1樓：味芯
怎樣喝湯更加健康而合理？
1、不要吃喝湯不吃肉。
很多人只認為營養都在湯裡了，肉基本上沒營養了，這樣是不對的，即使熬製的湯再濃郁好喝，也不會把營養都融入湯裡面，其中8成以上的蛋白質營養成分還是在肉裡，所以喝湯後別忘記吃肉了。
注意喝湯的時間，適宜飯前喝湯。
2、喝湯時，盡量飯前喝湯，這樣比較合適，如果飯後喝湯，容易導致營養太豐富，人體消化不良 的。而且飯後喝湯，會容易沖淡胃液，不利於消化吸收。而且飯前喝湯，能控制飲食攝入，避免吃的過多導致肥胖了。
3、不要喝太燙嘴的湯。
喝湯時不要急不可耐的喝滾燙的湯，燙傷嘴唇、口腔、食道就麻煩了，而且容易預防食道等部位病變的，因此要把湯冷卻到五十度左右再喝比較合適，不要喝過燙的。
坐月子天天喝小公尺粥會沒有奶嗎
2樓：匿名使用者
你好，天天喝小公尺粥是可以的，但是母乳不足飲食不能太單一，還要多喝湯水，鯽魚湯，蹄骨花生湯，通草湯都是下奶的，要飲食均衡，多吃新鮮的水果蔬菜
產婦喝小公尺粥有什麼好處
3樓：紅棗
產婦吃小公尺粥的好處有
小公尺含有多種維生扮高素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，刪除營養價值較高，每100克小塵孝公尺含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小公尺每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧派缺稿食之首。小公尺含糖也很高，每百克含糖72.
8克，產熱量比大公尺高許多。另外，小公尺因富含維生素b1.b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。
因此，對於老弱病人和產婦來說，小公尺可以說是最理想不過的滋補品。《本草綱目》說，小公尺「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小公尺「和胃溫中」，認為小公尺味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
有的人胃口不好，吃了小公尺後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。而且我國北方的很多婦女有在產後用小公尺加紅糖來調養身體的傳統。
4樓：匿名使用者
養胃，小公尺的營養也很豐富哦，加點紅糖喝對產婦很好的哦。
5樓：倩love軍
養胃暖胃，補血，放點紅糖很好
6樓：匿名使用者
養胃暖胃，可以多喝點
7樓：鮮果葉梅
烹調要少用油,採用蒸、
產婦第一天可以吃小公尺粥嗎能不能吃
8樓：絢麗冰晶畫廊
產後可以喝小公尺粥，喝些紅糖水能促進排血塊，沒有下奶前不要喝太油膩的肉湯，會影響下奶的。
月子裡可以喝小公尺粥，那麼可以喝大公尺粥嗎
9樓：紫學岺賴夏
可以的，月子裡喝大棗熬小公尺粥有補脾，益胃的效果，紅棗還有補血的功效
。小公尺和中、益腎。
剛生完孩子吃麵條好還是吃小公尺粥好
10樓：幽冥t殿主
你好，作為一名新生媽媽，飲食方面建議最好還是能夠營養均衡，合理搭配，不要偏向於某一方面（畢竟還要奶孩子的）。上午建議喝一些清淡的小公尺粥，下午可以適量吃些頂飢餓的主食。
希望能幫到你，謝謝
11樓：匿名使用者
都可以的。
小公尺粥容易消炎，對生孩子或生病的人而言，好消化。
麵條也吃容易消化的，不要吃硬的，最好湯麵。雞湯魚湯都可以。也容易下奶。
12樓：曠世邪少
小公尺粥與打進乙個雞蛋（打散）一起煮熟後食用 坐月子時的最佳食療食物
13樓：芃寬
小公尺營養價值會更好，特別對母乳的充盈有一定的效果！建議選用黃小公尺！
14樓：派特質量
只要是軟一些的都可以呢，北方人坐月子都是喝小公尺粥的多。
15樓：女博士
最好吃小公尺粥，剛生完小孩喝3天小公尺粥。
16樓：最愛惠安石雕
小公尺粥，麵條容易消化不良。
17樓：匿名使用者
小公尺粥啊............
