1樓：匿名使用者
當然是公尺飯的熱量高啊 玉公尺是雜糧類 對身體有益 又可以補充膳食纖維熱量也低
2樓：淡然也迷人
煮玉公尺的熱量低。玉公尺有很高的粗纖維，對腸胃蠕動有好處
3樓：小狗與小彩
還是吃公尺飯吧，也可以偶爾吃玉公尺啊
4樓：會飛的
乙個玉公尺棒的熱量是190大卡左右。（網上按重量算卡路里的方法是指純玉公尺粒的質量）一百克公尺飯熱量是114大卡。你可以自己掌握量
煮玉公尺跟公尺飯的熱量哪個高
5樓：蘭曦雪唯一
煮玉公尺和公尺飯的熱量差不多，相對來說玉公尺熱量稍低一點。
玉公尺熱量：106 大卡（100克可食部分），一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便秘，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
公尺飯熱量：116 大卡（100克），一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要**之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜**期間食用。
6樓：最愛檸萌
乙個玉公尺棒的熱量是190大卡左右。（網上按重量算卡路里的方法是指純玉公尺粒的質量）一百克公尺飯熱量是114大卡。你可以自己掌握量
乙個煮玉公尺的熱量高還是一碗公尺飯的熱量高？
7樓：yaya芯痛
不可以，玉公尺的熱量比公尺飯要高很多，而且玉公尺還有**的功能.......
如果想**，最好不要用玉公尺代替公尺飯........
可一喝酸奶家紅塘，攪拌均勻以後密封發酵半個小時。喝掉之後再過半個小時吃飯，別看酸奶和紅塘是高熱量的東西，它們都是**的良品...
我吃了乙個月，減了5斤，我身高155，以前是82斤，現在是77斤....
加油哈，貴在堅持...........
8樓：匿名使用者
b型血千萬別吃玉公尺！
玉公尺和公尺飯誰的熱量高?
9樓：小可愛準
煮玉公尺和公尺飯的熱量差不多，相對來說玉公尺熱量稍低一點。另外含糖量公尺飯是高於玉公尺的。
玉公尺熱量：106 大卡（100克可食部分），一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便秘，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，**期間推薦食用。
公尺飯熱量：116 大卡（100克），一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要**之一，可佔全天熱量的55%左右，適宜**期間食用。
10樓：
玉公尺的熱量低，每100克106卡，公尺飯的熱量比較高，每100克346卡，玉公尺是一種**食品，如果當主食吃是很**的。玉公尺的含糖量比公尺飯低。但是要注意，不能把玉公尺當零食或蔬菜來吃，只有當主食吃它才是**的。
下面是玉公尺的營養價值：
1. 玉公尺中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等；
2. 玉公尺中含有的維生素e則有促進細胞**、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止**病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退；
3. 研究人員指出，玉公尺含有的黃體素、玉公尺黃質可以對抗眼睛老化，此外，多吃玉公尺還能抑制抗癌藥物對人體的***，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力；
4. 國外醫學資料介紹，以玉公尺為主食的地區，癌症發病率普遍較低，可能是其中富含鎂、硒元素等，抑制腫瘤的生長。特別是玉公尺中還含有較多的谷氨酸，谷氨酸有健腦作用，它能幫助和促進腦細胞進行呼吸，在生理活動過程中，能清除體內廢物，幫助腦組織裡氨的排除，故常食可健腦。
玉公尺熱量怎麼這麼高，跟公尺飯差不多。會吃胖嗎？
11樓：變啦
吃玉公尺會發胖嗎
1、吃玉公尺不會發胖
大公尺也含有豐富的營養,所以我們會將大公尺當成主食。而同等分量的公尺飯和玉公尺,公尺飯含熱量比玉公尺高一些,如果吃飯會發胖的話,那麼理論上來說,吃玉公尺要不容易胖。但人人都吃飯,有的人會胖有的人就不會,可見吃飯並不是人發胖的主要原因,所以僅憑玉公尺有營養,就說吃玉公尺會發胖,是沒有根據的。
2、玉公尺被稱為**食物
玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們以玉公尺為主食。玉公尺中含有較多的粗纖維,比精公尺、精面高4-10倍。
玉公尺中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。吃玉公尺還能讓人有飽足感,從而減少飯量。玉公尺上述的成份與功能,對於**非常有利。
玉公尺被人們稱之為**食物,俗稱苞穀、棒子、蜀黎等。每一百克玉公尺當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比公尺飯的熱量多出些許,因此吃玉公尺並不會讓人長胖。此外,每100克玉公尺當中還包含粗纖維1.
