1樓：一縷微風
「心理莫名害怕好像有什麼事情要發生」這是焦慮緊張的症狀，引起睡前焦慮的主要原因有以下幾點：
1、慢性壓力：慢性壓力是入睡困難最重要的原因。
2、熬夜：超過夜裡十二點入睡，交感神經和副交感神經平衡性受影響，本來該副交感神經興奮了，但是交感神經卻興奮起來，造成入睡困難。
3、睡前興奮：睡前興奮狀態會讓整夜睡眠大部分時間處於淺睡眠。
4、飲食不對：晚餐吃得太飽、太油膩、辛辣或者喝酒，或者繼續宵夜。
5、帶著負面情緒入睡：睡前生氣、憂傷、怨氣等都會睡不著。
6、運動太遲或者過量運動：會使交感神經興奮而影響正常睡眠。
晚上睡不著覺心裡莫名害怕感覺有什麼事要發生怎麼回事
2樓：健康達人
「心理莫名害怕好像有什麼事情要發生」這是焦慮緊張的症狀，引起睡前焦慮的主要原因有以下幾點：
1、慢性壓力：慢性壓力是入睡困難最重要的原因。
2、熬夜：超過夜裡十二點入睡，交感神經和副交感神經平衡性受影響，本來該副交感神經興奮了，但是交感神經卻興奮起來，造成入睡困難。
3、睡前興奮：睡前興奮狀態會讓整夜睡眠大部分時間處於淺睡眠。
4、飲食不對：晚餐吃得太飽、太油膩、辛辣或者喝酒，或者繼續宵夜。
5、帶著負面情緒入睡：睡前生氣、憂傷、怨氣等都會睡不著。
6、運動太遲或者過量運動：會使交感神經興奮而影響正常睡眠。
最近這幾天心裡特別恐慌，總感覺有什麼事情要發生一樣，特別害怕，特別是到晚上，乙個人都不敢出去解手。 30
3樓：匿名使用者
最近發生過什麼事嗎？還是類似的月份，曾經發生過什麼事？工作和生活中的人際關係怎樣？
4樓：歷史與社會茶葉
你是乙個人住嗎
小時候發生什麼特別的事了嗎
5樓：sute瑞
你不會有有恐懼症吧？
心裡恐慌睡不著覺怎麼辦昨天還好好的
6樓：匿名使用者
一天沒睡好，關係不大。別擔心。
7樓：匿名使用者
是不是遇到什麼問題。
害怕某件事一晚上沒睡好覺，現在心裡有陰影怎麼辦？晚上老是睡不著 心裡很害怕 求開導
8樓：匿名使用者
多和朋友聊點兒開心的慢慢把這件事給淡忘了
9樓：匿名使用者
誰也開導不了你，只有你自己往開裡想，自己給自己解心寬吧
10樓：蕞後旳、思念
沒有必要怕，那是心裡作用，是自己嚇自己，好好調節一下就會好啦，
11樓：鹿帥噠
把自己的注意力轉讓在另一件事情！
12樓：姐、與你沒關係
少看點恐怖片，看點愛情片，搞笑片
睡覺心裡為什麼會感覺怕
13樓：亢龍飛天
老年人全這樣啊 考慮睡著了就永遠醒不過來了。然後就是早起。到中午精神不行有繼續眯著眼睛睡覺。長時間這樣也就成為乙個生活習慣了。很難改變了
14樓：匿名使用者
那你一定有什麼事情堆壓在心裡，放輕鬆，不要想太多
做長途大巴車為什麼心裡會有中恐懼感而睡不著覺
15樓：匿名使用者
這個很正常的，人的警覺性高，**通工具還是小睡點安全。
16樓：匿名使用者
那個環境和犯罪片裡面很多場景相似，而且周圍都是陌生人，夜裡更覺得像壞人
17樓：笨笨00天
小時候有過類似的創傷體驗嗎
不知道為什麼，感覺心裡恐慌。總是感覺不好的事情要發生。
18樓：愛笑的
首先可以確定有沒有不好的事情發生，如果沒有就可能是自己的精神問題了，如休息不夠，壓力過大，心理問題，要針對原因找措施。
心裡老是感覺有什麼事要發生似的,經常心慌，心裡老是感覺有什麼事要發生似
這個是你自己多想了 看來你有點庸人自擾 杞人憂天了 沒有發生的事情就不要去想它了 要是覺得無聊沒事做的話 那就給自己找點事情做做了 經常心慌，心裡老是感覺有什麼事要發生似 轉移注意力，做一些自己感興趣的事情，比如看書 繪畫 學一種樂器 建議你看一遍 蔡禮旭細講 規 只要你能從頭至尾的看一遍，一定會有...
突然感覺心慌怎麼回事像是心裡害怕
原因很多，與你具體生活情況有關。可能是生活中沒有安全感，親情友情無法依靠，工作不安定，年齡增加，物質保障不充足。人還是需要人情溫暖的，需要愛的。有具體的恐懼 物件嗎？比如什麼人 事 物 場景等。如果有，並且是過分誇大了物件的可怕程度，不合理地恐懼 害怕，那可能是恐懼症。如果沒有，而是莫名其妙地恐懼 ...
心裡憋的慌,總感覺有事要發生。這是怎麼回事
會不會有一bai點焦慮症？du 給你幾條有效調zhi 節情緒 心理dao 的方法 一，聊天 傾訴。專一吐胸屬中不快 二，聽歌 唱歌。不過，要適度 三，讀書 學習。四，寫日記 練字。五，喝水 飲茶。不過，晚上別喝茶 六，戶外活動。七，體育運動。八，休息 小憩。不過，白天別久睡 此外，有機會還可以看一下...