1樓：大腦時代
如何提高記憶力
第一步，打好超級記憶基礎，可以選擇學習記憶法理論知識，但枯燥又容易忘記，也可以通過超級記憶公升級體系—110數字樁、36計、10圖骨肉相連、撲克牌等內容的學習，用遊戲化軟體訓練，在實踐中不斷反思和成長。第二步，打好超級記憶基礎後，再按個人需求再開始文章記憶、英語記憶、快速記憶、競技記憶等內容的學習，才能事半功倍，真正提高你的記憶力。那麼最快提高記憶力有沒有捷徑呢？
參加記憶特訓可提高。
記憶不好怎麼辦啊？
2樓：匿名使用者
一、工作之餘多參加娛樂活動，放鬆自己，緩解工作的壓力二、保證自己的睡眠質量，盡量做到早睡早起
三、熟能生巧，練習才能夠熟悉，所以第乙個點就是你一定要熟練，那熟練的辦法就是增加更多的練習。
四、關鍵點記憶，有邏輯的去記憶，利用好思維導圖，我相信你能夠把所有的知識點都記得很牢。
3樓：大腦時代
1．勤用腦：看書看報、繪畫、下棋，培養多方面的興趣愛好。
2．常動手：經常活動手指，可以刺激大腦兩半球，有益智健腦、延緩大腦衰老的作用。
3．多轉換：即轉換不同性質的活動。使大腦神經不過分疲勞，從而使腦力保持最佳狀態。
4．重參與：多參與一些社交活動和集體、體育活動，可使精神愉快，消除疲勞，增強體質，促進身體健康。
5．調飲食：營養合理，粗細混雜，葷素搭配。少吃動物脂肪和含醣類食物。
6．聽**：優美的旋律可增進大腦活力，調節中樞神經系統的功能。
7．善練習：可運用一些速讀記憶訓練軟體進行練習，對預防記憶力衰退有輔助性作用。 在預防記憶力下降的基礎上，還應該增強記憶力哦！
4樓：
多鍛鍊記憶，吃點補腦東西。
5樓：匿名使用者
整理情緒，作息規律
每日計畫，每日總結
多攝入含鋅食品
6樓：匿名使用者
可修習五行光色冥想法，可以増強大腦中能量，**大腦中疾病，進而提高記憶力
7樓：半壁冰山
你可能太累了？睡眠不夠？
8樓：愛你鳥事
好記性不如爛筆頭，多動動筆對記性有好處！
9樓：受倚果曉靈
記憶是有曲線的，重複，這是唯一的辦法，二十分鐘後，一小時後，6小時後，一天後，這都是重點重複的時間
10樓：盤芷奇若雁
那就用筆記下來啊,中國有句話不是說過的麼
記憶不好怎麼辦
11樓：廣安聰茂助聽器
多吃核桃，多看書，多學習，鍛鍊大腦記憶力
12樓：磁石一生推
核桃、豬腦多吃這些食物
記憶力差怎麼辦呀
13樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
14樓：青春sn時代
怎樣提高記憶力
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己「一定能記住」！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。 有條件的話可參加速讀記憶訓練也會有一定的提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。
6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯絡的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能幫助我們記憶。
10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶物件11、開發自己的右腦，把記憶物件形象化有助於記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶物件的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。
15樓：智聯校園
睡眠充足。
充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
營養充分。
保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
記憶技巧。
其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的資訊，有很多是毫無聯絡的，我們要想把他們精確的記住，需要借助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的食物也想起來了。
用腦訓練。
記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格仔，在不同的格仔裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格仔排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
