1樓：泥博士矽藻泥
心火旺是一種心理表現。心火分虛實，虛火主要表現有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等，口渴；實火旺則表現為口腔潰瘍、口幹、尿黃、心煩易怒等。下面奇麗小編給你介紹女性心火旺怎麼辦 女人養生保健方法！
容易讓人出現上火的症狀，但是上火併不代表就是火氣大而是心火的表現，其身體就會出現明顯的變化，比如愛長痘痘，口腔潰爛，舌頭長泡等等一切症狀，所以這樣的季節是很容易上火的，但是一定要保持心情平靜和常吃清淡下火的食物才行，否則這個心頭火不好下去。
在炎炎的夏日裡，我們很容易就出現煩躁，整個人都不是很舒服的狀態，其實我們在夏天的時候受到天氣的影響，把平時壓抑住的東西給釋放出來了。那麼女性平時就是比較內斂，控制力是強於男性的，但是當女性心火旺的時候應該怎麼辦呢？今天給大家介紹幾種降火的食物。
降火的食物
說到降火，肯定有人想到了苦瓜。沒錯，苦瓜雖然說沒烹飪以前味道有點難以入口，但是我們可以經過烹調，讓苦瓜的苦味稍微剪一點點。苦瓜其實含有很多的營養素，包括維生素c、脂肪、蛋白質等等。
這些都可以幫助我們提高我們體內的免疫能力，最特別的是苦瓜是可以防癌的。說到這裡可能很多人都會選擇去嘗試一下了。那麼我們接下來就給大家介紹一些苦瓜的簡單做法。
我們將苦瓜切片以後可以用鹽先醃漬一下苦瓜，然後用清水清洗掉鹽分再去炒，這樣炒出來的苦瓜是沒有那麼苦，反正會有一種甘甘的味道。還有一種就是將苦瓜切成一段約3至5釐公尺的小段，將裡面的籽給挖出來，塞一點肉沫進去，就是一道美味的釀苦瓜啦。 本文出自:
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***說到夏天我們肯定忘不了的是綠豆糖水和西瓜。在夏季吃綠豆和西瓜可以幫助我們消暑的同時，還幫助我們將毒素排出體外，還順便幫助了我們補充水分。西瓜還含有利尿的成分，可以幫助我們加速排出毒素。
綠豆在熬製的過程中可以適當的加一些百合，因為百合是可以清熱的，也可以加一些海帶一起煮，海帶也是消暑的。熬製成以後加一些冰糖，讓加一些冰塊或者說之間放進去冰箱冰一下，拿出來喝，那滋味很爽。不過夏天也不要吃太多的冰凍的東西，對身體不是很好。
保持良好的情緒
《黃帝內經》特別強調：夏季"更宜調息淨心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣"。
《素問·四氣調神大論》也提到"使志無怒"， 就是要人注意不要因為心情煩躁而亂發脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態平和、情緒穩定。
唯有如此，才可取得"心靜自 然涼"的效果。
飲食可以祛除心火
中醫認為，四季、五味與人體內臟都是一一對應的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷陽氣，是最好的化解熱毒的食物。
心頭火看似沒有多大問題但是放任不管處理不當都會引發身體的一系列毛病，所以遇到心頭火的時候千萬不要忽略它，保持好的心情保持好的綠色的飲食才能下火，不管任何時候都不要讓自己輕易動怒，保持身心舒爽才是最重要的。
1 綠豆味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。
2 兔肉味甘性涼，有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉湯。
3 梨味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟後食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
4 桑葚味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對於陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助**作用。生食或用50克水煎服。
5 荸薺味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可以生食也可炒菜，還可以搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
6 百合味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的乾咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。
7 芹菜味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌，也可水煎飲。
8 黃花菜味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用於牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。可以炒熟或煎湯食用。要注意鮮黃花菜食用不當可引起中毒。
9 藕味甘性平寒，有清熱生津、除暑熱、涼血止血作用，另外，還有潤肺止咳作用。用鮮藕生食或搗汁為宜。
10 蓮子梔子湯：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
以上介紹了女性心火旺怎麼辦 女人養生保健方法，保證良好的生活習慣，培養好的樂觀情緒，要明白，生氣並不能解決問題。 要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
女性心火旺怎麼辦
