1樓：匿名使用者
褪黑素合成受光周期和年齡的影響。人體的感光器官是眼睛，有戴眼罩不影響。
大家好，是這樣的，我每天晚上都開著小夜燈戴著眼罩睡覺，因為我一關燈睡得話會做噩夢，所以不敢，可是
2樓：我的傲視
你好，為害倒沒有，主要是你這樣子費電啊，關燈做惡夢狠多人遇到過，一般怕黑的人這樣，其實黑點也沒啥啊對吧，正常現象，主要是黑了之後你怕的是什麼，所謂日有所思夜有所夢，白天多做點運動，躺下睡覺前不要想任何事情，多看點搞笑的電影啦，聽聽輕**啦都能幫助你，建議直接用耳機聽著歌關燈睡覺，一段時間後聽不聽的隨便你啦，白天多運動下就好。
3樓：匿名使用者
人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光開啟，加上夜間起夜頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
4樓：付餘賦予
你可以睡覺的時候不拉窗簾，這樣外面就有光線了，
5樓：匿名使用者
聽新聞上提到過嬰兒開燈睡覺會造成性早熟，其他就不清楚了
白天或晚上睡開燈帶眼罩能不能退黑色素？
6樓：匿名使用者
黑色素哪有那麼好退掉，黑色素是一種生物色素，是酪氨酸或3,4-二羥苯丙氨經過一回連串化學反答應所形成，動物、植物與原生生物都有這種相同色素。黑色素通常以聚合的方式存在。 黑色素是動植物中存在的一種黑褐色的色素，由一種特殊的細胞即黑色素細胞生成並且儲存在其中。
正是由於黑色素的存在，**才有了顏色。一旦黑色素在某種原因下不能形成，也就造成了色素脫失，從而形成了白斑。 黑色素其實是一種氨基酸衍生物，在每個人的體內都有。
20-25歲是黑色素沉澱形成的活躍期。它們存在於**基底層的細胞中間，而是一種叫「黑色素原生物質」的物質，也叫做「色素母細胞」。色素母細胞分泌麥拉寧色素，當紫外線(b波、a波)照射到**上(b波即uvb作用於**基底層)，肌膚就會處於「自我防護」的狀態，即由紫外線刺激麥拉寧色素，啟用酪氨酸酶的活性，來保護我們的**細胞。
多巴其實就是黑色素的前身，經酪氨酸氧化而成，釋放出黑色素。黑色素又經由細胞代謝的層層移動，到了肌膚表皮層形成雀斑、曬斑、黑斑等形狀了。
7樓：匿名使用者
白天晚上睡覺開燈帶眼罩跟褪黑色素有關係嗎？還是你的眼罩有褪黑色素的功能？
8樓：匿名使用者
如果睡眠不好可以帶眼罩睡覺的，褪黑素有助於睡眠，但不能長期服用
9樓：匿名使用者
這個不是很清楚，不過我覺得帶眼罩睡覺與褪黑素是沒有關係的
10樓：匿名使用者
褪黑素合成受光周期和年齡的影響。人體的感光器官是眼睛，有戴眼罩不影響。
11樓：匿名使用者
您好！開燈睡
bai眠是一種不良的習慣。du開燈睡覺時，褪黑zhi色素的dao分泌就會受到抑制，不僅影響睡
內眠質量，容還會影響人體的免疫力，甚至導致癌症的病發。人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡覺，讓眼球夜間不接觸光，即使開燈入睡也不會影響褪黑激素的分泌。但是，一旦燈光開啟，加上夜間起夜頻繁，那麼褪黑激素的分泌，或多或少都會被抑制而間接影響人體免疫功能。
12樓：舞動
這是不科學的，根本就不可能的。你可以去吃一些褪黑色素的藥片，或者改變一下自己的生活規律，作息規律。
13樓：匿名使用者
黑色素不是這個原因的，不是說你開燈就可以把它退掉的，沒有用的
14樓：匿名使用者
白天睡覺或者晚上睡覺開燈戴眼罩是不能褪黑色素的
15樓：xuan莫失莫忘
當然是不能來，哪有這種樣的辦法就能推黑色素，那就太簡單了。
16樓：0蘇堤春曉
盡量還是不要開燈睡覺，這樣對身體不好。
17樓：匿名使用者
不能，蒙上眼睛身體還是能感知的
關燈睡覺最好
18樓：匿名使用者
不會吧！沒有聽說過，開燈睡覺反而影響睡眠。
19樓：匿名使用者
這個真不好回答，你這個你就得去支援去醫生了。諮詢醫生。
20樓：匿名使用者
這種情況是不能產生褪黑素的，還是需要關掉燈睡覺比較好，會影響正常新陳代謝。
21樓：匿名使用者
應該是不能的，黑色素是一種生物色素，是酪氨酸經過一連串的化學反應所形成的。動物、植物及原生生物都有這種色素，儲存在**或者是毛髮當中
晚上睡覺開小夜燈可以嗎？
22樓：牛村的老梆子
睡覺開燈，會減少褪黑素分泌。對於孩子，還可能引起早熟。
23樓：旅元斐肥庚
當然沒有必要了，這樣會影響睡眠質量，一般人開小夜燈是為了晚上起夜方便！
24樓：逍遙九少
最好不要開燈復
睡覺，如果制實在需要使用暖色小bai夜燈。
開燈睡覺的危害
1、眼du睛首先受zhi傷害；
2、抑制褪黑素分泌，dao增加患癌率；
3、引起孩子出現性早熟；
4、導致神經衰弱；
5、開燈睡覺還會增加體重。
如何減少開燈睡覺的危害
1、如果一定要開燈睡覺，那麼可以用眼罩等等來避免光汙染;
2、使用暖色小夜燈代替強光燈，例如紅色或者橙色的小夜燈，這種燈的光線會更加的柔和，不會對人體造成很大的危害;
3、使用循序漸進的方法，糾正開燈睡覺的不良生活習慣;
4、日常增加營養的攝取，例如一些維生素和青花素等等，所以應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時也可以輔助一些有氧運動等等;
5、補充適量的黑色素，如果問題比較嚴重，那麼可通過補充一些補品來增加人體中的褪黑素的含量。不過需要特別注意的是，應該在醫生的指導下服用，不能夠擅自做主。
25樓：萬年潛水不說話
我也開燈睡啊
和你說的一樣這樣比較有安全感
26樓：匿名使用者
不好，，影響睡眠 而且對身體好像也不好
27樓：匿名使用者
智享生活--智慧型語音控制小夜燈，蘇寧易購眾籌上線1元秒殺！
非常好！做為家用好產品！
晚上睡覺開小夜燈會不會影響身體健康？
28樓：匿名使用者
建議不要開
來小夜燈：源你相當於開燈睡覺，燈睡覺非常影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。
如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
29樓：匿名使用者
會，影響睡眠休息，時間長了會導致生物鐘紊亂，讓人精神衰弱。
30樓：匿名使用者
是的,因為光線會影響**褪黑素的產生,所以最好習慣黑暗的環境睡覺!
