1樓：吳老師大大咧咧
我也是中度抑鬱症，在當地醫院檢查出來的！希望你去正規醫院檢查，多散散心。想開點吧，一起加油！
2樓：
作用是會有的
但是我覺得依賴藥根本不是乙個徹底的辦法。
最重要是你自己放開點、
試試多看風景，多去散步，不開心的跟朋友勇敢說出來讓他們幫助你
祝你快樂~
網上做了抑鬱症測試結果是中度抑鬱症怎麼辦
3樓：匿名使用者
去正規醫院再檢查看看，網上的還是有一定科學性的，跟醫院裡的表差不多，只是沒有那麼詳細
4樓：三一八醫院
中度抑鬱症患者往往表現出一些行為的改變
自我照顧可能會變差活動的時候顯得緩慢而沉重人的面部特徵是那些與症狀相關的特徵：皺著眉頭，悲傷的眼神或麻木的表情。不幸的是，有些人善於掩蓋自己的感受，但這會拖延急需的**。
5樓：
你好，建議到正規醫院檢查下好明確診斷是否有抑鬱症，如果有的話在專業醫生的指導下進行**是可以**的
我上網去做抑鬱症的測試、結果是中度抑鬱症、我該怎麼辦？ 5
6樓：匿名使用者
你年紀還小，網上的那些測試不適合你，別太往心裡去了，多和同學朋友聊聊天，找點有興趣的事情做做，別去想這些有的沒的
7樓：櫻草有藥
你自己有感覺到明顯的身體**不適麼？如果沒有的話那就是心理在作怪了，話說我當年跟你差不多年紀的時候也想過輕身，但只是由於當時遇到一些不順心的事罷了。生活還是很美好的，人得往前看，你想過父母家人嗎？
你死了他們怎麼辦？死亡是一種自我的解脫逃避現實的自私又懦弱的做法，真正的勇士要敢於直面慘淡的人生。發現問題的所在並且去解決它才是關鍵的，相信我吧，熬過來了之後，你會發覺自己成熟了不少，你會找到乙個更加堅強的自我的！加油！
8樓：櫻草落釋翼然
網上的測試大多都是僅供參考或僅供娛樂，沒必要放心上，我測心理年齡還三十多呢，實際上跟本沒那樣。所以該幹嘛幹嘛，測試神馬的去屎吧。
**心理測試測出中度抑鬱症，怎麼辦？
9樓：冰水晶潔
網上有一些不準確的，還是要到專門的機構和專門的心理醫生那裡檢查一下。
10樓：匿名使用者
可以忙點事情，讓自己不那麼抑鬱。也可以跟朋友打**聊聊天
11樓：美麗家怡
網上評測只做於參考，可以去醫院看看，心理醫生，
我現在20歲，在網上測試顯示中度抑鬱了，該怎麼辦？
12樓：匿名使用者
朋友你好，首先祝你身體健康。我來和你談談「抑鬱」的問題，希望對你有所幫助。 抑鬱是以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動能力減退，以及思維、認知功能遲緩等為主要特徵的一類情感障礙。
抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，另外還需伴有下述症狀中的4項：（1）、對日常生活喪失興趣，無愉快感；（2）、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；（3）、自信心下降或自卑，或有內疚感；（4）、失眠、早醒或睡眠過多；（5）、食慾不振，體重明顯減輕；（6）、有自殺或自殺的觀念或行為；（7）、性慾明顯減退；（8）、注意力集中困難或下降；（9）、聯想困難，自覺思考能力顯著下降。抑鬱心境一天中有較大波動，常以早上最重，然後逐漸減輕，到晚上最輕。
引起抑鬱常見的原因：65%的抑鬱患者其抑鬱是軀體疾病的後果，如各種癌症、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風濕性關節炎等疾病；35%的患者抑鬱是發生在軀體疾病之前，即生活事件的應激，如親人病故、心理受挫折、工作壓力太大等，均可導致抑鬱。抑鬱是一種疾病，而不是人的一種缺點或性格缺陷，通過自我心理調節、心理**及適當的抗抑鬱藥**，抑鬱大多能**。
需要說明的是抑鬱不同於抑鬱症。 抑鬱症 精神病之一。表現為情緒低落，不願與人接觸，迴避刺激，長期沒有體驗快樂的能力或缺乏快感，自責內疚，焦慮或反應遲鈍，缺乏決定能力、專注力，並伴有失眠、食慾減退、月經不調等。
**可用抗抑鬱藥物、電休克**、心理外科手術、行為矯正等。 抑鬱 醫學用語，指以心境低落為主的精神狀態。常伴有各種症狀，如焦慮、激越、無價值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運動遲滯，及各種軀體症狀和生理機能障礙（如失眠）。
抑鬱是許多疾病的主要或重要表現。見：抑鬱症。
抑鬱自評表 填表注意事項：下面有二十條文字，請仔細閱讀每一條，把意思弄明白，然後根據您最近一星期的實際情況選擇：a沒有或很少時間；b小部分時間；c相當多時間；d絕大部分或全部時間。
1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉； 2.我覺得一天之中早晨最好； 3.
我這一陣總是哭出來或覺得想哭； 4.我晚上睡眠不好； 5.我吃得跟平常一樣多； 6.
