消瘦，因此最好是找乙個適當的辦法放鬆心情。比如去卡拉ok，痛快唱唱歌，或是向知心朋友傾訴最近的苦惱……總之不要讓自己有太大的壓力。
15樓：匿名使用者
沒有辦法發洩，每天被鎖在家裡。
乙個人的內心壓抑太久，會出現什麼後果？
16樓：過客分享
從心理學角度說，壓抑是一種情緒管理方法
17樓：仵心
其實現在的很多手機啊，電腦啊，這都是需要乙個儲存空間的，如果儲存空間不夠了垃圾檔案多了自然手機就存不進東西了，電腦也會很卡的，人也是，人有時候也要釋放也要刪除心裡的垃圾檔案讓自己的程式公升級下，這樣做人才不會那麼累，壓抑久了發洩一下，第二天又是乙個陽光明媚的日子，如果不發洩出來那麼自己不開心也會傳染給別人的與其這樣不如發洩下，不論你是大哭啊還是痛喝啊還是狂跑，只要心裡痛快了就好了，第二天還會是個好日子
長時間的心裡壓抑會造成什麼樣的結果？
18樓：匿名使用者
是什麼樣的原因導致你的心情，首先要抓到這一點.再者就是要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什麼不笑著、瀟灑的過好每一天呢．反正怎麼都是過日子，就自己給自己安慰安慰．
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的,都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什麼大不了的麼、也不都那樣成為了過去了麼...
快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂過完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何選擇.每天早晨起床時,給自己乙個微笑,再大的困難,也沒什麼搞不定的.
人生不如意的事十常.
心痛了，哭了.傷心了.放鬆了.我們就得重拾心情.
希望你天天快樂!
19樓：匿名使用者
心理疾病是最輕的，嚴重的可能會做出一些過激的行為，所以心裡壓抑的時候最好釋放一下，傾述，或者用其他的方式，唱歌，旅遊。。。生理心理都會有不同長度的疾病，所以要不時釋懷一下。緩解壓力。
才能不被「打倒」
20樓：談筱
長時間的心裡壓抑會造成心理抑鬱，人會處於自閉憂慮狀態。建議多出去走走找人談心。
21樓：
會造成抑鬱症或者其它身體疾病。
祝你好運
22樓：湛江國貿助聽器
會讓人崩潰，患上憂鬱。建議調整下心態。每天開心多一點。
23樓：海之聲聽力
解鈴還須繫鈴人，凡事要看開
心裡積壓的東西太多了，壓抑太久了有什麼好的方法
時間解決不了問題 重要的人或物慢慢變得不重要 自己就輕鬆許多 發洩，做自己喜歡做的事情宣釋一下情緒 旅遊，到另乙個城市，可以忘掉一切。主要還是你視野不夠開闊，所以才會被身邊很多小事所擾！竹杖芒鞋輕勝馬，一蓑煙雨任平生 去遊樂園大玩一場，解壓了 好的方法就是 放出來 去海邊，或者去旅遊！心裡積壓的東西...
單身久了會怎樣？單身久了會怎麼樣？
單身久了就會習慣單身了，也就不太會亂想了。單身久了會怎麼樣？隨著社會的發展，結婚率降低 而離婚率上公升，從而導致單身的人群增加，單身久了會對身心造成一些危害，單身的人雖然日子過得無拘無束，但從健康方面來講，他們比已婚人士存在有更多的不利因素。那麼，單身久了對身心有哪些危害？第。一 單身久了易患上抑鬱...
怎麼樣才能釋放壓抑的心情，讓自己的思想豁達點，快樂起來做到大氣
想讓自己思想豁達，這是好事情，值得鼓勵。想呀做到豁達有以下幾個方面 多讀書，讀好書。書籍使人進步，也使人豐富自己的心裡世界。使你思想豁達，面對事情，會坦蕩蕩。從而使你變的大氣，活的快樂。多交良友，好的朋友可以在你身邊，給你樹立榜樣。在行為上，你慢慢的就會向他學習。凡是要做到寵辱不變。以冷靜的心面對人...