1樓：征程的寂寞
我家孩子10歲，網課2個月，視力沒有受影響，總結一下我的心得體會：
首先是自身習慣要養好：1、注意坐姿，我們家不允許躺著、趴著上網課，必須全程保持正確的坐姿，家長也注意一下，距離保持好；
2、已經看了平板上課，到休息時間就多做一些戶外運動或者遠眺；
3、眼部發育的營養要補充，蛋白質含量高的、維生素豐富的，特別是維生素a。
其次可以藉助一些外部工具：
1、上網課的準備⌄平板要選得好，不要買雜牌，真的傷眼睛；
2、特別安利一下我家孩子用的神器——火眼睛晶e1pro智慧型視力訓練儀（具備vr技術視覺健康證書和德國萊茵tuv低藍光認證）。這款視力訓練儀器是專為6-12歲，近視200度以下的小孩設計的，能夠模擬戶外遠眺，放鬆睫狀肌，這樣讓孩子長時間看電子屏後，也能讓視力得到很自然的休息和放鬆。
疫情期間，居家上網課該怎樣預防近視眼的情況？
2樓：王芳芳麼麼噠
在上完網課的時候可以選擇滴一些眼藥水，也可以去做一些眼保健操，這樣的話就可以有乙個很好的緩解，平時不要玩手機，不要玩電腦。
3樓：民生小薛老師
第一時間就應該立刻閉眼睛，也應該做眼保健操，每天應該多喝水多看綠色的植物，千萬不要經常的玩ipad，也不要玩遊戲。
4樓：要天天喝
上課結束以後就要休息，眼睛不要長時間的盯著螢幕，在沒有學習的狀態下，家長可以規定孩子使用手機的時間，家長可以和孩子做遊戲，讓孩子拼圖。
疫情在家學習怎樣預防近視？
5樓：鴛鴦欲雙飛
想要預搏蠢防近視首先得了解近視的成因，近視分為假性近視和真性近視，真性近視是不可逆的，假性近視是由於睫狀肌持續收縮，形成調節痙攣，導致晶狀體屈光度增加造成的功能性近視。長時間用眼會導致睫狀肌緊張，收縮太久了，不能放鬆，所以想要預防/恢復假性近視最好雹正的辦源銀悔法就是從根源解決——放鬆睫狀肌。
最簡單的辦法是遠近互動看，但這很難長時間堅持，一旦孩子專心沉浸學習，就會忘記訓練。這個時候可以選擇藉助一些專業儀器進行干涉預防，市面上預防近視的產品不少，我當初也挑了很久，綜合比較下來覺得火眼睛晶e1pro智慧型視力訓練儀挺值得入手。也有很多相關資訊。
疫情停課在家上網課，怎樣才能預防孩子近視呢？
6樓：皙寶看娛樂
延遲開學，網課，直播課陸續退場，教師們紛繁變主播，家長之前極不甘願讓孩子們過多運用電子裝置的，在此特殊時期，也不得不去順應。如何維護好孩子們的視力，變得極為重要。
1.儘可能用電腦或電視學習，禁用手機學習。
由於運用電子產品時間隔近的緣故，網上授課比在教室上課更容易形成孩子近視或度數加深。因而參與網路學習時，倡議運用電腦或者電視學習，制止運用手機，減輕孩子的用眼擔負。
2.合理應用課間休息時間，多瞭望遠處。
形成近視最主要緣由是長時間近間隔用眼，因而家長和教師要增強對孩子們的溝通和指導，合理應用課間休息時間，每節課完畢後催促孩子們多向窗外瞭望，防止玩手機、做作業等近間隔活動。
3.堅持坐姿端正，「一拳、一尺、一寸」。
一拳：人要坐正，身體離桌子一拳，抬頭、挺胸；一尺：眼睛到本子的間隔為一尺；一寸：握筆的姿態為一寸，即2~3cm，筆握正，頭不能歪。
4.室內寬闊亮堂，燈光亮度平均。
讀書寫字要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的**或月光下讀書寫字。光線太強會扎眼睛，光線太弱會看不清東西。倡議孩子們經常去陽臺、窗邊等有自然光的**，儘量在自然光下書寫、閱讀、休息，並儘可能多瞭望遠方。
5.勤做晶體操/眼保健操。