31樓：匿名使用者
有，對他的眼睛，還有各方面都有一定的影響。
晚上睡覺開小夜燈也會影響健康嗎？
32樓：靜合長生
是的,因為光線會影響**褪黑素的產生,所以最好習慣黑暗的環境睡覺!
33樓：匿名使用者
沒影響，只要不影響睡眠就行。
34樓：羊嘎子
不會有什麼太大影響的。
35樓：匿名使用者
你說呢 ？肯定會的啊？為什麼人們睡覺逗要關燈呢？
36樓：匿名使用者
對身體沒有影響，不過建議你過一段時間把燈撤掉試試，因為你不可能在任何睡覺的地方都按上燈，還是逐漸改掉為好
37樓：蹇玉夫笑卉
建議不要開bai小夜燈：你相當於開燈睡du覺，燈睡覺非常影zhi響睡眠質量。dao
人體生物
版節律，包括生物鐘是人類權在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
38樓：牛村的老梆子
睡覺開燈，會減少褪黑素分泌。對於孩子，還可能引起早熟。
晚上開小夜燈睡覺有影響嗎
39樓：暴走少女
晚上開小夜燈睡覺有影響的。研究發現，褪黑素在晚上11時至次日凌晨時往往分泌最旺盛，到了天亮之後一旦出現光源，就會停止分泌。孩子如果受過多的光線照身，松果體會減少褪黑激素的分泌。
伴燈入睡易引起兒童性早熟。
40樓：匿名使用者
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師解釋，小夜燈燈光微弱，對睡眠環境、褪黑激素的分泌影響並不大，對於怕黑、習慣有點燈光才睡得著的民眾來說，有小燈才是理想的睡眠環境，「如果硬為了褪黑激素的分泌關燈，在全黑的環境下反而睡不好的影響，這比褪黑激素少分泌一點的影響更大。」
而睡覺時開大燈，林嘉謨醫師說，這才是會影響生理時鐘與身體健康、明顯抑制褪黑激素分泌的狀況。他表示，文中提到「常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。」應是丹麥作過的乙份研究報告，這份報告確實顯示值夜班者，乳癌發生機率較高。
不過林醫師提醒大家，**這份報告時，應該注意研究物件──夜班的工作環境（開大燈、環境明亮）與原信說的開燈睡覺（小夜燈）、上夜班者（在工作）與原信開小燈的人（在睡覺）完全不同，乙個在勞動，乙個在補充體力，直接將研究報告套用到開小燈睡覺者身上，並不恰當。國家網路醫院「道聽不塗說」單元中，林進義中醫師認為「日光燈為陽，小夜燈是陽中之陰」，開盞小燈並無妨，心理醫師莊凱迪也指出，開小夜燈不會讓日夜的生理時鐘產生混亂，呼應前面林醫師的說法。因此睡覺時開小燈並無妨，大家無需擔心免疫力下降。
夜燈的位置不宜過高而照到躺臥後的眼睛，夜燈最好就設在房間和廁所中間。何一成醫師提醒，千萬不要因為看到研究說睡到一半開燈上廁所會影響免疫力，就摸黑去上廁所。因為光線不足，而導致上廁所跌倒，為了增加強免疫力而置安全不顧，反而是本末倒置。
另外白色燈光對眼睛的刺激比較大，因此建議晚上的燈光，最好使用紅色或黃色的光源，
41樓：匿名使用者
建議不要開小夜燈：你相當於開燈睡覺，燈睡覺非常影響睡眠質量。人體生物節律，包括生物鐘是人類在適應環境過程中自然形成的，「天黑睡覺」是人類生活常規。
如果破壞這常規，夜間開燈睡覺，或在強烈的陽光下睡覺，就會使人體產生一種「光壓力」，會影響人體正常代謝功能，包括正常的體內生理生化反應，甚至使人體的心跳、脈搏、血壓異常，導致疾病發生。
最近，醫學科研人員研究證實，入睡時開燈將抑制人體中一種叫褪黑激素的物質分泌，使人體免疫功能降低。經常值夜班的如空姐、電信、醫生、**等夜班一族，癌症的發病率比正常人要高出兩倍。醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。
國外有研究顯示，常值夜班的小姐，乳癌的發生率將大幅成長二倍。因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。
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