1樓：匿名使用者
高血脂的患者應該考慮是飲食的控制為主，如果血脂很高，要考慮藥物**。
建議平時要控制體重，清淡飲食，低逗慶孫脂類飲食，山鏈多進行體育鍛煉，增差明加糖類和脂類代謝。
血脂高吃什麼食物最好 一定要知道這些
2樓：陽光生活
1、植物蛋白。
大豆蛋白是植物蛋白當中最好的**，它在腸道進行膽固醇的排洩，減少腸道場膽固醇和膽汁酸的吸收。對於高血脂的患者來說，每天食用大豆製品，能夠有效地降低血脂。
2、維生素c
含維生素c較多的有檸檬、獼猴桃等水果，蔬菜，它可以維持血管壁的完整性，在人體代謝中發揮了一定的作用。多吃可以改善血脂的狀態，預防心腦血管疾病發生。
3、膳食纖維。
一般情況下，膳食纖維多存在於綠葉蔬菜、水果以及全穀類食物中。這類食物可以促進腸道蠕動，縮短食物在腸道通過的時間，從而減少脂肪的吸收。以達到降低血脂的作用。
還有乙個作用就是與膽固醇進行結合，將其排出體外，降低血脂水平。
高血脂吃什麼食物比較好，推薦下
3樓：龍雨逢抱抱
1、橄欖油：與花生油相比，橄欖油更加適合患者食用，平時用橄欖油烹飪食物會更健康，它含有豐富的不飽和脂肪酸，有降脂的效果。
2、魚：魚比其它肉類更加健康，它富含不飽和脂肪。其中海魚更加適合患者。適當攝入海魚可改善血脂，調節血脂。然而，如果想用海魚達到降脂效果，必須要用蒸的方法。
3、洋蔥碰判：患者多吃洋蔥是比較有益的，它伍吵衡含有的營養物質有利於降低血脂。
4、冬瓜：冬瓜是很寡淡的食物，維生素含量豐富，對於肥胖的患者來說，經常吃一些冬瓜是很好的。
5、山楂粥：用山楂幹或新鮮山楂和粳公尺一起煮粥食用，有很好的降脂效果。
6、涼拌菜腔做：把芹菜、海帶、黑木耳分別處理好，然後加入調味料拌勻食用，可以有效**高脂血症。
7、茵陳麥芽山楂湯：把茵陳、生山楂和麥芽一起煮湯飲用，可以有效**高血脂症。
8、冬青子蜂蜜飲：把冬青子加水煮沸後去渣，然後加入蜂蜜混合飲用，可以有效降低血脂。
9、苦瓜排骨湯：患者不可以不吃肉，用苦瓜搭配排骨煮湯飲用，不用擔心脂肪攝入過度，還可以降低血脂。
4樓：等級你妹
你好，宜清淡的食物，主要需要注意：
1、限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食。
2、少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。
3、少吃甜食。甜食含糖量高攔頃，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
4、宜多螞螞食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉悶衡埋的排出，可以降壓。
多食蝦青素。美國醫學專家認為，高血壓患者每天堅持食用蝦青素，能有明顯的降壓效果。
高血脂食療吃什麼食物 高血脂的四種食療方法
5樓：健康小知識
1紅薯250克、麵粉10克、魚肉50克，姜蔥適量。將紅薯洗淨後蒸熟、去皮，壓成泥狀，加入麵粉。取淨魚肉剁碎，加醬油5克。
鍋中放山茶油或花生油30 毫公升，燒熱後下姜粒、蔥花各10克炒香，再下魚肉略炒，做成餡。將魚肉餡摻入紅薯泥面中，壓成餅，上籠蒸熟即可。早、晚餐代主食食用。
2菊花10克，決明子10-15克，粳公尺50克，冰糖適量。先將決明子放入沙鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去楂取汁，放入粳公尺煮粥，粥將熟時，加入冰糖再煮1-2沸後，即可食用。食此粥可健脾胃，助消化，降血脂。
3紫皮茄子500克、鮮活鱔雨250 克、獨頭大蒜100克，橄欖油20克，蔥姜、各10克。將茄子削成塊狀。鱔魚去骨刺和內臟，切成段。
將鍋燒熱，加橄欖油燒至六成熱，下茄子、鱔魚、豆瓣醬 10克和清水150毫公升，燒至鱔魚熟蒜軟。再加醬油5克炒勻即成。佐餐食用。
本方有降血脂、降血糖、防治動脈粥樣硬化的作用。
4山楂20克，蓮子10克，白糖適量。蓮子洗淨去芯，山楂洗淨備用。蓮子用沸水煮20分鐘，然後下山楂，中火煮30分鐘。
放白糖再煲5分鐘，待糖溶化即可。可降脂降壓、活血消積、寧心安神，適用於高血壓病伴失眠、血脂增高者。
高血脂吃什麼好降血脂，高血脂吃什麼主食好降血脂
首先在高血脂問題發生以後，建議大家在生活當中一定要控制體重的平穩，大部分朋友可能都需要 此外還需要保持適當的運動。建議可以使用偌邁青之茶，可以使您的高血脂問題能夠得到緩解。另外還要進行以下幾個方面的調理 1 保持飲可清淡。很多高血脂患者可能在生活當中，都非常愛吃渾厚肥膩的食物。而這類食物就是直接導致...
高血脂的症狀 高血脂吃什麼好？
高血脂患者晚上的主食選擇。主食一般是以公尺麵為主，但是，粗雜糧比較適合高血脂症患者的體質，如燕麥 麥片 玉公尺麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽 維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。建議可選用一些玉公尺麵的饅頭製品做主食或是湯飲，也可以把燕麥片作為早餐食用。高血脂患者晚...
高血脂吃什麼好降血脂，吃什麼降血脂快？
血脂過高危險性很大，很容易引起動脈粥樣硬化 高血壓及心腦血管疾病等，因此，除應給予降脂藥物 外，家庭膳食 也不可忽視。下面介紹幾種能夠降脂的食品。1 豆製品包括豆漿 豆腐 豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30 50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固...