1樓：青年旅行社 高階簽證
在這個世界上，有陽光，就必定有烏雲；有晴天，就必定有風雨。從烏雲中解脫出來的陽光比從前更加燦爛，經歷過風雨的天空才能綻放出美麗的彩虹。
人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些挫折。可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣一則故事：
草地上有乙個蛹，被乙個小孩發現並帶回了家。過了幾天，蛹上出現了一道小裂縫，裡面的蝴蝶掙扎了好長時間，身子似乎被卡住了，一直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍。
於是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由於這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙扎，以致出殼後身軀臃腫，翅膀乾癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。
這個小故事也說明了乙個人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨鍊，也是乙個人成長必經的過程。
當挫折站在我們的面前時，我們開始了選擇。正如世上沒有完全相同的樹葉一樣，人與人的選擇也是不盡相同的。我們可以選擇放棄挫折，繞道而行，不必為了遇到挫折而難過，也不用去付出些什麼努力；我們也可以選擇迎接挫折，毫無畏懼，雖然我們為此付出了辛勤的勞動，可是我們卻可收穫許多，有戰勝苦難的喜悅與興奮，有「苦中尋樂」的甜蜜，也有了今後戰勝困難的勇氣。
我們成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著辛酸與煩惱。而挫折好比一塊鋒利的磨刀石，我們的生命只有經歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。「不經歷風雨，怎能見彩虹？
」經歷了挫折的成長更有意義，挫折其實是一筆財富。多少次艱辛的求索，多少次噙淚的跌倒與爬起，都如同花開花落一般，為我們今後的人生道路作下了鋪墊。成長的過程好比沿著沙灘走，一排排歪歪曲曲的腳印，記錄著我們成長的足跡，只有經受了挫折，我們的雙腿才會更加有力，人生的足跡才能更加堅實。
怎樣面對挫折？
2樓：僑恭慕汝
不要刻意的迴避，
看清楚這次事變的原因，
總結經驗，
以後在遇到這樣的事情就知道怎麼應對了
挫折是人生的乙個經歷，
我們在不斷地挫折，坎坷中成長，
這是必然的過程，
放輕鬆，遇到挫折不可怕，
可怕的是遇到挫折了就萎靡不振！
3樓：樸秀英進甲
人生之路，總是會有坎坎坷坷的。古今中外，任何乙個人在成長的道路上，都會遇到這樣那樣的困難和挫折。挫折感是普遍存在的一種心理現象。
所謂挫折，就是指個體在從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現，需要不能滿足時的情緒狀態。這種狀態在人生中的各個成長階段都客觀存在，只是表現形式不同而已。
不同的人對於挫折的承受力是不同的。挫折承受力不僅與乙個人的性格、氣質有關，也與人的抱負、經歷、意志等相關。比如，同樣是遭到誹謗，外向的人可能暴跳如雷，罵人發牢騷，以求心理平衡；內向的人則可能流淚嘆息，用讀書等其它活動轉移自己的注意力以求忘卻。
懷有遠大抱負和有過艱難經歷的人對一般的挫折會泰然處之；思想境界高的人，也許會把挫折看成一次考驗機會；意志堅強者的抗挫折能力大大強於意志薄弱者。一般說來，偶爾遭受意料之中的、較輕的挫折，在某種意義上講是件好事。因為它能使人吸取教訓，增長知識和才幹，獲得解決問題的能力，鍛鍊意志品質，提高對挫折的承受力。
那麼，如何才能處理好挫折呢？
⑴樹立正確的挫折觀。遭受挫折，是人們認識世界和改造世界過程中的必然現象，任何人的成長過程中都不可避免地會遇到不同程度的挫折。正視挫折，認真分析挫折產生的主客觀原因，正確對待挫折，那麼就不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨鍊自己的意志。
