1樓：晴天心理中心
放棄控制!
和平共處！
可了解一下強迫障礙****
2樓：此號專用小童鞋
不會，這證明你比較悲觀，長時間下去會比較消極，會活的很累。
我是不是得了強迫症還有其他一些精神上的病？？？？？？？？
3樓：龍紋刺青
來****ocd**.***(中國強迫症援助站),會有最大幫助!
4樓：twoday的小歌迷
恩 不清楚
我經常也像你這樣
不過只是一段時間
我覺得需要自己去調節
其實把事情想得很可怕也沒什麼
因為那樣才收穫意外的結果
也可以叫自己開心一下的呀
＋＋油噠
5樓：潘wuha帥
這個不用吃藥的，你想一想其他事情，或看看課外書，適當玩一點遊戲調整自己的心態。
6樓：蓋德_心理
你說你總是喜歡想一件事或接觸一件東西時就要想幾次或摸幾下 不然就會想到一些很不幸的事情發生 還有要想到意見東西摸幾下他是什麼顏色 要認為那種顏色好才會覺得舒服 還會幻想一些很不好的事情 比如自己什麼時候死啊 得什麼病啊 還害怕有下輩子 那自己會變成女的啊那些,還會想一件明知道不可能發生的事卻要想到如果它發生那麼自己想到的一切不好的事情都會發生. 從你的這些描述來看，都是比較典型的強迫症狀.除了強迫症狀之外沒有其他的精神疾病了，不用太擔心。
你的強迫症狀主要體現在強迫行為和強迫思維上.對於強迫症，別太關注它,因為你越關注自己身上的強迫症狀，你內心的矛盾就會越激烈，抵抗情緒就越嚴重，所以,要順其自然,帶著症狀生活，該做什麼的還是做什麼，別太在乎它.如果想**的話，建議你到正規的心理諮詢機構接受**。
7樓：匿名使用者
不要這麼快給自己下心理有問題的判斷，這樣對解決問題沒有好處。
不否認確實有一些問題，但也沒到非常嚴重的地步。
只有只言片語，我也不能做出判斷，建議你到專業機構的去諮詢一下，這樣更穩妥。
我有點強迫症想不好的事情就會害怕，越害怕越會想不好的事情怎麼辦？
8樓：宋清光
如果來覺得這種思維方式已經影響到自源己的日常生活bai，可以先試著改變一下自己du減少出現類似想
zhi法的次數。
dao首先當遇到這種情況時，自己的內心要能夠意識到你的心理活動，然後才可以採取相關措施來應對，不要只是焦慮。
首先停止焦慮，接受現狀。事實已經擺在了你的面前，你多餘的擔心和害怕只會增加你的壓力。
仔細想想這些不好的事情，對你來說，它最壞的情況是什麼？然後把它寫下來，想想最壞情況下你能做什麼。慢慢的你會發現其實大部分時候這些最壞情況都不會發生。
思維方式決定了乙個人遇到事情的態度，平常有意識的鍛鍊自己往樂觀積極的方面思考問題，或者多向長輩朋友求助，很多事情就會解決了。壓力越積越多不僅影響身體健康，也會影響到你各方面的能力。
9樓：滄海浩波
如果有嚴重bai強迫症除了去du正規醫院看心理醫生，zhi醫生會根據病dao情用藥，版也可以
10樓：蓋德
你好，感覺你陷入了一種思維的漩渦中，想到一些不好的事情，一般的人可能專都會有點情緒波動，如害怕
屬、焦慮，但大多數人只是把它作為一種情緒體驗，並不會覺得有什麼問題，然後可以輕鬆的繼續自己的生活，而你把自己的整個注意力都固著於「害怕」這個情緒上面，從而導致了對「不好事情發生」的進一步恐懼。建議你開始自我調整，強迫症的本質是虛假空的，不管你腦海中出現的不好的事情是多麼的真實，那也只是你的感覺而已，並不是事實，不要跟著想法去認同，允許害怕、焦慮的出現，不要去排斥這種感覺，理解自己，繼續做自己的事情。其次，也可以看一些關於強迫症自我**的書，比如《走出強迫症--找回美麗的日子》，其中有各種強迫症的例項介紹和相關的自我**的方法。
希望能對你有所幫助，祝好！
11樓：匿名使用者
在人生的道上，我們會遇到很多的挫折，天才也離不開挫折，因為挫折能夠造就天才。。在挫折中我們學會堅強，在逆境中我們學會用不同方式生活，相信人生的意義並不是乏味的。。有時侯，我們很難改變生存的環境，但我們可以改變自己的態度。。
12樓：奔向自由丶
從你說的 你有輕微強迫症 要睡好覺，平時每天要出去戶外活動，出現強迫自己要學會調節，，，慢慢的你會積累調節的經驗。。。
如果強迫症的程度另你很痛苦 那必須看精神科的醫生 開藥吃
我有強迫症！怎麼辦！
13樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
14樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
15樓：匿名使用者
。。。對不起。
你的症狀不是強迫症。。。
應該分為焦慮，和過分的擔憂。你可以去找朋友聊聊天什麼，
例如，我們明明知道，世界很和平，開始我們總是擔心，世界會打仗，明知道自己這裡沒有**，但是總是擔心。明知道不會發生的事情，總去想它發生。
一般這樣，要對自己說，自己不用去憂慮。不用去擔心。發生了在去關心就行了。現在要做好眼前的事物。
如果要自己調節。
就散散心，爬山，旅遊。等等。
強迫症是，強迫自己去做一些事。（例如，家中門明明鎖過了，但是總要回去看一下，自己也知道是鎖了，但還要去看一下。）
對了。現在的你一定沒有什麼重要的事去做。
所以，才會想一些無關的事。這樣的話，可以去找點事去做，就可以不去想一些莫名其妙的事了。
祝樓主開心！
16樓：匿名使用者
我有時候也會這樣。
明明知道有些事情不想還好，想了才痛苦，但是自己還是忍不住去想，應該是生活中的問題影響的吧。
把思想關注的重心轉到更有意義的事情上來吧，讓自己培養一些愛好，有些理想和目標，多想美好的東西。
心理醫生也是這麼教的，不過還是得自己去努力。
17樓：匿名使用者
首先，要搞清楚是不是強迫症，如果只是經常被強迫
似，想一些莫名其妙的事，還不能定為強迫症
其次，乙個人沒有限制，滿無天際幻想，本身沒有錯，歷史有許多發明創造，都有這麼乙個過程的，有些經歷和結果，可能是永遠達不到的，想一想不是不可以，對於解決自己內心某些渴求，有一定好處的，大多數人都或多或少有過類似的經歷和體驗，但要注意是要有控制意識，對於太離譜的，完全不可能實現就要少想，特別不能影響到自己的現實生活。控制瞎想，一是有意識控制自己不要去想，二去做一些事情，使自己不能去想。
18樓：匿名使用者
[概念]
善憂思bai
，是指未遇憂愁之du事，而經常反覆zhi思慮綿綿，憂鬱dao不解，悶內悶不樂的症狀容而言。
[鑑別]
常見證候
心脾氣結善憂思:情懷不舒，終日思慮，胃脘脹悶，不欲飲食，夜難入寐，苔白質暗，脈弦。
肺氣不足善憂思:胸悶氣短，精神不振，憂慮寡言，舌淡苔薄，脈弱。
鑑別分析
19樓：雪
很典型的強迫性症copy狀
該症狀是，對一些事明知道是無意義的卻反覆猶豫，思考，即強迫思維；做某些事情不由自主形成一定行為模式，即強迫行為
的確存在一定障礙，但還沒有到疾病的地步，應該算是程度很輕微的，就像我身邊的女孩們也喜歡打**追蹤戀人的行蹤一樣~還有有人晚上鎖門時候會反覆檢查~這些行為很常見，沒必要焦慮。自身發現以後懂得調節就好。個人的建議是：
而日本的森田**也對強迫症狀提出了兩個理念--順其自然，為所當為憑自己的第一感覺，凡事盡量少猶豫
凡事順應變化，並且相信自己的抉擇，還要盡量為自己多找點事情做，沒功夫胡思亂想不是很好嗎
祝您健康！
20樓：潤軒心理諮詢網
強迫症就好比乙個思維迷宮或者思維陷阱，如果你去思考和對抗，就會專一直陷進去無法自屬拔；而且一旦陷進去再想出來已經不可能了，除非徹底的解決自己的心理問題，疏導開自己的壓抑能量，不然好不了的；
強迫症最好參加心理輔導，自己不要去調節，會越陷越深；其實強迫症也是一種身體的報警，也就是你內心的問題需要調整的時候，需要穩定自己的心性和心境；
潤軒**強迫症的四個階段：第乙個階段（掌握辯證和合思維系統的10個思維模式，求助者基本可以用思維模式來化解強迫思維或強迫動作）； 第二個階段（學習潤心軒身和合系統，求助者基本達到了強迫時身心和諧的轉化）； 第三個階段（輔助求助者建立自我和合體系，讓內心深處的需求與現實之間得到平衡，消除內心價值理念的衝突，形成自己的人生定義）； 第四個階段（幫助求助者注入靈性，讓身體、心理和靈性達到圓滿的平衡，徹底走出強迫症）。
21樓：匿名使用者
強烈建議你讀 《森田**》
森田教授根據患者症狀把神經質症分成三類：普通神經質症、強迫神經質症、焦慮神經質症。
還有要適當的放鬆，不要想太多！
