1樓：匿名使用者
腰椎間盤脫出坐姿以腰背保持平直為準，腰椎有問題不宜久坐，腰脫最好還是少開車。倒走鍛鍊對腰脫有**意義，負跟鞋和倒走的原理相同，負跟鞋的體驗：赤足前腳掌踩本兩釐公尺厚的書，腳跟著地，和倒走時候一樣，重心後移，做這個試驗有用穿三項發明專利負跟鞋就會更好！
腰椎間盤突出哪種坐姿最適宜
2樓：中藥李氏骨方
首先要坐直，頭和腰椎的重心連線應垂直於地面。在坐直的基礎上，腰要有支撐。背過手摸摸我們的腰，是不是有個向前凸的曲線？
把乙個有支撐力的靠墊塞在這個曲線裡面。好的靠墊應該是中間突出，上下圓弧過度，不要軟綿綿的，要有一定的硬度」。
如果沒有靠墊，應該盡量往椅子裡面坐，屁股要把椅面坐滿，讓腰椎有東西靠，千萬不要凌空。
3樓：廣華骨科專家
坐直些就可以的，但不要坐太久要起來動一動腰部。
腰椎間盤突出和腰椎間盤脫出有什麼區別？拜託各位大神
你好，上面的對椎間盤的脫出和突出都已經做了詳細的解說，但不管是突出也好，還是脫出也好，都會直接壓迫到坐骨神經而表現出腰腿疼痛的症狀，等出現這種症狀後，就必須用活血通絡的藥物來疏通被壓迫的經絡，等經絡得到疏通後，疼痛的腰腿自然就不會再疼痛或麻木了，效果很好。腰部疾病有很多種，無論是哪種疾病都會給患者帶...
請問這樣的腰間盤病情嚴重嗎，腰椎間盤脫出，病情有多嚴重？需要手術嗎？
不算太嚴重 中醫 外敷膏藥配合內服中藥一般1 2次就能見效 乙個月就能痊癒 腰椎間盤脫出，病情有多嚴重？需要手術嗎？不需要的，我跟你一樣，而且比你還多一項，腰4.5突出。一開始左大腿外側全部麻木，走路像踩棉花似的。現在已經基本痊癒。方法可以推拿。刮痧 不要做手術了風險大保守 吧 如何防止腰椎間盤突出...
患有腰椎間盤突出，平時應該注意什麼？
腰椎間盤突出後需要注意什麼，避免症狀進一步加重？主要有三個方面，長期臥床 佩戴腰圍，還有最關鍵的一點忍痛工作，這都是導致腰突症狀加重一些因素，所以我們要正確去對待，避免腰部二次損傷。平時要注意少做劇烈運動，不要用力過猛保護好腰間盤，這個位置可以選擇帶保護的腰帶，適當做一些 運動。減少各種用到腰的體力...