1樓：匿名使用者
良好的品質不是人生來就俱有的。青年期是意志品質逐漸形成定型時期，又是有較大可塑性時期。因此，培養良好的意志品質對於大學生保持健康的心理有重要意義。
一、樹立高尚的理想，確立恰當的目標
列夫.托爾斯泰說過，理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向，而沒有方向也就沒有生活。
古人也說：「君子所取者遠，則必有所恃；所就者大，則必有所忍」。遠大的理想和確定的目標是學生培養堅強意志的前提。
當然理想的樹立、目標的確立應該是正確的、有意義的、符合社會發展要求的。也必須與現實的學習與工作結合起來。只有把理想轉化到現實的生活中，成為行動的指南，意志才有發展的可能。
如果僅僅是海市蜃樓的幻想或不切實際的目標，而沒有行動，則理想是空想，目標是虛設，意志的培養也就是句空話。
二、講究科學的方法，遵循漸進的規律
我國歷史上流傳著許多頌揚堅韌和勤奮精神的故事。比如「頭懸樑」、「錐刺骨」、「臥薪嘗膽」、「愚公移山」等。以現代眼光來看。
其精神固然可嘉，方法卻有失科學和違背心理健康原則。有的學生仿效古人，為了自己的學業，強迫自己超負荷的運轉，以鍛鍊自己的意志。某些意志鍛鍊方法（如硬靠簡單的外界物理強刺激）違背了身心發展、運動規律，強行蠻幹，反而使人心身疲憊、損害健康、影響學業，於人無益於事無補。
因此，意志的運用應建立在健康的目標和科學的方法上。
鍛鍊意志，還要注意循序漸進。俗話說，一口吃不成乙個胖子。有的同學為了達到某一目標，濫用意志力，過分強制自己去做超出自己心身現實的事情。
如乙個體弱的女同學想鍛鍊身體，規定自己每天要跑多少公里，兩天下來反而病倒，「欲速則不達」了。所以在磨鍊意志的時候，應注意選擇突破口，分階段有步驟進行。目標可以具體地按漸進式方式排列，乙個目標完成了，對於個體是一種積極的反饋，能增加其自信，從而更積極地完成下乙個目標，進入乙個良性迴圈。
這樣，意志的行為逐步強化為意志習慣，再慢慢固化成一種意志品質，成為良好個性特徵。
三、參與社會的實踐，堅持從小事做起
意志品質是人們在長期的社會實踐與社會生活中形成的較為穩定的心理素質，它在人們調動自身力量去克服困難和挫折的實踐中體現出來。在師范生活中，學習、勞動、集體活動和社會實踐等都需要付出意志努力，個體意志的培養就蘊含其中。有些學生感嘆自己生不逢時，無大風浪顯不出真品性，忽視在平凡生活、平凡小事中的意志培養。
其實，乙個人意志的培養和鍛鍊並不僅僅侷限於挫折、困難、逆境，有時「取得成功時堅持不懈要比遭到失敗時頑強不屈更重要」。「富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈」的境界才是意志力的完整體現。
從日常生活小事到艱苦、重大的工作都是磨鍊意志的機會。特別是體育鍛煉，更是鍛鍊意志的有效手段。體育運動不僅僅是乙個身體運動過程，更是集心理、意志磨鍊為一體的綜合過程。
師範生自覺地、經常地、積極地參加體育鍛煉，可以培養堅強、果敢、機智、吃苦耐勞、鍥而不捨的意志品質和精神。
四、要有吃苦的準備，發揚堅持的精神
《孟子》裡有一段流傳千古的名言：「天降大任於斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」它告訴人們成就大事的過程就是意志磨鍊的過程，意志磨鍊的過程也就是吃苦耐勞、堅忍艱苦的過程。
勞苦不僅僅是身體上的，更是精神上的。很多偉大的人物都曾經歷過無數災難，遇到過諸多挫折，就因為他們有摧不垮的精神和不鬆懈的意志，他們最終獲得了成功。當代有些學生因為環境優越，難以接受艱苦生活的挑戰；有些學生很想有番作為，卻不肯付出努力，沒有一點「成本」意識、「投資」意識；也有些同學付出一點努力便覺應有所回報，不願持之以恆，這樣的人是很難如願的。