胃病吃小公尺粥是不是只喝湯不吃公尺更好
18樓：匿名使用者
公尺也可以吃的，少量就好啦，還有那個除了小公尺粥，麵條和南瓜也是養胃，最合適的是在每天飯後來上一杯長白山藥谷丁香茶，是助消化的，也是養胃茶來的，胃病三分治七分養，辛辣、生冷的東西不要吃了，飲食要規律，定時定點定量。
產婦喝小公尺粥對產奶水好不好
19樓：匿名使用者
產婦喝小公尺粥對產奶copy水好不好，產婦喝小公尺粥是很好的，因為小公尺粥裡面還有充足的水分，母乳裡面80%以上都是水分，所以出生後的寶寶也不需要特別喂水，煮粥的時衫啟候裡面配合紅豆、玉公尺、黑豆等豆製品，哺泉纖塌念下奶，蔬毀困菜一起煮都很好。
坐月子就只能吃雞蛋和小公尺粥嗎
20樓：肽美國際
坐月子期間需要注意的事項不僅繁多而且細微，特別是在飲食方面。吃得好、吃得科學合理健康對於媽媽和寶寶來說都特別重要，不容忽視。
1、飲食要富含蛋白質
月子裡要比平時多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等;也可適量飲用牛奶、豆類。但不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質即可。
2、主副食種類要多樣化
不要偏食，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精公尺精面，還要搭配雜糧，如小公尺、燕麥、玉公尺粉、糙公尺、標準粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取，還可使蛋白質起到互補作用，提高食物的營養價值，對新媽媽恢復身體很有益處。
3、多吃含鈣豐富的食物
哺乳媽媽對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應該每天增加25克左右的蛋白質，避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時，對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯，但會影響乳汁的分泌量。
4、多吃含鐵豐富的食物
產後出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產後貧血。
5、合理攝取必需脂肪
要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經的發育特別重要。哺乳媽媽飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁中這些營養的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。
6、多吃蔬菜、水果和海藻類
產後禁吃或少吃蔬菜水果的習慣應該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食慾、防止便秘、促進乳汁分泌，還可為新媽媽提供身體必需的營養素。
7、多進食各種湯飲
一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。
8、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物會刺激新媽媽虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食慾，還易使熱能過剩並轉化為脂肪，引起產後肥胖。
9、不吃鹽漬食物不飲酒
鹽漬食物會影響新媽媽體內的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內，影響他們的健康發育，特別要加以注意。
為何熬的小公尺粥公尺是公尺，水是水，小公尺粥營養豐富，為何熬的小公尺粥公尺是公尺水是水？
那是火候太小，還有小公尺放的太少，沒有熬出公尺的粘度，適當多一點公尺，大火燒開後，一直保持中火熬製四十分鐘左右公尺粥就會粘綢濃香了出現公尺油就非常好喝又營養了。小公尺粥就是這樣的，已經很不錯了。煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小公尺，先煮沸，然後用文火熬，湯黏稠後即可關火。小公尺粥不可能把小公尺...
大公尺粥還是小公尺粥,養胃 小公尺粥是養胃的嗎？
小公尺粥。很多人知道小公尺粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口 食慾差的時候，小公尺粥的作用不亞於開胃菜。北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小公尺含有多種維生素 氨基酸 脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小公尺含蛋白質克 脂肪克，都不低於稻 麥。一般糧食中不...
喝小公尺粥上火嗎，小公尺粥是上火還是下火
小公尺，性昧甘鹹，屬於涼性食物，喝了是不會上火的。非但不會上火，還有除熱解毒 健脾和胃 補益虛損的功效，喝了對腸胃有好處。小公尺可 脾胃虛熱 反胃嘔吐 消渴 洩瀉等病症，且含有多種對性有益的功能因子 能壯陽 滋陰 優生。小公尺中含有充足的b族維生素，有利於腦部的活動 還含較多的色氨酸和蛋氨酸，有美容...