遠近交替：視野由遠到近（5公尺以外遠處—手指—指紋含糊，手臂伸直、移近），重複交替，分鐘。眼球旋**
向上、下、左、右、順時針、逆時針轉動眼球，分鐘。遠近交替、眼球旋轉、遠近交替、眼球旋轉，共2分鐘，每日3次。近視戴著眼鏡做，做之前、之後眼睛儘量望遠。
網課直接都會留有休息時間，休息時間就需求讓眼睛真正休息，做做眼保健操，讓孩子堅持做。
7樓：o姐林語菡
孩子上網課的過程中，監督孩子坐姿端正並跟電腦保持一定距離，重要的是空閒時間多看看大自然，這樣才不至於對眼睛傷害太大。
8樓：a一此不懈
要遵循20分鐘就要休息5分鐘的原則。要注意向外面去遠眺，注意用眼習慣用眼衛生以及要注意休息，要勞逸結合。
9樓：小白家美食
在疫情期間，上網課的時候，家長應該讓孩子保持正確的坐姿，除了上網課以外，儘量不要讓孩子過多的接觸電子裝置。
疫情期間孩子在家上網課，如何避免孩子近視眼？
10樓：育兒小課堂開課嘍
因為疫情的原因，有很多學校不得已只能安排孩子在家裡學習網課。所以說孩子在電子產品中依賴性也非常大，該怎樣避免孩子出現近視？需要家長的嚴格管教，避免孩子長時間的使用電子產品上網課或者是看電視玩遊戲。
建議每次網課的時間不可以超過30分鐘，下課之後應該讓孩子保持距離或者是閉上眼睛安靜5~10分鐘。每天的上網課時間也不可以超過乙個小時以上，特別是在於6歲以下的孩子，更是要避免接觸電腦和手機。<>
可以說現在就是乙個網際網絡的時代，對於電子產品來說不只是孩子沒有抵抗能力，家長都很難以控制。有的時候會當著孩子的面刷**玩遊戲，這樣就會給孩子帶來很不好的影響。要想改變孩子的這些不良習慣，家長們就應該以身作則。
特別是在家庭中手機要遠離，可以多陪伴孩子玩一些親子游戲。這樣不僅能帶動親子關係，也可以保護孩子的眼睛。<>
孩子在家學習這也是最好接觸孩子的方式，要鍛鍊孩子保持正確的寫字和讀書姿勢。家裡有書桌，最好要調整相關的高度。讀書和寫字的時候應該保持三個一字，也就是說筆尖要一寸遠，眼離書本要一尺高，胸離書桌要擁有一拳遠。
正確的寫字姿勢，才可以保護孩子的視力，也利於孩子的健康成長。<>
只要是改變不良的用眼習慣都可以保護孩子的眼睛，比如說在光線比較暗的地方就不要讓孩子看書。吃飯的時候也不要讓孩子看書或者是玩手機，光線過強的地方都是會受到危害。孩子在臥室學習的時候應該保持光線適中，平時還要保證充足的睡眠時間和營養。
建議小學生每天一定要達到睡眠10個小時，初中生要保證9個小時，高中生也要保證是8個小時。每乙個時間階段的孩子都應該不挑食，不能暴飲暴食要擁有營養物質。
11樓：網友
平時一定要減少孩子看電視玩手機的時間，不要讓孩子一直盯著電腦螢幕，孩子養成做眼保健操的習慣，一定要多看綠植，平時要多做眼保健操。
12樓：網友
在家上網課時一定要有良好的光線。和螢幕要保持一定的距離。螢幕的亮度和房間的背景光相差不能太大。上完網課我們要，休息。
13樓：魚與魚塘
矯正孩子的坐姿，不要長時間盯著電子裝置，要適當放鬆。
疫情期間預防近視，怎樣做最有用！
14樓：獅子打醬油的啦
預防近神拆擾視：
一、近距離用眼時間不宜過長。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。
三、五穀雜糧、葷素搭配。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影妨礙視線。
五、避免遊旦邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。
七、堅持做正確的眼保健操。
八、少吃糖果和高糖食品。