正如卡爾文.庫立基所告誡的：世上沒有什麼能夠替代堅忍。
「才能」不行，最常見的是有「才能」而不成功的人；天才不行，未得回報的天才幾乎是常聽見的話柄；教育不行，世上多的是受過教育而不能盡忠職守的。只有堅忍和決心才是萬能的。「勇往直前」這句口號，已解決過並仍將繼續解決人類的問題。
五、保持濃厚的興趣，從事喜歡的活動
有些學生的失敗並不是意志力的問題，而是勉強自己做自己不感興趣的事情。如果所從事的活動不能使人感到充實和趣味感，這樣自然難以持續下去。濃厚的興趣能激發出巨大的毅力。
在條件許可的範圍內，盡量去嘗試自己既感興趣的、又符合社會要求的事情和活動，也會發揮意志力。
六、優化自身的素質，塑造健全的個性
個性和意志密切相關。人的高階神經活動型別（氣質）及其特點如反應性、興奮勝、平衡性、敏感性、可塑性等對意志品質起著物質基礎的作用。一般說來，意志薄弱的人，氣質上多屬弱型，性格上膽小軟弱。
如果針對個性中的某些弱點進行訓練，如多血質的同學加強堅持性、毅力的培養；膽汁質的同學加強自制力的訓練；粘液質同學重視自主性和果斷性鍛鍊；抑鬱質的同學更加膽大、頑強，這樣有的放矢，揚長避短，必將使意志品質更加完善。
七、思想上明確意志的重要性
任何意志的行為都需通過認知這一中介環節來調節。對意志的重要性認識得越清楚，則鍛鍊、培養意志品質的自覺性、積極性越高。
意志品質在改革開放，競爭激烈的社會顯得尤為重要。現代社會裡，乙個人能否自覺地確定合適的目標，主動迎接挑戰，果斷地抓住機會，勇敢地堅持立場，在困難面前頑強不屈，承受挫折等，直接影響乙個人的成功。從這個意義上講，一切競爭也是意志力的較量。
如果乙個學生能站在時代的高度來深刻認識意志的重要性，在現實生活中又能客觀地、不迴避的審視自己的意志品質並不斷磨鍊，那麼他就可能獲得更多的成功和更大的滿足。
結合本人實際、談談如何培養良好品質？
2樓：唐糖
1、樹立高尚的理想，確立恰當的目標。列夫.托爾斯泰說過，理想是指路明燈。
沒有理想，就沒有堅定的方向，而沒有方向也就沒有生活。古人也說：「君子所取者遠，則必有所恃；所就者大，則必有所忍」。
遠大的理想和確定的目標是學生培養堅強意志的前提。
2、參與社會的實踐，堅持從小事做起。意志品質是人們在長期的社會實踐與社會生活中形成的較為穩定的心理素質，它在人們調動自身力量去克服困難和挫折的實踐中體現出來。在師范生活中，學習、勞動、集體活動和社會實踐等都需要付出意志努力，個體意志的培養就蘊含其中。
有些學生感嘆自己生不逢時，無大風浪顯不出真品性，忽視在平凡生活、平凡小事中的意志培養。其實，乙個人意志的培養和鍛鍊並不僅僅侷限於挫折、困難、逆境，有時「取得成功時堅持不懈要比遭到失敗時頑強不屈更重要」。「富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈」的境界才是意志力的完整體現。
3、要有吃苦的準備，發揚堅持的精神。《孟子》裡有一段流傳千古的名言：「天降大任於斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。
」它告訴人們成就大事的過程就是意志磨鍊的過程，意志磨鍊的過程也就是吃苦耐勞、堅忍艱苦的過程。勞苦不僅僅是身體上的，更是精神上的。
1、優化自身的素質，塑造健全的個性。個性和意志密切相關。人的高階神經活動型別（氣質）及其特點如反應性、興奮勝、平衡性、敏感性、可塑性等對意志品質起著物質基礎的作用。
一般說來，意志薄弱的人，氣質上多屬弱型，性格上膽小軟弱。如果針對個性中的某些弱點進行訓練，如多血質的同學加強堅持性、毅力的培養；膽汁質的同學加強自制力的訓練；粘液質同學重視自主性和果斷性鍛鍊；抑鬱質的同學更加膽大、頑強，這樣有的放矢，揚長避短，必將使意志品質更加完善。
