1樓：小石頭快樂王子
糾正後只要堅強鍛鍊，營養跟得上，就一定會長高的！願你如願！
我16歲，駝背有點嚴重 要是現在改掉 還能長高嗎？（女的）
2樓：空心菜的愛
可以的，你現在還是長身體的時候，一定要把駝背的毛病改掉
3樓：繁花
能，女生過25才停止生長！
4樓：匿名使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以專矯正駝背也要從矯正姿勢開屬始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
今年16歲，身高一年沒長了，還能長高嗎
5樓：匿名使用者
如果父母身高高大，孩子一般身高也會高大。家庭裡長輩身高高大，高大的機率也很大。
一般如果母親高的，孩子高大的機率很多。
男孩到何時停止生長，到目前為止，還沒有準確的方法能夠判斷出來。一般來說，男孩的下肢骨可延續到23歲左右才停止生長，大部分男孩在20歲以前還將繼續長高。男孩們大多數在十三四歲之間開始猛長。
每年增長約9釐公尺。生長突增可持續幾年。然後，增長速度又逐漸放慢。
極為迅猛的增長時期大約只有3年，這個時期因人而異。
身高**公式：
根據父母的遺傳因素來**成年後的身高。也有好幾種**公式。經過使用比較，國外的公式誤差較大，湖北省體育科研所於1983～84年對1821 名男女青年及其父母的身高進行了調查統計後，計算出的身高**公式，比用國外的公式**誤差小，在我國運動員選材和青少年體質評定中運用效果較好。
身高**公式如下：（單位：釐公尺）
男孩身高＝59.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高
女孩身高＝43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高
用骨齡**的未來身高，主要是從當前的發育水平來**，用父母身高**的未來身高，是從先天的遺傳可能性方面來**，所以，兩者的**結果是完全可能不一致的。
需要說明的是：由於影響身高的因素很多，無論用那種方法**，**公式都不可能把所有的因素都考慮進去，而且，在某時間內**後，被**物件的營養、疾病、環境等許多變化因素也無法**。所以，雖然我們肯定這些**方法都是有科學依據的，**的結果所反映的趨勢是不會錯的。
但是，身高**的誤差總是不可避免的。
一般來說，子女的身高=父親身高（cm）+母親身高（cm）×1.08後再除已2
一般來說男生有75%左右,女生90%左右逃不出這個公式。
在14至18周歲年齡段，男生平均身高分別為164、168、172、171和170 人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
想長高的話，由先天和後天因素的制約：
後天因素除了注意運動外，還要配合飲食、睡眠、情緒、生長激素、季節等方面的綜合作用，19歲的人堅持一兩個月左右鍛鍊，就可以了看出有沒有增高了？普通人沒有一年半載是看不出的。
食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
另外注意：無論運動量較小或較大的運動，都不會使身高增加，前者因刺激不夠，後者則因其使身體極度衰弱阻礙生長。增高的成功取決於不同鍛鏈形式的正確的組合。
在發育階段的人不建議做上肢的肌肉訓練,例如健身,俯臥撐,仰臥起坐等無氧運動，這對身高有影響；應加強跳躍、拉伸、懸重等鍛鍊，如打籃球、跳繩、排球、、引體向上、伸展體操等。雖說遺傳因素佔70，但後天因素很重要，它是可改變的：許多生長發育的過程中容易出現偏食、厭食的現象，從而導致機體缺乏一些人體必須的營養元素（鋅元素、鈣元素）抑制了生長素的分泌，是孩子長高出現了一定程度的障礙。
鋅元素是促進生長素生成的重要元素之一，因此對缺鋅者補充適量的鋅元素顯得尤為重要了。在補鋅的同時也能促進人體對鈣離子的吸收，
增高必吃四元素
鈣(補鈣產品，補鈣資訊) 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！
蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊) 增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！
維他命 維他命b2是成長促進劑，而缺乏維他命d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！
纖維素(纖維素產品，纖維素資訊) 它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。花寶寶建議你，想個子長得更高,可按這方法去做就好:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。
2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候,在熟睡40分鐘後開始，一夜分泌幾次。是長高的最好時機。睡午覺到晚上就睡不著了。
3、不能抽菸,喝酒,誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！如蜂王漿、含激素的飲料等；
4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長發育。
5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,花寶寶建議你，一天至少乙個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。
6、每天最好1公升牛奶,最少也要500毫公升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌；
7、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等；
8、多曬太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。
9、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得雞翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。
10、堅持每天適度運動二小時，因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。推薦打籃球或跳繩,每次30到40分鐘為宜；據研究，持續1-2小時的運動量，在一定時期內可使生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也跟著活躍，從而增長身高。
11、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清；
12、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概游累了就行了；
13、不壓迫脊椎，挺起胸堂做人。乙個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響，無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人,通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人長高就不這麼容易了。因為脊骨經常倦縮，會影響大腦激素傳到身體的骨骼處，很難長高。
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提問者對於答案的評價：
謝謝 今後一定少抽菸喝酒
2010-9-12 16歲怎樣才能長高,是女的，我爸媽都不怎麼高的，我現在很著急，才152釐... 4 2010-6-7 16歲怎樣才能長高啊？ 17 2010-3-13 16歲怎樣才能長高點 26 2009-10-24 我16歲怎樣才能長高還能長多少 10 2008-12-30 16歲怎樣才能長高 更多相關問題》
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等待您來回答0回答晚上遺精好稀有點粘手，以前不是這樣的，是怎麼了，遺精後還能長高莫...2回答516歲的偶如何快速的長高~0回答10我16歲男生，才160釐公尺 我想長高點，還有我很瘦就是大腿很肥，希望大...cell2回答我16歲 男 身高165 腳好像不長了 最近這一年好像也沒長 我還能長高嗎3回答我是16歲的女生，才1.