⑵控制好自己。挫折產生後，誰都會感到緊張、煩悶，行為也不免有些失常。在這種情況下，如果能有意識地運用心理防禦機制，採取一些比較積極的間接反應方式，從而避免加重挫折或由挫折帶來新的挫折。
⑶重組知覺判斷。挫折感的強弱，往往決定於挫折物件的知覺判斷。其實，知覺判斷僅僅是一種具有整體性特點的感情認識，所以，當挫折產生後，要認真分析引起挫折的物件的實際情況，作出實事求是的估計，然後再檢查自己的判斷是否符合實際。
如果發現自己的知覺判斷誇大了事實，就要改變對引起挫折物件的認識，從而減輕挫折感。如果發現挫折是因自己的錯覺造成的，便可以很快消除挫折感。
⑷分散挫折的壓力。不要把痛苦悶在心裡，應當主動向老師、同學或親友傾訴，爭取別人的諒解、同情與幫助。這樣可以減輕挫折感，增強克服挫折的信心。
⑸轉移自己的視線。遭受挫折後，一般人都會感覺度日如年，這時，要適當安排一些健康的娛樂活動，走出戶外去呼吸大自然那新鮮的空氣。豐富多彩的閒暇活動可以使挫折感轉移方向，擴大思路，使內心產生一種向上的激情從而增強自信心。
4樓：易書科技
挫折是人生的一把雙刃劍，既可以消磨人的銳氣，也可以砥礪人的勇氣。關鍵看我們如何面對。
造**生挫折的原因大致有兩類，一類是外界客觀因素，一類是內在主觀因素。按照社會心理學的歸因理論來看，人對原因的歸結也可以分為兩種型別，即外歸因和內歸因。傾向於外歸因的人，慣常於認為自己的行為結果是受外部力量控制的，這種外部力量可以是運氣、機會、他人的權力、自然界的力量等等無法預料和支配的因素。
傾向於內歸因的人，則習慣於認為自己的行為結果是受內部力量控制的，支配自己成功、失敗和前途的原因是本身的能力和技能以及自己的努力程度等。正確歸納，就是要對造成挫折的原因進行實事求是的認識和分析、弄清挫折的原因到底是外部的，還是內部的，或是內外部兩種因素相互交織，共同起作用的。正確的分析和歸因，是解決挫折情境的必要基礎。
只有以積極的態度去冷靜地分析遭受挫折的主、客觀原因，及時找出失敗的癥結所在，才能從本人的實際情況出發，用切實的行動去促使挫折情境的改變。
具體該怎樣化消極為積極，增強自己的挫折適應力呢?可以採用以下手段：
(1)認識到挫折是不可避免的。
俗話說：「天有不測風雲，人有旦夕禍福。」人生會有各種各樣的坎坷，事業也不會總是一帆風順。
縱觀古今，許多成就大業的人，無不是從逆境和坎坷中磨礪過來的。「寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。」人類的文明，就是在不斷的挫折與失敗中獲得進步的。
(2)挫折不一定都是壞事。
事業遭挫會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也使人奮起、成熟，從中得到鍛鍊。「自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男」，大文豪巴爾扎克也說：「世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。
苦難對於天才是一塊墊腳石，對於能幹的人是一筆財富，對弱者是乙個萬丈深淵」。
世界上的一切事物都是在不斷變化和發展著的，都具有兩重性。逆境可以向順境轉化，順境同樣也可以轉化為逆境。挫折可以使人沉淪，也可以使人猛醒和奮起。
關鍵在於受到挫折的時候，在失意中，能否從失敗中吸取教訓，能否發現自己好的一面、自己的優點和長處，從而振作精神，重新站立起來。當你在失望和沮喪中看到了自己的另一面，你就會突然發覺，天空原來是那麼遼闊，陽光原來是那樣明媚，自己並不是一無是處，從而鼓起戰勝挫折的勇氣和信心，提高對挫折的適應能力。
(3)對挫折不妨看淡一些。
逆境可以磨礪人，增長人的才幹，使人通過破除障礙和不良情緒而得到新的突破與發展，心理素質達到更高的層次。
事業遭挫會強烈地影響、刺激人的心理和生理。然而，挫折如果已經發生，那就應當面對它，尋找解決的辦法；如果已經過去，就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶裡，更不要時時盯住它不放。