2、思想上明確意志的重要性。任何意志的行為都需通過認知這一中介環節來調節。對意志的重要性認識得越清楚，則鍛鍊、培養意志品質的自覺性、積極性越高。
意志品質在改革開放，競爭激烈的社會顯得尤為重要。現代社會裡，乙個人能否自覺地確定合適的目標，主動迎接挑戰，果斷地抓住機會，勇敢地堅持立場，在困難面前頑強不屈，承受挫折等，直接影響乙個人的成功。
3、要有正人先正己的律己意識，要求別人做到的，自己首先做到，要求別人不做的，自己堅決不做，執行黨的決議率先垂範，完成黨的任務身先士卒，不落在群眾後面。
3樓：霸道的浴霸
以下僅供參考，要有自己的見解。
良好的品質不是人生來就俱有的。青年期是意志品質逐漸形成定型時期，又是有較大可塑性時期。因此，培養良好的意志品質對於大學生保持健康的心理有重要意義。
一、樹立高尚的理想，確立恰當的目標
列夫.托爾斯泰說過，理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向，而沒有方向也就沒有生活。
古人也說：「君子所取者遠，則必有所恃；所就者大，則必有所忍」。遠大的理想和確定的目標是學生培養堅強意志的前提。
當然理想的樹立、目標的確立應該是正確的、有意義的、符合社會發展要求的。也必須與現實的學習與工作結合起來。只有把理想轉化到現實的生活中，成為行動的指南，意志才有發展的可能。
如果僅僅是海市蜃樓的幻想或不切實際的目標，而沒有行動，則理想是空想，目標是虛設，意志的培養也就是句空話。
二、講究科學的方法，遵循漸進的規律
我國歷史上流傳著許多頌揚堅韌和勤奮精神的故事。比如「頭懸樑」、「錐刺骨」、「臥薪嘗膽」、「愚公移山」等。以現代眼光來看。
其精神固然可嘉，方法卻有失科學和違背心理健康原則。有的學生仿效古人，為了自己的學業，強迫自己超負荷的運轉，以鍛鍊自己的意志。某些意志鍛鍊方法（如硬靠簡單的外界物理強刺激）違背了身心發展、運動規律，強行蠻幹，反而使人心身疲憊、損害健康、影響學業，於人無益於事無補。
因此，意志的運用應建立在健康的目標和科學的方法上。
鍛鍊意志，還要注意循序漸進。俗話說，一口吃不成乙個胖子。有的同學為了達到某一目標，濫用意志力，過分強制自己去做超出自己心身現實的事情。
如乙個體弱的女同學想鍛鍊身體，規定自己每天要跑多少公里，兩天下來反而病倒，「欲速則不達」了。所以在磨鍊意志的時候，應注意選擇突破口，分階段有步驟進行。目標可以具體地按漸進式方式排列，乙個目標完成了，對於個體是一種積極的反饋，能增加其自信，從而更積極地完成下乙個目標，進入乙個良性迴圈。
這樣，意志的行為逐步強化為意志習慣，再慢慢固化成一種意志品質，成為良好個性特徵。
三、參與社會的實踐，堅持從小事做起
意志品質是人們在長期的社會實踐與社會生活中形成的較為穩定的心理素質，它在人們調動自身力量去克服困難和挫折的實踐中體現出來。在師范生活中，學習、勞動、集體活動和社會實踐等都需要付出意志努力，個體意志的培養就蘊含其中。有些學生感嘆自己生不逢時，無大風浪顯不出真品性，忽視在平凡生活、平凡小事中的意志培養。
其實，乙個人意志的培養和鍛鍊並不僅僅侷限於挫折、困難、逆境，有時「取得成功時堅持不懈要比遭到失敗時頑強不屈更重要」。「富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈」的境界才是意志力的完整體現。
從日常生活小事到艱苦、重大的工作都是磨鍊意志的機會。特別是體育鍛煉，更是鍛鍊意志的有效手段。體育運動不僅僅是乙個身體運動過程，更是集心理、意志磨鍊為一體的綜合過程。
師範生自覺地、經常地、積極地參加體育鍛煉，可以培養堅強、果敢、機智、吃苦耐勞、鍥而不捨的意志品質和精神。
四、要有吃苦的準備，發揚堅持的精神
