1樓：匿名使用者
當然不一樣啦。不然還要跑步機幹嘛?
如果不是天氣原因，最好是戶外健身。
要想體質好，可參於春跑，夏泳，秋攀，冬滑。
2樓：匿名使用者
不一樣的親。運動量都不一樣的呢
3樓：手機使用者
跑步受力小腿腹部，前進且有阻擊，踏步胯下作為驅動，對於喜愛運動的人到沒什麼，區別不大，對於不愛運動的人區別就大了，因為胯下一般人不刻意運動，小腿就經常用的著，跟爬樓梯乙個原理！忘採納
在家原地踏步跑和在戶外跑步效果是一樣的嗎 20
4樓：晟鼎精密儀器
論效果肯定是一樣的,但是看實際的執行的話,在家肯定比不上在戶外.我如果在家裡原地跑,最多跑十分鐘就會覺得乏味,而且計步器也沒法計算出來實際的跑步公里數.但是在戶外就不一樣了,首先可以看下風景,時間也過得快些.
其次計步器也可以較準確的統計出實際跑步的公里數,這樣才可以達到運動的目的.
5樓：今年一定發
效果一樣的，不過跑步機的效果更逼近
6樓：匿名使用者
當然啦！空氣就不一樣
7樓：青杏赫玲瓏
原地跑能起到一定的跑步效果但跟真實跑還是有一定差距的，真是跑步時的每一次蹬腿是把身體向前向上送；而原地跑時身體只是向上送
在家原地踏步跑和在戶外跑步效果是一樣的嗎
論效果肯定是一樣的,但是看實際的執行的話,在家肯定比不上在戶外.我如果在家裡原地跑,最多跑十分鐘就會覺得乏味,而且計步器也沒法計算出來實際的跑步公里數.但是在戶外就不一樣了,首先可以看下風景,時間也過得快些.其次計步器也可以較準確的統計出實際跑步的公里數,這樣才可以達到運動的目的.效果一樣的，不過跑...
原地跑步一小時和在室外跑步一小時一樣嗎
當然可以。bai原地跑步更加簡du便一些，而且還可以zhi自己加點裝置，dao譬如說穿專 衣可以多出汗，可以,絕對可以,效果會室外略差一點.重要的是,運動的時候不能夠喝水.原地跑步跟在外面跑步效果一樣嗎？效果不一樣 1 原地跑主要調動小腿和跟腱 四頭肌 看你的姿勢 這幾個地方的肌肉平時不怎麼用到，所...
跳繩與跑步的效果一樣嗎？哪一種比較好
跳繩最減肚子，我的置頂帖裡有指導如何跳繩的，可供參考。連續跳繩10鐘的效果等於跑步，所以下雨天適合跳繩。它們持續時間長的話都是有氧運動，也都是全身運動，跳繩比起跑步更鍛鍊小腿，而跑步應該是更鍛鍊整條腿。為什麼跑步能從5圈到10圈？不是你心肺功能變好肺活量變大了，而是身體知道該如何省力了，知道什麼動作...