1樓：手機使用者
跆拳道公升級考帶內容
白帶公升黃帶
太極一章、馬步正拳、前踢、下劈、上端防禦、下端防禦、內端防禦、外端防禦。
黃帶公升高端黃帶
太極二章、橫踢、推踢、滑步（進和退）橫踢、滑步下劈、弓步正拳、馬步正拳、轉身橫踢。
高階黃帶公升藍帶
太極三章、前腳橫踢、上步橫踢、上步下劈、跳下劈、後腳側踢、三七步手刀加正拳。
藍帶公升高端藍帶
太極四章、側踢（滑步側踢、後腳側踢、踏步側踢）、後踢、反擊橫踢、貫手、雙手刀、實戰、下劈破板。
藍帶公升準紅帶
太極五章、反擊後踢、雙飛踢、前腳橫踢反擊、前腳下劈反擊、正拳反擊、側踢破板。
準紅帶公升一級紅帶
太極六章、勾踢（後腳勾踢、滑步勾踢）、旋風踢、上步後踢、實戰、後踢破板。
紅帶一級公升二級紅帶
太極七章、後旋踢、上步後旋踢、後旋踢破板、實戰。
二級紅帶公升一級紅帶
太極八章、全面加強、所有腳法的凌空踢訓練。
一級紅帶公升初段
太極一章到太極八章任意的抽查其
一、高麗、正拳破板、後踢破板、實戰第一場對同級、實戰第二場對初段、側踢破板三塊。
注：由於地區性的差異所以有一定的出入。（有的地區高階黃帶=綠帶，高階藍帶=棕帶）
還有不同的考法
**黃 帶**
1 禮儀、禮節 繫道帶(背身整理道服、立正、行禮)
2 品 式 太極一章
3 步 伐 a 前滑步、後滑步(左右腿各二組、配合
發聲)b 前交叉步、後交叉步(各二組、配合發聲)
4 拳 法 馬步樁衝拳(10次、配合口令)
5 腿 法 a原地正踢 (左右各5次、配合發聲)
b後腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發
聲) c前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲)
6 體 能 a仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個)
b俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個)
c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支
撐腿跳離地面)
7 考 試 疊道服（兩人一組）
8 整理道服，行禮，退場
**黃 綠 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極二章
3 基 本 功 三次上段攻防技術
4 拳 法 直拳擊靶左右各3次
5 腿 法 a後腿橫踢
b原地側踢（左右各3次）
c後腿橫踢接後交叉上步側踢（左右各3次）
d 橫踢腳靶（左右各3次）
6 體 能 a俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個)
b兩頭起（男15個,女10個,兒童8個）
c背肌（男15個,女10個,兒童8個）
d快速左右提膝腿（男20個，女18個）
7 整理道服，行禮，退場
**綠 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極三章
3 基 本 功 a三次中段攻防技術
b柔韌：兩腿交換豎叉
4 腿 法 a高位橫踢（左右各2次）
b後踢（左右各2次）
c後腿橫踢接高位橫踢（左右各2次）
d後腿橫踢接後踢（左右各2次）
e後踢腳靶（大腳靶左右各2次）
5 體 能 a俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個)
b兩頭起（男20個,女12個,兒童10個）
c立臥跳（男15個,女10個,兒童6個）
6 整理道服，行禮，退場
**綠 藍 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極四章
3 基 本 功 a高位格檔接側步直拳
b柔韌：橫叉
4 腿 法 a下劈腿（左右各2次）
b跳劈（左右各2次）腳靶
c滑步前腿推踢接後腿橫踢（左右各2次）腳
靶 d滑步前腿推踢接後腿後踢（左右各2次）腳
靶 e 一分鐘條件實戰（介紹裁判口令、規則
（必須包括橫踢、下劈、後踢、側踢、推
踢、前腿下劈接後腿橫踢）
5 體 能 a拳臥撐(男15個,女5個,兒童6個)
b抱膝跳（男15個,女10個,兒童8個）
c 快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一
組） 6 整理道服，行禮，退場