2樓：董寶山
降火的食物
說到降火，肯定有人想到了苦瓜。沒錯，苦瓜雖然說沒烹飪以前味道有點難以入口，但是我們可以經過烹調，讓苦瓜的苦味稍微剪一點點。苦瓜其實含有很多的營養素，包括維生素c、脂肪、蛋白質等等。
這些都可以幫助我們提高我們體內的免疫能力，最特別的是苦瓜是可以防癌的。說到這裡可能很多人都會選擇去嘗試一下了。那麼我們接下來就給大家介紹一些苦瓜的簡單做法。
我們將苦瓜切片以後可以用鹽先醃漬一下苦瓜，然後用清水清洗掉鹽分再去炒，這樣炒出來的苦瓜是沒有那麼苦，反正會有一種甘甘的味道。還有一種就是將苦瓜切成一段約3至5釐公尺的小段，將裡面的籽給挖出來，塞一點肉沫進去，就是一道美味的釀苦瓜啦。
3樓：匿名使用者
心火旺盛，情緒煩躁，我們可以拿百合來泡水喝，幫助降低心火。
4樓：駱姐小駱姐姐
今天就教給大家乙個穴位：手心的少府穴，經常按壓可以通經絡、去心火。
5樓：亓秀梅後辛
要預防心火上公升或是要清心火，有些食物也可做食療，具有清心潤燥的作用，方法如內下：
鴨梨2至3個、容豆腐1塊、雞蛋2個、鹽適量1.鴨梨去皮、去心，並切成小塊或片。
2.豆腐切成小塊；雞蛋打散成蛋液。
3.將鴨梨、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘後，加入蛋液待滾就可。
此外，心火旺可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，具有清心瀉火的作用。虛火上公升的人可常喝百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
6樓：渾學民星悠
中草藥泡茶bai清火效果不du錯，如：金銀花，zhi菊花，梔子，生地dao
，連翹，薄荷，竹
專葉等具有清熱屬敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口幹口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況.
7樓：譚銀盛山彤
這樣症狀的心火旺，需要在滋補的情況下祛火，可通過酸棗仁枸杞茶去火。最重要的方法，可以採用滋陰去火，食用滋陰的食材有，玉竹、麥冬、沙參、石斛等，可以滅火。
8樓：忻淑婉諫陽
對於心火旺，可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦版丁茶類，多食酸棗、紅棗權、百合或者乾淨的動物胎盤等補養心腎之品。心火上公升的人可常喝清心潤燥的冰糖蓮子湯，《本草綱目》記載蓮子「清心去熱」，除煩熱、清心火、養心安神，對於心火內熾所致的煩躁不眠具有較好的療效。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神，用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯，具有清心養陰的作用。
另外還可用中成藥導赤丸**。
女人心火旺怎樣調裡
9樓：樓主的老王
臨床可用黃連、蓮子芯等藥物清心瀉火。降心火食療方有冰糖蓮子湯、百合銀耳玉竹湯。心火旺者還可常喝竹葉、甘草、燈心草、生地、麥冬煮成的茶飲，以下方法也可以調理心火旺：
1、喝蓮子湯去心火
表現的症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。食療的方法：
蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、保持良好的情緒
自然界的四時陰陽消長變化，與人體五臟功能活動相互通應。夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。夏季的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。
特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發生心律失常、血壓公升高的情況並不少見。
3、適當「吃苦」能去火
夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。如果心有虛火，每週可以吃2-3次性寒味苦的食物。
夏季常見的清熱降暑食物有冬瓜、綠豆、海帶、苦瓜、菌類、胡蘿蔔、馬蹄、西瓜等。
4、拍「窩」也可解熱去火
腋窩，俗稱「胳肢窩」，這裡的穴位叫極泉，此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
擴充套件資料
中醫裡講「小火生氣，壯火食氣」，火在人體是熱能的表現，身體必須得有火才行。但是有火要適度，對維持我們正常的生命活動有益，若是心火過旺，會消耗人的氣血，人就容易出現氣虛，氣虛加重會導致血瘀，從而會出現冠心病、心肌梗死等嚴重的心臟病。所以心裡有火，一定要及時調整，及時滅掉。
心火旺的人切忌菸酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物。另外，用於降火的藥物一定要慎重，降火藥不能隨便吃，特別是虛火，只能滋陰，不能降火。
女性心火旺怎麼辦，女人心火旺怎樣調裡
降火的食物 說到降火，肯定有人想到了苦瓜。沒錯，苦瓜雖然說沒烹飪以前味道有點難以入口，但是我們可以經過烹調，讓苦瓜的苦味稍微剪一點點。苦瓜其實含有很多的營養素，包括維生素c 脂肪 蛋白質等等。這些都可以幫助我們提高我們體內的免疫能力，最特別的是苦瓜是可以防癌的。說到這裡可能很多人都會選擇去嘗試一下了...
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