1樓：匿名使用者
壓力主要源於以下幾個因素：
2樓：yzwb我愛我家
壓力的產生大致上分兩個階段，第一，發現乙個棘手的情況，這個情況可能會威脅你的目標;第二，發現你可能不具備解決這個威脅的能力或資源。
心理壓力的產生可能**於環境，但是就這個過程本身是乙個生物過程。下丘腦是對壓力做出反應的主要部位。當我們處在乙個環境的時候，這個部位會告訴我們該環境是否有威脅的存在。
下丘腦主要在原腦內(就是非常古老的大腦構造)。我們之所以有豐富的思維主要是因為人類擁有大腦(cerebra)，大腦主要管理思維等抽象事宜。而原腦則是大部分動物都有，其主要任務是維持我們的基本感受(比如說受威脅)和基本生存(比如說告訴我們什麼時候餓)。
當我們遇到有威脅的環境的時候，下丘腦就會發出訊號，引起我們的注意。這些訊號時加速心跳和呼吸，肌肉緊張，血壓公升高，減少氧氣在血液中的含量。由於原腦和大腦的聯絡不是很好，這個反應在某些環境中有用。
舉個例子就很容易明了。比如你遇到突然的驚嚇，這個反應過程會讓你立刻選擇躲避危險。但是當你坐在考場裡考試，你的原腦可能會認為考試這個環境具有威脅。
於是不斷的發出以上的生理訊號，無論你的大腦怎麼告自己要冷靜別緊張，可是你就是不能真正的冷靜下來。這個時候你的生理上的反應會對你的考試成績造成負面的影響。如果你參加的考試是高考的話，那麼影響會更大。
但是這個反應並非無法調節，但是要經過一定的熟悉和訓練。
3樓：施遠板嬋
小學生的壓力主要體現在學習上，小學生沉重的學習負擔，已引起社會各界的普遍關注。一些學校，由於受到各方面因素的制約，片面追求公升學率，導致小學生的課業負擔太重。例如，我們經常見到這樣的現象：
小小的年齡，背上乙個和自己身高不相稱的大書包，裡面裝滿了各科的學習參考資料，令成年人掂著也沉甸甸的；有的學校上午課前有晨讀，下午放學後有輔導課，回家還要做兩個小時乃至更長時間的書面作業；有的學校還布置小組長檢查，沒有完成的放學後留下來補上。這些辦法給學生造成了沉重的心理壓力，嚴重影響了兒童的身心健康，使兒童產生厭學情緒。這嚴重違背了我們的教育方針。
再有就是家庭內部，父母有的時候因為發點脾氣就找孩子撒氣，或者孩子的成績考的很差，就懲罰孩子，打他們，這也會給小孩子的身心帶來很大的傷害，甚至對以後他們的生活產生巨大的影響。
4樓：倪有福汲卿
自卑心理對中學生的身心健康有著決定性的作用，它是性格上的一種缺陷，一旦形成就會對自己失去信心，總覺得這也不如別人，那也不如別人，而導致心理上產生膽怯、憂傷、失望的心理障礙。
當乙個人的自尊得不到滿足時，他就不能恰如其分地展現自己的特長，此時最容易產生自卑心理，尤其是尚未成熟地中學生時期。當中學生產生自卑心理後，往往會懷疑自己的能力，發現自己能力得不到重視時就會開始自閉，原本通過努力可以實現的事情，你們也總會認為「我做不到」而放棄爭取。
一般引起中學生的自卑心理主要原因有以下幾方面：
1.外貌和體形。如五官不夠端正，過瘦、過胖、口吃等缺陷造成的；比如，因為班中有位中學因身材不好而引起其他同學的嘲笑，就很容易產生自卑心理，並且認為同學們看不起他，使他認為自己的言談舉止及人際交往能力均不如別人。
2.社會環境。如出身貧寒，經濟條件差，學歷低等。
3.生活經歷。如情場失意，當眾出醜、被人嘲弄等。
中學生的自卑心理常具有敏感性和掩飾性，你們總是從別人的言談舉止中尋找與自己有利的評價；因為總是擔心被別人知道自己的缺陷，常常刻意的掩飾或否認，從側面表現出較強的虛榮心。
擁有自卑心理的中學生，常具有以下幾種心理缺陷：對一切事情過於敏感，因而很容易遭受挫折；沒有自我形象，常把自己封閉起來，以掩飾自己的弱點；沒有正確的競爭意識；一心傾向於超越現實的幻想世界裡，缺乏社會活動的積極性，有嚴重的孤獨感。
如今，中學生的人際交往問題越來越受到人們的關注，一方面由於處於中學生時期過分渴望與人交往；另一方面則並不樂觀，經研究發現，中學生人際交往的狀況卻使人擔憂。2023年在對500名中學生調查中發現，其中73.3%的學生有交往困惑或障礙，其中有57.