**藍 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極五章
3 基 本 功 a中段手刀外展格檔對拆
b倒立 （兩人一組相互輔助6秒鐘）
4 腿 法 a後擺腿（左右各2次）
b前擺腿（左右各2次） 左情況請使用
c後擺腿擊腳靶（左右各2次） 兩個腳靶
d前擺腿擊腳靶（左右各2次）
e後腿後踢接後腿下劈（左右各2次）
f推踢接前擺腿（左右各2次）
5 體 能 a拳臥撐夾臂(男15個,女5個,兒童6個)
b俯臥撐跳（男15個,女10個,兒童8個）
c 雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次）
6 2分鐘實戰 （禁止攻擊頭部，穿護具，要求盡可能使用多
種技術，並積極主動進攻得分）要求學員嚴
格執行場上口令)
7 整理道服，行禮，退場
**藍 紅 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極六章
3 基 本 功 a手刀內格接撞肘對拆
b雙手側翻（共2個）
4 腿 法 a旋風腿（左右各2次）
b雙飛腿（左右各2次）
c騰空側踢（左右各2次）
5 體 能 a拳臥撐夾臂(男20個,女12個,兒童8個)
b雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個,女8個,兒
童6個）
6 實戰基本技術 （穿護甲、兩人一組要求動作的規範性和擊打
點的準確度）
a滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）
b後腿橫踢接雙飛踢（左右各2次）
c後腿橫踢接旋風踢（左右各2次）
7 2分鐘實戰 得分制，2分以上及格
8 整理道服，行禮，退場
**紅 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極七章
3 基 本 功 3套腿法對拆（橫踢、側踢、後踢）
4 腿 法 a騰空後踢（左右各2次）
b三飛腿（左右各2次） 左情況請使用
c 三飛擊靶（左右各2次） 兩個腳靶
d 雙飛接後擺踢（左右各2次）
e前腿橫踢接下劈接後踢（左右各2次）
f後腿橫踢接旋風踢接後擺腿（左右各2次）
5 體 能 a俯臥撐擊掌(男8個,女5個,兒童3個)
b雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5組,女4組,兒童3組）
c 指臥撐（男8個,女4個,兒童2個）
6 裁判員規則 實戰裁判（抽題回答問題）
7 實 戰 實戰（兩分鐘回合，中休30秒，得分多者為
勝，3分以上為及格， 穿護甲、護脛、頭盔、
可踢擊護甲及頭盔部分，嚴格執行比賽規則
8 整理道服，行禮，退場
**紅 黑 帶**
1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮
2 品 式 太極一至七章（任意抽查其一），太極八章
3 自 衛 術 任意選擇兩個動作
4 腿 法 a旋風踢接後踢（左右各2次） （請用兩個腳靶） b三飛踢接後擺腿（左右各2次）
c 橫踢接雙飛接後踢（左右各2次）
d 前腿橫踢接下劈接接反擊橫踢後踢（左右
各2次）
5 體 能 a俯臥撐 (男15個,女8個,兒童6個)
b左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次,女5次,
兒童4次）
6 裁判員規則 實戰裁判並且由考官提問
7 實 戰 2 *3分鐘，4分為及格，穿護具
8 整理道服，行禮，退場
跆拳道黃帶公升黃綠帶考什麼？
2樓：匿名使用者
各個道館的不一樣。我這裡有中國跆協的試行標準。黃帶
1．禮儀、禮節：繫道帶30秒\兒童90秒完成(背身整理道服、立正、行禮) ,提問跆拳道的發源地,支流派別,精神宗旨. [5分,道帶系錯扣2分,不標準扣1分.
回答錯誤一項扣一分]
2． 品勢：太極一章[15分]
3． 步伐: a.前滑步、後滑步(左右腿各三組、配合發聲)
b.上步、撤步(各三組、配合發聲) [5分,每錯一次扣0.5分]
4． 基本功：衝拳,下格擋、中格擋、上格擋(每項做3次,配合發聲) 拳法：左右直拳各3次,自衛術一組 [10分,每出錯一次扣0.5-1分]
5. 腿法:正踢腿、前踢、橫踢、推踢，前踢接兩次橫踢踢靶,內旋踢接推踢接跳橫踢踢靶(均左右各3次,配合發聲) [15分,動作不到位扣0.
