1樓：匿名使用者
先把正著滑行練熟，首先要先征服你那雙鞋子嘛，可以在廣場上練習向前滑行，慢慢來，逐漸的你穿上輪滑鞋就不害怕了，那樣摔倒也就少了。就是要練習，而且不能怕摔倒啊，一定要先把基礎的練好了再練花，不然會摔的很嚴重的。我以前是玩休閒，剛剛穿上平花鞋的時候還很害怕，雖然我休閒的基礎挺好了，但是我穿上平花鞋還是練了乙個星期的基礎。
基礎包括正著滑、 倒著滑、 簡單的剎車（t剎、八字剎）、壓步、轉身 等等，一定要都練得很熟再練習平花，不要嫌麻煩，磨刀不誤砍柴工嘛~！後來練習平花的時候肯定要摔跤了，哪個高手不是摔出來的。。。 但是如果注意一點，小心一點 摔的機率會小一點吧。。。
其實只要輪子別絆在一起了，一般沒問題吧 。。。 我剛開始練就怕輪子碰上輪子 摔倒，但是練熟了以後就不會擔心了、學輪滑就是不能怕摔啊 。。。 這是輪滑精神之一！
2樓：匿名使用者
我是乙個輪滑助教，首先告訴你，沒有人是穿著鞋從來都不會摔的，技術再好的人都會有失誤，沒有摔跤哪有成功，摔倒了就爬起來。先把基礎打紮實，再從f級的動作慢慢練。怕摔跤就不要玩輪滑。
3樓：匿名使用者
沒辦法 練習基礎 等基礎熟悉了在練花式的 會減少摔倒的可能性
輪滑初學者的注意事項和基本方法?
4樓：v英國皇宮
對於零基礎的初學者，第一次穿上鞋以後，先練習站立。
基本站立
一：丁字站立
二：八字站立
三：平行站立
停止技術
一：t形停止法
二：雙腳急停
三：向後滑行停止法
等適應以後 開始像走路那樣 抬起一條腿 讓腳繼續保持外八字的樣子 往前邁一步。這個過程熟悉以後，練習腳落地以後的蹬地。 這個習慣跟走路的習慣明顯不同，需要先蹬地，利用反作用力把身體頂出去。
建議蹬地的練習跟左右重心轉移的過程同步進行，大體上身體保持前後的平衡，左右隨著腳的離地，身體向另一側微微傾斜，如此反覆的練習。
5樓：匿名使用者
對於零基礎的初學者 第一次穿上鞋以後 先練習外八字站立。
等適應以後 開始像走路那樣 抬起一條腿 讓腳繼續保持外八字的樣子 往前邁一步。這個過程熟悉以後，練習腳落地以後的蹬地。 這個習慣跟走路的習慣明顯不同，需要先蹬地，利用反作用力把身體頂出去。
建議蹬地的練習跟左右重心轉移的過程同步進行，大體上身體保持前後的平衡，左右隨著腳的離地，身體向另一側微微傾斜。如此反覆的練習。 大概就像是不倒翁左右擺動差不多。
擴充套件資料：
輪滑安全注意事項
1、和參加所有的體育運動一樣，在進行輪滑之前先要做好準備活動，俗稱「熱身」，就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來，體溫公升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的機率大大減少。
更重要的是準備活動還可以幫助克服內臟器官的惰性，使心率、血壓適度公升高適應運動的需要，這時，在隨後的運動中你會感到呼吸順暢，周身溫暖，步伐輕鬆。要提示大家的是：準備活動除了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動髖、膝、踝關節是必不可少的，至少要進行5~10分鐘才可以真正將韌帶、關節活動開。
2、運動的護身裝備也是必需的，因為輪滑難免摔倒，一定要保護好自己的身體不要受傷。特別是兒童少年在進行輪滑時，最好穿齊護具。一般來說，輪滑的整套裝備包括頭盔、護肘、護膝、護掌，大家最好購買專業廠家的護具。