內容熟練。
心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
製作備忘。
如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。
16樓：紫晴聊養生
有些人就是「被迫」熬夜，晚上躺下之後眼睛閉上了，乙個小時過去了，還是睡不著，凌晨3點，看著鬧鐘開始發愁。有時候雖然很快就入睡，半夜卻會醒來好幾次。 如果你對於以上問題感同身受，而且這種情況持續了3天，那麼就是失眠了。
這種人們常常有脫髮，記憶
記憶不牢固怎麼辦？
17樓：易書科技
一、「過度學習」記憶法
即對某些這類知識要求掌握時，可用乙個集中時間反覆學習、掌握、記憶、使用，直到遠遠超過必要的記憶程度，形成非常非常深刻的印象。如讀寫六遍時已記住的話，可再讀寫四遍，效果就好了。還得多使用，在學習上多做練習、在生活中多用所學去解決實際問題，就使印象不深的也深了，最後變成條件反射，例如圓周率本屬無規律的東西，但由於用得多，小數點後七位便熟記無誤了。
二、「板塊」記憶法
課堂學習中所學知識都是存在於課本上的，對於某些不易記住的東西，我們可以多熟悉課本，將課本中的某一單元、某一章節、某一頁做為板塊，整體記憶嵌進頭腦，需用時便到某一「板塊」中去尋找、回憶，往往因其在板塊中的位置而自然想起。在這方面勤於鑽研課本，腦子裡「有本書」的同學一定很有心得；而對課本很不熟悉的同學在需用時（如考試）一旦不記得便茫無頭緒了。
三、「一句話」記憶法
將一些構成集合的無規律知識，變成「一桿子到底」的完整話將它讀熟念慣，以後要用時開了頭之後便一路到底，全出來了。如世界歷史中，「華盛頓會議」的與會九國就可以快速地用「美比英中、法意日荷葡」（中間稍一頓開）一句話讀成習慣，再遇到「華盛頓會議」與會國的選擇題時，依此選項即可。此法可用於多處。
四、「充實含義」記憶法
雖然這些知識本無聯絡、無規律、無意義，但我們為了牢固記憶的需要，可以人為地製造其含義，充實意義成份。有個例子是愛因斯坦記朋友的**號碼，朋友剛說完「24361」，他就說記住了，原來他是記成兩打（每打12個）加19的平方。這種人為聯絡雖說牽強，但有助於我們很好地記憶那些難記的東西。
五、「諧趣」記憶法
把散亂的東西編成有趣的故事情節以便記憶，如化學中鑭系的15個元素，可諧音記為「男師傅、女菩薩，油炸腿的、核兒丟一路」。這種方法也可以由同學們在學習實踐中「八仙過海，各顯神通」。
六、口訣記憶法
對某些知識編成朗朗上口的歌訣，能有效地記憶，如二十四節氣，人們編成「春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒」來記憶。這在各門學科中的應用亦復不少，還可以自己去創造。
另外，相信很多青少年都遇到過這樣的情況：很多知識，我們在看課本時，感覺已經掌握了，可一合上課本就一點都想不起來，大腦一片空白，也許你會認為這是因為緊張造成的。是的，心情緊張是一方面的原因，但是，根本原因卻並非如此，而是由於平時動筆太少。
當我們在記憶某些知識時，一味地死記硬背是不起什麼作用的。最好的辦法是動手去「寫」，「寫」的過程能夠加深印象，從而使記憶更加牢固。
比如，在數學考試前複習的時候，一些人只顧著看習題的解答方法，企圖通過「看」的過程將其牢記，而不是拿起手中的筆，在草稿紙上寫寫畫畫來親自解答。然而，事實上，這種方法所達到的效果就是我們所經常體會到的「一看都知道，一放全忘掉」。牢記知識的最切實、可靠而又行之有效的方法莫過於邊寫邊記，只有手腦並用，才能使記憶達到最強。
記憶力不強怎麼辦，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 可以吃一些養腦的藥物 讓醫生開 別瞎吃 再就是注意鍛鍊 強記憶的十種方法。1.注意集中。記憶時只要聚...
記憶力下降怎麼辦，記憶力下降怎麼辦？
上www.5xue.com網，點選 成長顧問 進入另一頁面後右手邊的 顧問列表 再點選周士淵老師板塊，檢視關於 開挖你巨大的記憶潛能 和 習慣培養 的一系列文章，你可以在裡面針對你的問題和愛好興趣做個習慣培養計畫，周老師在文章中會告訴你習慣培養的重點和需要注意的地方。從心用心開始才是最重要的第一步，...
我的記憶力好差 怎麼辦，記憶力差怎麼辦？
比較年輕的人出現記憶力差需要到醫院進行檢查，然後在醫生的指導下服用改善記憶力的藥物。也有可能是患者最近休息不足或者用腦過度壓力大有很大的關係。患者要改善睡眠，可以多吃些核桃和進行專業的記憶力訓練。患者平時要養成乙個良好的作息習慣，在飲食上可以多吃一些優質蛋白，比如牛奶 雞蛋和魚肉等。要刻服記憶力差，...