5-1分,踢靶力量不夠扣0.5分,踢空扣1分 ]
6. 體能：[5分,每少做一次扣0.5分,動作不到位無效]
a.俯臥撐 （男20個，女15個，兒童8個）
b.仰臥起坐 (男120個,女15個,兒童8個)
7. 考試：疊道服（兩人一組）[5分]
8. 整理道服，退場。
備註:考試最後得分50分以上為及格,55分以上為優秀,60分為滿分.學員考核50-55分頒發白黃帶，55-60分頒發黃帶.
綠帶1．禮儀、禮節：背身整理道服、準備,開始,立正,敬禮的韓文口令,向國旗敬禮的標準姿勢.白黃綠帶分別代表什麼意思?
[10分,口令意思每錯乙個扣1分,標準姿勢錯扣1分.]
2．品勢：太極二章，太極三章抽考一章 [15分,每錯乙個動作扣一分]
3．基本功：三七步雙手刀中下段格擋,三七步單手刀中外格擋,豎叉10公分,橫叉10公分.自衛術二組 [10分,每錯乙個動作扣1分]
4:步法:前後墊步,衝刺步,前後轉步(左右各3次) [10分,動作錯誤扣一分,不標準扣0.5分]
5．腿法：劈腿,後踢,側踢,兩次側踢接後踢,後踢接反擊後踢、橫踢接側踢接轉身下劈(均左右各3次) 快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（三人一組） [15分,每錯乙個動作扣1分,力量速度及動作不標準扣0.5分]
6．體能：[10分,動作不到位視做無效扣除1分]
a.兩頭起 （男20個，女12個，兒童6個）
b.立臥跳 （男20個，女15個，兒童10個）
7．整理道服，退場。
備註:考試最後得分60分以上為及格,65分以上為優秀,70分為滿分.學員考核60-65分頒發黃綠帶，65-70分.
3樓：匿名使用者
禮儀、禮節：立正、行禮 精神宗旨 道帶的寓意 品勢：2章 基 本：
弓步上中下防禦 三七步單手刀 單挽腕步法： 前滑 後滑 上步 撤步 進步 退步 換步 跑步 後跑足技：前踢 下壓踢 旋踢（橫踢）步法+足技體能：
a.俯臥撐 （男20個，女15個，兒童8個）b.仰臥起坐 (男120個,女15個,兒童8個)
4樓：匿名使用者
首先太極二章這個是肯定要考的。 然後是腿法 我也有挺久沒練的 都忘了要考些什麼 大概是 步法 前滑 後滑 上步 撤步 然後腿法； 橫踢 側踢 下劈 差不多就這些吧可能還有些腿法我忘了。。 然後就是體能。
然後就是橫踢破板！ 之後行禮退場！ 希望能給你些幫助！
跆拳道考綠帶的內容跆拳道綠帶考什麼內容
綠帶 六級 品 勢 太極三章。功 力 側踢，後交叉步側踢，三七步手刀防。腳 靶 墊步橫踢接後踢，轉身上步橫踢接後交叉步側踢。綠帶考核內容 套路 天地 檀君 島山 腿法 前踢 掄踢 下踢 側踢 掛踢 反掄踢特技 騰空上踢 2.2m 騰空掄踢 2.0m 騰空側踢飛人 4人 威力 側踢1.5公分木板 每個...
跆拳道都有什么帶，跆拳道都有什麼帶？
跆拳道帶 跆拳道主要分了以下幾帶，包括 白帶 白黃帶 黃帶 黃綠帶 綠帶 綠藍帶 藍帶 藍紅帶 紅帶 紅黑帶 黑帶。級別由白色往後逐次遞公升，以黑帶為最高終止。同時在這些帶後又劃為分幾級幾段，黑帶後以段位劃分，其餘帶後皆是以級位劃分。級位段位 白帶 白黃帶 黃帶 黃綠帶 綠帶 綠藍帶 藍帶 藍紅帶 ...
跆拳道白帶考黃帶要多少錢,跆拳道白帶考黃帶多少錢
你好我當初跟教練練得時候，考黃帶是花了50元，望採納，謝謝！每個道館的收費都不同，我們這裡是120，感覺是好坑的 黃帶很便宜的，低於150望採納 跆拳道白帶考黃帶多少錢 這個，考級費用你可以問一下你們自己道館的教練。一般來說，考級費用都是由中國跆拳道協會統一規定的，可以說之前的 白考黃是100元，這...