4%的學生在人際交往中有心理障礙，由此而導致之後進入大學或走向社會後的人際交往與自卑心理二者間的因果關係中發現，自卑心理與人際關係和諧存在著重大的關係，即自卑心理越嚴重的人其人際關係和諧程度越低。
可見，人際交往的問題在中學生中具有普遍的影響力。造成中學生人際交往的這種不樂觀的因素是多方面的，其中個體自身的一些心理因素是主要原因，其中羞怯、恐懼、自卑、嫉妒心理等都是引致中學生人際交往的重要障礙。而自產自銷的自卑心理是較為突出的乙個影響中學生人際交往的因素。
5樓：沙寄竹荀茶
自卑心理的產生，主要**於心理上的消極的自我暗示。主要表現在：
(1)現實交往受挫，產生消極反應。女職工在交往過程中常可能遇到不能克服的障礙，導致交往挫折。如，對待愛情挫折，有自卑傾向的人會難以忍受，把失敗歸因於自己的無能或倒霉的命運，因而灰心喪氣、意志消沉。
這種不良後果會產生消極的自我暗示，使得自卑心理更深入內心，並不斷膨大，以致喪失交往的勇氣和信心。
(2)消極的自我暗示。由於先天或後天的原因，有些女職工常因個子矮、過胖、五官不正、身體有殘疾、缺陷等抑制自己天性的發揮，感到精神壓力重重，常懷疑或擔心自己的缺陷被人恥笑，因此離群索處，不敢主動交往或接受友誼。
(3)對自我智力估計過低帶來的消極暗示。有些女職工由於學業上、工作上成績平平，無出色表現而過低估計自己的才智水平，甚至對整個自我認識消極，認為自己「處處不如別人」，於是在交往中過於拘謹，放不開手腳，擔心自己成為笑料或被人算計。
(4)對性格與氣質自我評價帶來的消極的自我暗示。自卑者大多對自己的性格、氣質特徵有些了解，但他們對於自身存在的不利於交往的性格特徵，總表現出無能為力的態度，嘆曰「江山易改，秉性難移」。如那些自認為性格怯懦、抑鬱低沉、反應遲緩者，多不敢主動結交朋友，常常「天馬行空，獨來獨往」。
壓力是怎麼產生的？
6樓：滄海浩波
壓力主要**於三個方面，1、所處的社會有讓我們
不滿意的地方，我們會覺得世界不公平，賦予自己的東西太少，別人又很優秀，因此我們會產生不平衡感，會有力不從心，就會有壓力。2、家庭問題也會產生壓力。3、人際交往也會帶來壓力。
當產生壓力後就會感到煩惱或鬱悶心情。
7樓：匿名使用者
壓力是現代社會人們最普遍的
心理和情緒上的體驗。所謂"人生不如意十之**"，任何人的人生，都不可能總是一帆風順,坎坷挫折時有發生。面對種種不如意，人們常常會焦慮不安，內心體驗到巨大的壓力。
壓力存在於社會生活的各個方面,人人都經歷過。例如第一次求職面試、親人患病或死亡、工作變動或失業等。承受壓力是生活中不可避免的。
但是過度的壓力總是與緊張、焦慮、挫折聯絡在一起。久而久之，會破壞人的身心平衡，造成情緒困擾，損害心身健康。
臨床心理學家和心身醫學家發現，很多疾病與心理壓力有關。比如，消化性潰瘍病的主要起因就是心理壓力。潰瘍病患者往往具有這樣的特點：
努力拼命工作，總是擔心工作不完美，擔心自己能力不夠，經常體驗到無助感等。心理壓力也是高血壓和心臟病的主要**。這些患者往往競爭意識強、爭強好勝、缺乏耐心、時間緊迫感強、成天忙忙碌碌。
癌症也與心理壓力有著密切關係。由此可見，心理壓力對人的身心健康的影響是廣泛而普遍的。
壓力（stress）在心理學中也叫應激，壓力至少有三種不同的含義。
第一種：壓力指那些使人感到緊張的事件或環境刺激。如有乙份「壓力很大的工作」，即將可能帶來緊張的事物本身當作壓力。
第二種：壓力指的是一種心身反應。比如有人說「我要參加演講比賽，我覺得壓力好大」。
這裡他就用壓力來說明他的緊張狀態，壓力是他對演講事件的反應。這種反應包括兩個成分,一是心理成分，包括個人的行為、思維以及情緒等主觀體驗，也就是所謂的「覺得緊張」；另乙個是生理成分，包括心跳加速、口乾舌燥、胃部緊縮、手心出汗等身體反應。這些心身反應合起來稱為壓力狀態。
第三種：壓力是乙個過程。這個過程包括引起壓力的刺激、壓力狀態以及情境。
所謂情境是指人與環境相互影響的關係。根據這種說法，壓力不只是刺激或反應，而是乙個過程。在這個過程裡，個人是乙個能通過行為、認知、情緒的策略來改變刺激物帶來的衝擊的主動行動者。