5公尺，我還能長高麼，如果能要怎麼鍛鍊？還有**...3回答5我今年16歲了才157cm，請問該如何長高？
0回答家都說男孩能一下長高很多，為什麼我就沒有過呢？始終都一兩釐公尺的長...1回答怎樣可以長高啊？
男的16歲更多等待您來回答的問題》
其他回答 共4條
打籃球，是最快的，其次是游泳，最好別喝酒，如果想偷懶點，吃補藥去。。 回答者： 小d安仔子 二級 2010-7-27 00:33
喝酒不是很好的，但通宵玩遊戲很晚才睡，會很大程度的影響的，夜間是生長較為活躍的時間段。不要浪費 回答者： slsfriend001 二級 2010-7-27 00:46
我表姐是醫生，她同事骨科醫生跟我說，要我每天喝250毫公升的鮮牛奶、跳500下繩，多打籃球，多游泳（游泳是最好的了），你12點睡的話，就錯過了生長激素分泌最旺盛的時期。所以長不高啊。
現在我都要10點之前就要睡著，因為生長激素只有在熟睡的情況下才會分泌。
6樓：
16歲為什麼不能長高呢，一年沒長了，骨骼可能需要給予刺激，要不然瓶頸期不好度過，休眠狀態的骨骼不是不長，一定要多拉伸，不熬夜，注意科學飲食，不吃路邊食物。我現在172 目標180，我已經23了，現在半年的堅持拉伸都長了3公分，要不然一公尺七都沒有，我也是慢慢領悟到長高的道理，雖然晚了點，但不要放棄就好。
我是做的楊雲風的長高鍛鍊，每天跑步或者原地高抬腿熱身，跳躍摸高80，然後拉伸五分鐘，深蹲20，仰臥起坐30，單槓3分鐘，踢腿80！第一周剛開始，運動量可能很少，但是以後會慢慢增多，總不可能一開始就來個摸高幾百下，傷到肌肉又得停下來，還是穩一點，循序漸進！
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在大家說的白天的方法基礎上再加一個晚上的方法，那就是利用斜面床墊，晚上糾正兩個小時左右，這樣比站軍姿的效果更好，相當於戰鬥五六個小時的軍姿。可以，但是需要付出的努力肯定是年輕時的十倍百倍就是了。需要鍛鍊矯正，現在很多健身教練都有學一些 矯正的專案。守恆定律 你駝了多少年的背就得花同樣的時間 轉換的努...
我今年16歲身高1公尺，我今年16歲身高1公尺
長身高不是很好嘛，姚明 13歲就1公尺90了，身高的表現不光由基因決定的，還和外部條件有關係。所以你父母的身高沒你高可能是他們有好的基因但是沒有很好的外部條件比如飲食 日常鍛鍊等等，都有關係。他們把好的基因傳給你了，同時你也有好的條件，就長的高了。我是15歲長的最快，之後就長的很少了，到18左右基本...
我今年19歲，有點駝背，還能恢復麼
能，睡覺能平躺就能糾正過來，不要用枕頭，走路也要多注意，男的21，2才定型。可以恢復，走路的時候注意點，多照照鏡子找找感覺。可以考慮買乙個背背佳。滿意請好評，謝謝 需要矯正 睡硬板床，帶背背佳 可以啊 沒事靠牆站著 平常注意就好 我女兒今年14歲,有點駝背怎麼辦 孩子的發育bai需要時時關心，一旦發...