我與異性親密接觸時和以往一樣感覺愉快； 7.我發覺我的體重在下降； 8.我有便秘的苦惱； 9.
我心跳比平時快； 10.我無緣無故地感到疲乏； 11.我的頭腦跟平常一樣清楚； 12.
我覺得經常做的事情並沒有困難； 13.我覺得不安而平靜不下來； 14.我對將來抱有希望； 15.
我比平常容易生氣激動； 16.我覺得作出決定是容易的； 17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我； 18.
我的生活過得很有意思； 19.我認為如果我死了別人會生活的好些； 20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。
計分：正向計分題a、b、c、d按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。 反向計分題號：
2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 總分乘以1.25取整數，即得標準分，分值越小越好，分界值為50。
疾病概述 抑鬱症又稱憂鬱症，是以情緒低落為主要特徵的一類心理疾病，其臨床表現輕型病人外表如常，內心有痛苦體驗。稍重的人可表現為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等，有些患者常常伴有神經官能症症狀，如：注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩和、失眠多夢等症狀。
重型抑鬱症患者會出現悲觀厭世、絕望、自責自罪、幻覺妄想、食慾不振、體重銳減、功能減退、並伴有嚴重的自殺企圖，甚至自殺行為。對人類健康構成嚴重威脅，因此必須高度重視，及時**。 症狀表現 情緒障礙：
患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結束自己生命的意念，有的曾說過「要不是因為父母、妻兒，早已了卻此生」。其中也確有付諸行動，造成不良後果的，手段也很殘忍。 思維緩慢及自我評價降低：
表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。 精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。
有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不 能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。 其他症狀：患者常常出現食慾、性慾明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒後無法入睡，抑鬱症常表現晨重夜輕的規律。
以色列科學家2023年10月30日公布的一項研究結果顯示，抑鬱可能導致骨質疏鬆。，最容易出現骨質疏鬆症狀的是髖部與脊椎。這一結果意味著，抗抑鬱藥物也許可以用於**骨質疏鬆症。
伴隨症狀：情緒反應不僅表現在心境上，而且總是伴有機體的某些變化，如口幹、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時因軀體症狀突出而掩蓋了抑鬱症狀，造成一時誤診。 9種食品有助抵抗抑鬱 深水魚：
研究認為，魚油中的omega－3脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。 香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。
而且香蕉是色胺酸和維生素b6的最好**，這些都可以幫助大腦減少憂鬱情緒。 葡萄柚：葡萄柚不但香味濃郁，更可以淨化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等「興奮」物質的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。
研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，5個月後都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。 櫻桃：研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質，可以減少炎症。
專家認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。 大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問卷發現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。
南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。 低脂牛奶：
美國的一項研究發現，讓有經前症候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月之後，3／4的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳**。 含硒類食品：
英國心理學家們給接受試驗者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。硒的豐富**有乾果、雞肉、海鮮、全穀類等。複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，其所含有的微量礦物質如硒，能改善情緒。
自己經常有自殺的念頭，在網上測試一下，說是中度抑鬱症，我該怎麼辦沒有給父母說
13樓：北京心亦誠心理
要盡早跟父母
講，讓他們及時帶你到專業的心理諮詢機構測查和**。不要害怕跟父母說，他們內心是愛你的，現在你病了，需要他們的幫助。如果感覺自己告訴父母也無濟於事，你最好自己先去專業的心理諮詢機構找專業的心理諮詢師諮詢，父母這邊的工作可以交給諮詢師。
專業的心理諮詢機構、專業的心理諮詢師可以從網上查到，從業時間長、口碑好是重點考慮因素。
我懷疑自己的了抑鬱症 剛才在網上做了乙個測試 我是中度抑鬱症
14樓：啟慧中醫院
您好，在網上做的測試不足以診斷病症的。請問您這種情況持續多久了？您是否經常不明緣由的情緒低落，感到行動遲緩、思維減退等。
15樓：匿名使用者
緩解抑鬱的來方法：回家後源先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
為什麼我在網上測試有中度抑鬱症，但我並沒有想自殺的想法啊，就
結果並不重要，關鍵是你怎麼想，想好好生活，開心自在點，那就換個生活環境，或者暫時出去旅旅遊。方法有很多，看你想怎麼樣。請採納 每個人都無聊，不只是你而已，只是有些人有家庭，有父母，有的有夢想，有的有目標，所以才多了份責任，在無聊也有堅持 自己經常有自殺的念頭，在網上測試一下，說是中度抑鬱症，我該怎麼...
我在網上做了個關於抑鬱症的心理測試，測出來結果是輕度抑鬱症
測試結果一般是需要專業解釋的，如果你不放心可以去專業機構做個心理諮詢。西安公尺蘭心理諮詢中心在西安還算可以，你可以去了解了解。不要想它了，因為網上測試都不一定準 輕度抑鬱每個人都有哦 可能是階段性的低潮期。過段時間可能就好了 沒事，放鬆就好，可以出去散散心 我在青春期，在網上做了幾個關於抑鬱症，躁鬱...
這久測試了很多抑鬱症的題有中度抑鬱症，經常有想死的想法，反應
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。了凡四訓 種德立命 修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇集版都有,網上皆可搜到,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加...