九、定期到眼科醫院御握檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
疫情期間天天上網課，怎麼讓孩子保護眼睛？
15樓：雲飛揚
課間要休息休息，看看遠處，上課的時候保持良好坐姿，避免離螢幕太近。
受疫情影響，孩子天天在家上網課，該如何預防近視眼？
16樓：零散的美好
疫情還未褪去，為了安全考慮，大多數學生都得在家裡上網課，難免會影響孩子們的視力。如何預防近視眼成為家長們關注的話題，下面提出以下幾點建議。
1.調整生活方式和飲食。避免在弱光下閱讀。
在弱光下閱讀可能會迫使您勞損眼睛，從而導致諸如近視之類的眼睛問題。確保僅在明亮，光線充足的地方閱讀書籍，雜誌和其他印刷品。如果正在閱讀手機上的內容，請確保螢幕明亮，以免眼睛疲勞。
減少看螢幕的時間。整天凝視著計算機和電視螢幕可能會給視力帶來困擾。它可能導致近視等眼部問題。
儘量安排在不凝視計算機或電視的那一天休息。例如，如果您一整天都在計算機上工作，請每小時安排5到10分鐘的休息時間，以便您出去散步或與朋友聊天，這樣您就不必看螢幕了。保持健康飲食。
確保飲食中多吃水果和蔬菜。含有富含omega-3脂肪酸的健康蛋白質**，例如金槍魚和鮭魚。保持富含omega-3脂肪酸的健康飲食可以改善眼睛健康。
2.鍛鍊孩子的眼睛。進行集中鍛鍊以放鬆和增強眼部肌肉。
如果因近距離工作，閱讀或注視螢幕而開始感到疲勞和勞累，請不時休息一下，將注意力集中在遠處的物體上，並進行溫和的鍛鍊。這不僅可以讓您的眼睛休息，還可以幫助增強和放鬆緊張的眼部肌肉。
嘗試眼部瑜伽。眼部瑜伽練習旨在減輕近距離工作造成的眼睛壓力。它們還可以改善眼睛周圍區域的血液迴圈，並有助於防止眼睛變得過於乾燥。
每天嘗試一些基本的眼瑜伽練習。做一些腦部訓練。這些練習實際上並不會影響您的眼睛，但會通過訓練您的大腦更有效地解釋視覺訊號來增強您的視力。
17樓：小佳智
1、每天做眼保健操，眼睛疲勞時可以適當滴一點眼藥水。
2、佩戴防輻射眼鏡。
3、可以在電腦螢幕前再放一塊玻璃防止輻射。
18樓：在卷橋折柳的徐盛
多看看遠方或者可以經常出去散散步。在家可以多種一些綠色植物，緩解眼睛疲勞。在孩子的課下時間，多帶孩子運動。
19樓：書蔭
就是利用課餘時間進行眼睛保健操，還有就是減少玩遊戲的時間。
小白問個問題
對於自己裝不太清楚，不過我推薦兩千多買個二手i5 沒有u 4g記憶體 獨顯，再買個記憶體條，60 128g固態，街霸 cs沒玩過。1，兩個拼起來為什麼跟單詞不一樣？該類詞語稱為複合詞。那麼，兩個動片語合起來就是複合動詞。複合動詞的組合規律是 動詞 形 去掉 後 動詞 字典形 出 是2類動詞，其 形為...
我是地板小白,問下什麼是複合地板,什麼是強化地板,什麼是實木地板，可糾結
實木地板是由實木直接加工成的，而複合地板應該是實木複合地板吧，他是由單板或拼板，表面貼皮實木，由表面貼皮來決定地板樹種的名稱。強化地板是由速生材壓碎成板的。如果你要買地板的話可以選瑞澄地板，質量不錯，也可以接受得起，品種也很多！實木複合地板在鋪設後增強彈性與腳感舒適性，也有效地避免強化地板的觸感生硬...
WOW裡ZG小白問題
右鍵點選右上方的buff小圖示可以取消增益狀態，旗子也有乙個圖示在那裡，右鍵點，旗子就掉下來了，然後邊上的隊友就可以拿。不過切忌不要在有敵人的時候給，會被敵人搶去。消費戰士，是指在消費裝備用金幣買的副本團中，戰士需求較多，願意出錢買，而本身裝備不好的人。1.你螢幕右上角有旗子的圖示，用滑鼠點掉，旗子...