1樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會唸佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都盡量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
2樓：曾嫻
既然不好的事情影響到了心情當然要果斷的不能再想了呀！每個人的人生只有一次，不會有重來的機會，每一天都是新的一天，要積極快樂的面對哦，不能白白浪費
3樓：影的約定
那就想好的事情或者看看笑話啊
整天總是胡思亂想，總想一些不好的事，怎麼辦？
4樓：匿名使用者
你好，你可以找點自己感興趣的事做來分散自己的注意力，如果自己實在要想的話就讓它去想，不要對自己的思維進行約束，因為你越想讓自己不想自己的大腦越會想,做自己應該去做的事，讓它習慣成自然，也就是我們所說的順其自然，還有是真正的心事很難解決，不妨找自己信的過的親人，朋友和他們溝通一下，聆聽他們對事情的看法和建議，從中可以得到幫助和啟示，有好的建議不妨學來做做，希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
總想起從前不好的事情，情緒特別低落時該怎麼辦？
5樓：1103七班安寧
人總有情緒低落的時候，也許因為乙個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。
一．確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。
當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應該讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。
二．對於某種不能改變的事實，那就全心地接受它。
有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實，不要總想著如何再讓它變為虛無，嘗試去接受，去面對現實。乙個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。
我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那麼極端，不去鑽牛角尖。
三．生活要簡單而有情趣。
不要總是對現在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。
四．原諒別人就當作原諒自己。
寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的昇華。不要總是想著對方如何得罪了你，給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發火。
他是故意的還是無心的？平日待你如何？給對方乙個機會，就是給自己乙個機會。
對於一些人，原諒，遠遠要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過於苛刻。
五．相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。
不要總是認為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。或許是為了友情，或許是為了愛情，又或許是為了親情。
要用發展的眼光看待他人。尤其是對於相愛的人。也許你無法容忍對方的一些毛病，如果你要是愛著對方，就給他機會去改變。
但是，嚴格要求對方的同時，也要嚴格要求自己，對於自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠不要嚴於待人，寬於待己。這樣做會讓對方傷心，失望。
六．確信任何痛苦和逆境都是有意義的，並且盡量去找出它們的意義。
你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之**。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。
痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。
七．不要求全，部份的美也是美。
追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，這種完美真的存在麼？我們窮盡一生，只是為了追求那完美的一刻，值得嗎？
每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你認為這個人值得你去付出，我向你一定可以容忍對方的缺點。不要把目光總盯在醜惡的方面，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
八．堅拒那些毀滅的情緒盤據心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內疚、自憐等等。
人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是複雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發洩心中不滿。
比如被人欺負，你可以幻想自己把他痛扁一頓等等。這都是可以的，關鍵是要能控制住自己的惡念，讓它不去左右自己的行為.所以惡念不可怕，只要運用得當，反可以幫人疏導壓力。
九．對原來引起你某種不良情緒的刺激，試作不同的解釋。
有時候對一件事，因時間的改變會有不同，當時對你來說很痛苦的一件事，過一段時間之後，你也許會有另一番見地。嘗試從不同的角度看問題，你也許會發現，痛苦並不像你想象的那樣真實。
十．不強求、不追悔、凡事試著順其自然。
乙個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。
不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道，不要以同乙個結果去比較不同的選擇，也許另外乙個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。
只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展吧。有些事只要自己努力去做了，收穫是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。
十一．學習在日常生活之中享受一般人視為平凡的事物。
不要總是幻想這會遇到什麼新奇的事情。這不是童話的世界。這個世界是現實的，是殘酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能帶給人震撼。
十二．快樂是一種內在的湧現、真正的快樂是不假手於任何外在的人、事、物的。
永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自內心的。
人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。
最後，希望大家記住一句話：知足常樂，平淡是真。希望大家都能找到自己的快樂！
事多心煩無奈的句子，一些事情導致心情不好的句子
1 人大了，成熟了，事多了，心煩了，糾結了，無奈了，每天都在重複重複，這就是生活。2 現實就是這樣，充滿了無奈與艱辛，不是每個人的生活都能恰到好處的。3 人生這本書，讀懂了，平添煩惱和惆悵讀不懂，又徒留遺憾與感傷。4 失去是無奈錯過是無奈離別是無奈忘記是無奈後悔也是無奈，人生有好多好多的無奈，不勝列...
面對曾經一些不好的事情，該如何去做，能夠讓自己快速的遺忘
3，要想更快的忘去曾經不好的事情，那麼這個時候就應該立足自己的實際情況，換乙個新環境，或者說換乙份新工作，更快的調整好自己適應新生活。其實對我們來說，要想忘掉那些曾經一些不好的事情，那麼這個時候就應該嘗試換一下環境，可以考慮換乙個工作，換乙個生活方式，這樣的話會幫助自己更好的開展一段新生活，也能夠快...
人為什麼會在心情不好的時候有一些極端的想法
心情不好的時候就會想要發洩，也會因為那些壞情緒讓自己很難過，甚至是覺得把原因往自己身上扯，有時候不是自己的過錯的一些事情，也會認為是自己做錯了才導致的。心情不好了最好是發洩一些，壓在心裡時間長了，那些沒有解決的壞情緒就會累積起來，一旦有些什麼不開心的事情，之前的那些積壓的快心情也會一股腦的蹦出來，時...