多與朋友出去走走，做有意義的事，分散注意力！
22樓：匿名使用者
偶爾想想不可能的事，並不會影響正常的生活。真正影響你的可能還是對這症狀的過分擔心。順其自然吧，有些強迫症是過分擔心導致的消極的心理暗示造成的！
23樓：匿名使用者
把你所想的事寫在紙上，然後一條一條記錄下來，過2天再說說你的狀態
24樓：周鑠南
你心裡一定有你在擔心的事情，找出你到底在擔心什麼，去解決，那奇妙的事就會隨之而去。
我竟然有強迫症，老是幻想， 不會發生的事情。我該怎麼辦啊，幫幫我
25樓：匿名使用者
強迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用過度，消耗了過多的精氣神，而又沒有得到及時的休息調整，導致身體精神長時間處於一種疲弱的亞健康狀態，慢慢的就會身心交感，出現精神上控制不住自己的思想，大腦不受控制的總是想某件事，某個人，某個物等，同時很多都伴隨有身體陽氣不足，神經衰弱，失眠等情況，如果不知道調理身心的方法，時間越長情況會越嚴重！
從中醫上來說這應該屬於是身體陰陽失衡，心不藏神等的一些症狀，對症的藥物也有一些，也能起一些作用，不過要徹底**，基本只能靠自身從身體和精神上調理，找到身體和心理上的節奏後，其實也不難走出來的！
身體上調整就是多出去運動，多曬曬太陽，敲一敲全身的頸椎、脊椎、腰椎、肩膀等關節，一定會有感覺特別痠痛的地方，那是身體的病灶所在，相應有針對性的反覆做一些瑜伽動作、單雙槓等運動，把身體全身關節拉鬆，使身體感到輕鬆下來，提公升自身陽氣，別老宅在家裡！如果問題很嚴重的時候可以適當用一些安神，補陽氣的藥物，但不要依賴，感覺有作用就用一些，感覺作用不大就停用！
心理方面，日常多保持靜默，以內養精神，在大腦裡不受控制的想一些事情的時候，心理上放鬆，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追著想，慢慢的就發現自己就不想了，就輕鬆了！記住，關鍵是放鬆，不要有嗔恨和惱怒的心理，如果實在不能讓自己放鬆下來，可以試著懺悔自己的嗔恨心和貪心等這些負面心理，會有好處！
對症狀比較重的人，這樣身體和心理上的調整，要做乙個長期的準備，找到節奏後就會發覺身心都越來越輕鬆，慢慢就能走出來了！
總是胡思亂想怎麼辦？一些根本不會發生的事總是亂想，還喜歡把沒有的事情想象到自己身上，還有強迫症，比
26樓：匿名使用者
我也是這樣，我重視控制不住的把不好的事瞎想到自己最在乎的家人身上，怎麼辦
27樓：清飄飄飄
我跟你一樣，有時會經常想象各種不好的事發生在自己身上，很極端很黑暗的，建議你多聽聽華晨宇的歌，會慢慢釋懷，會看開很多事情的，真的有用，我現在心態比以前好很多了，會很期待以後的每一天，會覺得身邊一切很美好，跟華晨宇一樣美好，所以，你也要好好的
我這算是強迫症嗎？好痛苦，我這算是強迫症嗎？好痛苦！
你們的強迫症是怎樣的？你需要放鬆 是不是課業壓力太大了 和同學之間相處不要想太多 學會放下 還有不要把注意力放在睡眠上 你要學會控制自己 強迫症和你這個不一樣 強迫症是生活方方面面的 你這個只是壓力大得普通反映而已 樓上說的有道理，可能是學業或是其他壓力導致，而且處於青春期的樓主，遇事也會比較敏感的...
我感覺自己有強迫症了，大腦中有一些揮之不去的想法，一靜下來又不自覺地想那些事一直困擾我，專家我該咋
順其自然，不強迫自己去思考，保持一種安靜的狀態，讓你的大腦適當放空一些。最好是學會深呼吸，集中你的注意力關注呼吸，保持一種超然的心態，短暫的不被外界影響。每天經常練習就行了 你好，你的情況如果持續三個月以上，自己無法調節好，並對生活產生了很大的影響，那應該就是有強迫方面的心理障礙了 強迫症的綜合表現...
我有一些症狀，請問是強迫症嗎，請問我這些症狀是不是有強迫症
其實很關鍵的一點事你很幸運的知道自己在 做的不好，希望你可以再生活中找到乙個尊敬或崇拜的人或什麼明星向他們學習一下規律的生活，加油，一件一件的改過，不出一星期你就會脫胎換骨了，畢竟人無完人嘛，呵呵，祝你好運！你好，你的情況是比較典型的強迫懷疑和檢查的症狀，強迫懷疑表現為總是反覆出現一些想法和擔心，因...