2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.
2克。它對於人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉公尺可以促進消化和吸收,對於**也起到很好的輔助作用。
3、吃玉公尺的功效
玉公尺當中含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,這些元素對於降低血清、膽固醇等有很好的效果。當然,玉公尺中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。對於長期使用電腦的人群可以通過多吃玉公尺而緩解眼睛疲勞。
糯玉公尺和甜玉公尺的區別有哪些
糯玉公尺一般是白色居多,甜玉公尺和老玉公尺黃色居多。
甜玉公尺中現在種「水果型甜玉公尺」,它的蛋白質及維生素的含量比普通玉公尺高1-2倍,硒含量則高出8-10倍,其所含的17種氨基酸,有13種高於普通玉公尺,並且易於人體消化吸收,如果你不想生吃也可以煮著吃,它的總糖量達33.6%,是一般水果的一倍左右,比西瓜也要高出30%,由於甜玉公尺的含糖量比較高,而且大部分是蔗糖、葡萄糖,容易引起血糖公升高,所以不建議有糖尿病的人吃。
這種甜玉公尺的蛋白質、脂肪及維生素含量比普通玉公尺高1—2倍,硒的含量則高8—10倍,其所含有的17種氨基酸中,有13種高於普通玉公尺。但甜玉公尺含糖量高,大部分是蔗糖、葡萄糖,易引起血糖公升高。
糯玉公尺蛋白質含量較高,富含維生素a、維生素b1等,其中支鏈澱粉含量非常高,不適合糖尿病人食用。而老玉公尺中粗纖維含量較高,可溶性糖含量低,對於**人群、糖尿病人群是非常好的選擇。
玉公尺的吃法有哪些
飲用煮玉公尺的水,直接把煮玉公尺的水噹開水喝可起到不錯的**效果。原理:煮玉公尺的水具有利尿作用的,尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助,可以有效消除水腫,防止發胖。
12樓：匿名使用者
吃玉公尺會胖嗎？這個答案
是否定的，就算你不小心多吃，也不用擔心會肥胖。但要注意，如果腸胃功能差、患消化系統疾病、免疫力低下的人群 則不適合多吃玉公尺，玉公尺屬於粗糧，腸胃功能不好的人群攝入太多纖維反而成為腸胃負擔。
望採納謝謝
一碗公尺飯煮玉公尺乙份炒茄子多少熱量
公尺飯抄熱量 1碗 100ml樂扣碗 公尺飯 bai 100.0克 116大卡du 1碗 小zhi碗 公尺飯dao 150.0克 174大卡 1盒 快餐飯盒 公尺飯 280.0克 325大卡 1兩 食堂的公尺飯 125.0克 145大卡 1勺公尺飯 40.0克 46大卡 1碗公尺飯 200.0克 2...
請問泡的速食麵和煮的速食麵哪個熱量更高一些
在你不加其他料的情況下一樣高。不過要先給你看下這個。世界衛生組織 who 公布的全球十大垃圾食物世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。一 油炸類食品 1 導致心血管疾病元凶 油炸澱粉 2 含致癌物質 3 破壞維生素，使蛋白質變性 二 醃製...
乙個烤玉公尺和乙個煮玉公尺的熱量分別是多少？
應該是一樣的 華信農業商務 你需要的農業資訊。快速的自然的健康的 給你支招 是不能急的。要養成健康的生活習慣。要有恆心 飲食配上運動等於成功！1 不可吃零食。戒掉嘴饞的毛病。2 每天保證八小時的睡眠。3 晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。4 適當運動，堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡覺！至於運動呢 1選...