面對同樣的事件，每個人經歷到的壓力狀態程度卻可以有所不同。這就是因為個人對事件的解釋不同，應對方式也不同。
心理壓力的產生原因是複雜的，我們將這些具有威脅性或傷害性並因此帶來壓力感受的事件或環境稱為壓力源。生活中的壓力源可能存在於人們自身，也可能存在於環境中。但是,人類最主要的壓力源是人，人際關係是造成壓力的最主要**。
心理學家在研究中把造成壓力的各種生活事件進行分析，提出了四種型別的壓力源：
1、社會性壓力源：社會性壓力源主要指導致個人生活方式上的變化，並要求人們對其做出調整和適應的情境與事件。社會性壓力源包括個人生活中的變化，也包括社會生活中的重要事件。
個人生活的改變常常會給人帶來壓力。心理學家霍曼和瑞希編制的生活改變與壓力感量表，列出了43種大部分人都可能經歷的生活事件。這些生活事件是：
喪偶、離婚、夫妻分居、坐牢、直系親屬死亡、受傷或生病、結婚、失業、復婚、退休、家庭成員生病、懷孕、性生活不協調、新家庭成員誕生、調整工作、經濟地位變化、其他親友去世、改變工作行業、一般家庭糾紛、借貸大筆款項、取消抵押或貸款、工作責任改變、兒女長大離家、觸犯刑法、取得傑出成就、妻子開始或停止工作、開始或結束學校教育、生活條件的改變、改變個人的習慣、與上司鬧矛盾、工作時間或條件改變、遷居、轉學、娛樂方式的改變、宗教活動的改變、社會活動的改變、少量抵押和貸款、改變睡眠習慣、家庭成員居住條件改變、飲食習慣改變、休假、過重大節日、輕度違法。
2、心理性壓力源：心理性壓力源是指來自人們頭腦中的緊張性資訊。例如心理衝突與挫折、不切實際的期望、不祥預感以及與工作責任有關的壓力和緊張等。
心理性壓力源與其他型別壓力源的顯著不同之處在於它直接來自人們的頭腦中，反映了心理方面的困擾。生活中的壓力事件處處可見，但為什麼有的人無動於衷，有的人卻耿耿於懷呢？這是因為人們內心對壓力的認知不一樣。
如果過分誇大壓力的威脅，就會製造一種自我驗證的預言：我會失敗、我應付不了。長此下去，會產生所謂的長期性壓力感。
3、軀體性壓力源：軀體性壓力源是指通過對人的軀體直接發生刺激作用而造成心身緊張狀態的刺激物，包括物理的、化學的、生物的刺激物。如過高或過低的溫度、微生物、變質食物、酸鹼刺激物等。
這一類刺激是引起生理壓力和壓力的生理反應的主要原因。
4、文化性壓力源： 文化性壓力源最常見的是文化性遷移，即從一種語言環境或文化背景進入到另一種語言環境或文化背景中，使人面臨全新的生活環境、陌生的風俗習慣和不同的生活方式，從而產生壓力。若不改變原來的習慣，適應新的變化，常常會出現不良的心理反應。
例如出國留學或移民，如果缺乏對環境改變所應有的心理準備，沒有一定的外語水平，在異域文化背景下就難以適應，無法交流
高考復讀心理壓力問題，高考復讀生的心理壓力大，請問有什麼辦法
你好！我的經驗是這樣的 復讀，是賭一把，如果覺得自己還有潛力，而且也耐得住寂寞的話，是很適合去復讀的，這樣就不要去理會那些花錢和時間的問題了，那會讓自己更難抉擇。然後，來考慮是不是有潛力和耐得住寂寞的問題。發揮不好，說明自己還有潛力，多加一年的學習時間，自然更有提公升的可能性。最不好的問題就是寂寞的...
談戀愛讓我的經濟壓力和心理壓力都特別大，怎麼會這樣呢
其實我想告訴你，這就是所謂的生活！我想越是這些所謂繁瑣的事情，才能考驗乙個人 這時候，乙個良好的心態和良好的心理素質都是必須的 我們每個人，每個時候，都應該爆發身體內的正能量！正是這些正能量激發我們去戰鬥，去拼搏！談戀愛，說起來是忙在其中，享受其中的生活，何樂而不為呢 我想這個都不能激發你去端正自己...
怎麼消除女方比男方大的心理壓力？
現在社會裡有的是男方比女方大，有的是女方比男方大，這些都是很正常的，既然你的男友喜歡你，就說明他沒有拿年齡當回事，一定有你自身的優點，他才會喜歡你的，所以說一定要自信。一定要讓男方心理壓力更加強大一點，或者是不要去想這樣的心理壓力，因為這樣會對男生產生乙個特別大的這種不好的消極的影響。只要男生喜歡你...