(4)鍛鍊對挫折的適應能力。
每個人對挫折的感受和對挫折的承受程度不同，與其適應能力有關。一般來說，適應能力越低，對輕微的挫折就越敏感，挫折承受力也相應較低；適應能力越高，對挫折就不敏感，挫折承受力也相應越高。
人的適應能力受許多因素的影響，但很重要的乙個原因，是與挫折經驗有關。經歷坎坷，有較多挫折經驗的人，比一帆風順的人挫折率要高，挫折承受力和對挫折做出適當反應的能力也更高。
提高人的適應能力，可以通過一些方法進行鍛鍊：
有意識地容忍和接受日常生活中的一些挫折情境。在挫折中學習和掌握對付挫折的方式和技巧，增強適應力。
有意識地創設一定的挫折情境。即不斷地讓自己經受磨難，自找苦吃，對自己進行加強意志、魄力和挫折排解力的訓練，最終使自己能經受住任何殘酷的打擊。
心理上經常作好對付挫折的準備。挫折既然是不可避免的，我們就應該作好隨時應付挫折的心理準備。挫折適應力和對挫折的心理準備有很大的關係。
(5)積極地對待挫折。
只要積極地對待挫折，挫折情境就可以消除和改善，則挫折感自然會隨之發生變化，乃至不復存在。積極地改善挫折情境，可以從三方面努力：
①預防挫折產生。
「凡事預則立，不預則廢」。要能夠預防挫折的產生，首先就要對可能發生的事情有所**，對一件事情的成功或失敗，能做出正確的估價。
②改變挫折隋境。
挫折發生以後，經過認真分析，如果引起挫折的原因和挫折的情境是可以改變或消除的，則應通過各種努力，設法將其改變、消除或降低它的作用程度。
③減輕挫折引起的不良影響。
有些挫折情境一旦發生，是無法消除或一時無法改變的，如天災人禍、生老病死、能力不濟等等，這時，就應設法降低和減輕挫折所引起的不良影響。改變環境氣氛，給受挫者以同情、支援和溫暖。這樣，就能提高受挫者對挫折的承受力，增加重新奮起的勇氣和信心。
5樓：陸素琴危衣
人的一生將會遇到各種各樣的挫折，人生不如意之事十之**，遇到挫折並不可怕，重要的是我們對待挫折的態度。恩格斯說，不幸是一所偉大的學校。世界上只有一種不幸比任何不幸都不幸，那就是一輩子都沒有遇到過不幸。
挫折並不代表失敗，可並不可怕，正是有了挫折，在與挫折不斷的鬥爭中磨礪了我們的意志，增強了我們的耐力。儘管誰都不願意遇到挫折，但是明智的人不會懼怕挫折，反而會把經歷挫折作為人生的一種財富，鍛鍊自己的毅力並從中吸取經驗。
6樓：章佳綠海翟山
怎麼讓自己有自信
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信
一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信
如果在工作方面，自己這乙個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信
天天一定要擁有乙個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足
面對挫折作文，面對挫折作文600字
人們在認識世界和改造世界的過程中，必然會遇到種種困難，挫折甚至是暫時的失敗，總之，人們要在認識世界和改造世界的活動中有所建樹，就必須充分發揮主觀能動性，這就需要堅強的意志和十足的幹勁，需要充滿活力的精神狀態。這是認識論中的一段話，也就是說，人們在遇到挫折困難時，要用積極的心態去看待這件事，用良好的精...
如何面對挫折演講稿，如何面對挫折的演講稿
所謂挫折，指日常生活中的挫敗 失意，在心理學上是個體在從事有目的活動中遇到障礙 干擾，致使個人動機不能實現，個人的需要不能滿足而引發的一種消極的心理狀態，挫折感是一種普遍存在的心理現象，中學生無論在生活還是在學習 生活等方面都會遇到許多許多不同的挫折。那麼，中學生如何面對挫折呢?首先，要明白挫折是任...
勇於面對挫折的例子，名人面對挫折的事例
有多少名人面對挫折無所畏懼。曹雪芹 蒲松齡在貧困交加中留下了 紅樓夢 聊齋誌異 的不朽之作 大家熟悉的奧斯特洛夫斯基，癱瘓在床，雙目失明，口述了鼓舞人心的 鋼鐵是怎樣煉成的 傑作 美國的林肯經過多次挫折，更加奮進，終於當上了美國第十六屆 此外，還有身殘志堅的張海迪 承受病殘不幸而卓有成就的高士其 吳...