它在防震和堅固性、舒適性上更有保障。在護具中以護膝最為重要，不論是初學者還是輪滑高手，膝蓋是摔倒時著地機率最高，最容易受衝擊的部位。
頭盔也很重要，有許多人常嫌戴頭盔麻煩或頭部不靈活，但不帶頭盔很危險，萬一摔倒，頭部是最需要保護的部位，保護不當，常會造成很嚴重的傷害。在西方許多國家，不帶護具進行輪滑是要受到處罰的。
3、要選擇安全的場地，比如，不要在車道、過往行人很多的地方玩輪滑，再有要選擇比較平坦的地面，坑窪不平、有斜坡，有積水、油汙發黏的地面都不適合輪滑。對於正處在生長發育重要階段的小孩子，各器官、系統尚未發育完善，不宜玩輪滑時間過長，因為過度勞累會影響身體的正常發育。
還有，玩輪滑時腰部、膝關節、腳踝需要用力支撐身體，時間過長，這些部位容易區域性負擔過重，發生勞損，甚至會影響到骨骼的正常發育，導致下肢骨的彎曲、變形等。對於年輕人來說，過度地沉迷於輪滑也會影響休息和工作。
老年人的運動量更不能過大。因此，兒童少年和老年人每天進行輪滑的時間最好在50分鐘以內，年輕人也不要超過90分鐘，而且，建議在輪滑運動後做些整理活動，如輕鬆的慢跑、伸展肢體、抻拉韌帶等。輪滑是需要一定技巧的，掌握合理的技術很重要，因此初學者還是應該尋找有經驗的教練進行指導。
6樓：天閒
挺簡單的，鍛鍊平衡能力，像走路一樣，每天練2、3小時，你會有所收穫的
初學的時候，腿要分開點，彎著腰，兩腳成倒八字
不要想著哪個腳用著習慣就光用那個腳，兩腳都要練，不然時間久了動作很難看
7樓：匿名使用者
這個嘛你還得自己去慢慢練，一開始可以扶著欄杆走，我當時也是什麼都不會就經常練，摔了不少跟頭，到兩個月後我組建了我們學校的輪滑社做了社長，呵呵，一開始我們都讓社員先扶著牆慢慢走，然後就學滑行
8樓：匿名使用者
你要先在平路上要別人推你走，是要在後背推你你不能扶著他。這樣能自由地滑動後，再學滑行吧，滑行的要點是，把重心放在乙隻腳上
9樓：匿名使用者
學習輪滑五項注意
1.學習時間
2.安全跌倒
3.穿戴護具
4.家長陪伴
5.專業教練
建議到專業的俱樂部培訓點諮詢報名,如有問題也可有售後保障。
10樓：匿名使用者
踋內向裡。???認真做，保證不摔跤。???
我20了想學輪滑是自學的剛開始應該注意點什麼怎樣練習謝謝大家希望大家說的詳細點
我是輪滑愛好者，給你說說檢驗吧 1.不要買休閒鞋，買平花鞋。因為休閒鞋後面有剎車，乙個刀架上4個輪子一樣大，買回來以後就只能滑滑，拐拐彎，其它動作 比如好看的剎車，跳躍動作 都做不了。2.戴好護具保護自己。包括護肘 護膝 護手 頭盔。初學者由於技術問題，一般摔不到頭部，可以不買頭盔。如果你特別特別特...
為什麼說孩子學習輪滑的最佳年齡段是
一般4 5周歲的孩子的身高 體重的增長速度仍處於穩速增長階段，這時期的孩子特別活潑好動，運動功能進一步完善，基本掌握了全身性的主要運動，以利於身體協調性平衡性較強的輪滑運動。四歲其實還不是學習輪滑的最佳年齡。雖然這個階段的孩子精力充沛，但是很多方面還處於懵懂狀態，屬於似懂非懂一類。而且身體機體能力發...
男生剛開始很主動，為什麼突然不聯絡了
可能有其他事情，也可能你是備胎，找到合適的就不聯絡，再等等看看 覺得追女生太麻煩了唄，不找你了或者去找別的女生了 那是故意的欲擒故眾，你要hold住，姐！姜太公釣魚 願者上鉤 為什麼剛開始男生都很主動熱情的和我聊天可是為什麼都是後來突然就不聯絡了 有一種東西叫新鮮感，一過了，就沒感覺了，既然不聯絡就...