《孟子》裡有一段流傳千古的名言：「天降大任於斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能。」它告訴人們成就大事的過程就是意志磨鍊的過程，意志磨鍊的過程也就是吃苦耐勞、堅忍艱苦的過程。
勞苦不僅僅是身體上的，更是精神上的。很多偉大的人物都曾經歷過無數災難，遇到過諸多挫折，就因為他們有摧不垮的精神和不鬆懈的意志，他們最終獲得了成功。當代有些學生因為環境優越，難以接受艱苦生活的挑戰；有些學生很想有番作為，卻不肯付出努力，沒有一點「成本」意識、「投資」意識；也有些同學付出一點努力便覺應有所回報，不願持之以恆，這樣的人是很難如願的。
正如卡爾文.庫立基所告誡的：世上沒有什麼能夠替代堅忍。
「才能」不行，最常見的是有「才能」而不成功的人；天才不行，未得回報的天才幾乎是常聽見的話柄；教育不行，世上多的是受過教育而不能盡忠職守的。只有堅忍和決心才是萬能的。「勇往直前」這句口號，已解決過並仍將繼續解決人類的問題。
五、保持濃厚的興趣，從事喜歡的活動
有些學生的失敗並不是意志力的問題，而是勉強自己做自己不感興趣的事情。如果所從事的活動不能使人感到充實和趣味感，這樣自然難以持續下去。濃厚的興趣能激發出巨大的毅力。
在條件許可的範圍內，盡量去嘗試自己既感興趣的、又符合社會要求的事情和活動，也會發揮意志力。
六、優化自身的素質，塑造健全的個性
個性和意志密切相關。人的高階神經活動型別（氣質）及其特點如反應性、興奮勝、平衡性、敏感性、可塑性等對意志品質起著物質基礎的作用。一般說來，意志薄弱的人，氣質上多屬弱型，性格上膽小軟弱。
如果針對個性中的某些弱點進行訓練，如多血質的同學加強堅持性、毅力的培養；膽汁質的同學加強自制力的訓練；粘液質同學重視自主性和果斷性鍛鍊；抑鬱質的同學更加膽大、頑強，這樣有的放矢，揚長避短，必將使意志品質更加完善。
七、思想上明確意志的重要性
任何意志的行為都需通過認知這一中介環節來調節。對意志的重要性認識得越清楚，則鍛鍊、培養意志品質的自覺性、積極性越高。
意志品質在改革開放，競爭激烈的社會顯得尤為重要。現代社會裡，乙個人能否自覺地確定合適的目標，主動迎接挑戰，果斷地抓住機會，勇敢地堅持立場，在困難面前頑強不屈，承受挫折等，直接影響乙個人的成功。從這個意義上講，一切競爭也是意志力的較量。
如果乙個學生能站在時代的高度來深刻認識意志的重要性，在現實生活中又能客觀地、不迴避的審視自己的意志品質並不斷磨鍊，那麼他就可能獲得更多的成功和更大的滿足。
結合本人實際談談如何培養良好品質
1 樹立高尚的理想，確立恰當的目標。列夫.托爾斯泰說過，理想是指路明燈。沒有理想，就沒有堅定的方向，而沒有方向也就沒有生活。古人也說 君子所取者遠，則必有所恃 所就者大，則必有所忍 遠大的理想和確定的目標是學生培養堅強意志的前提。2 參與社會的實踐，堅持從小事做起。意志品質是人們在長期的社會實踐與社...
結合教育實踐，論述如何培養學生良好的意志品質
加強對學生的學習目的及理想教育。學生只有具有明確的學習目的和崇高的理想才能對一切個人的 團體的思想和行為作出實事求是的正確評價，明辨是非 善惡和榮辱，才能具有高度的責任感，明確的奮鬥目標，堅持不懈的努力學習，才能在學習中有效的克服各類困難，形成良好的意志品質。結合實際談談如何培養學生的良好意志品質 ...
談談如何培養良好的積極的情緒情感
你好，我個人認為以下幾點可以幫助你 1 在現實生活當中不斷肯定自己。比如做好，做完，做成功一件事，要在心裡暗示自己 我今天說的話，做的事很棒 2 建立自信，自信很大程度是建立在成功的基礎上，強大的自信是由無數個小成功組成。平時多交朋友，多看看報紙，新聞，上網多學習知識，這樣你腦海裡的資訊量越來越多，...