1樓：網友
建議如下：
1.飲食要清淡低脂肪，少吃油膩、油炸的食物，少吃紅肉（豬牛羊等）和肥肉。
2.多吃菌菇類（木耳尤佳），雜糧（燕麥、玉公尺等），富含膳食纖維的蔬菜（芹菜、番茄、黃瓜等），大蒜洋蔥，海魚。
3.多喝水稀釋血液，降低血粘度。
2樓：葉
多吃素菜和水果，多吃粗糧，少吃肉，魚類可以多吃一點，雞鴨也可以吃，豬牛羊肉儘量不要吃，適當運動，多喝水。
早睡早起。
3樓：
放血**，最古老的方法，也是一種有效途徑。
血黏度比較高的人，平時應該怎麼吃飯？
4樓：賤魚說汽車
目前，患有高脂血症的患者人數越來越多，有些人血脂不高，但血液粘度特唯讓別高。這些人該怎麼辦？
血液黏稠就不用害怕。食物要牢記「兩者之一」，溝坦山轎通血管，其實很簡單！
第一，清淡的食物。
血液粘度比較高的話，很有可能會變成血脂。這種人平時要注意減少日常生活中飽和脂肪酸的攝入。如果能用植物油或橄欖油烹飪食物，最好不要使用豬油。因為豬油裡的飽和脂肪酸特別多。
此外，要少吃動物內臟，如豬場、豬肝等動物內臟的食物都要少吃。內臟中膽固醇含量特別高，吃多了容易導致血脂公升高。還要多吃新鮮的瓜果蔬菜。
新鮮的瓜果蔬菜有益健康。瓜菜中含有豐富的人體所需維生素，對維持人體正常的生命活動至關重要。
第二，保持健康的體重。
血液稠的人同時患有肥胖的話，必須控制自己的體重，超過標讓肆準體重的話，必須進行**運動。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖、肥胖)不要太快**。每個月減掉1 ~ 2公斤為宜。
拔得太快，肝損傷特別大。
第三，多運動。
血液比較稠的人平時要多運動，才能使自己的血脂和血液粘度恢復到正常水平。事實上，每天晚飯後出去散步半個個小時或乙個小時對身體有好處。但是不要運動太多。
運動太多對身體不好，可能分泌很多激素，睡前喜歡運動的人很多，所以睡眠質量不好，睡眠質量不好，可以提高血脂水平，從而提高皮脂。
第四，早睡早起。
血液粘度高要注意自己的生活習慣。要養成乙個的良好生活習慣。比如早睡早起，特別是熬夜工作或學習，還有一些人是為了熬夜刷電視劇集。
其實這種生活習慣對身體特別不好。因為對血液粘度高的人來說，經常熬夜會導致猝死。
血液粘度特別高，要注意這些原則。否則等真正的高脂血症就會遲到。
5樓：outsiders莉
血黏度比較高的人，平時需要注意清淡飲消山食，不吃太鹹或者太拿搏中油膩的食物，建議多吃木耳以及蔬菜水果。當然，很重要的一銀族點是一定要多喝水，喝水可以幫助改善血粘的症狀。同時不要熬夜，保持情緒平和。
適度鍛鍊身體，可以有效幫助改善血液迴圈。
6樓：浩海永寧
平時應該吃返轎那些好吸收的食物，比如流質的食物，粥，圓局牛奶，豆漿都可以，還需要吃的清淡一些，蔬菜儘量選擇綠色的，不要吃很多的漏腔肆海鮮與油炸的食物。
7樓：職場小璇姐姐
血粘度比握旅凱較高的人，平時一定要注意健康飲食，最好以清淡飲食為主，不要食用熱量比較高的食物，也不段喚要多吃高脂肪的食物鎮巖。
血液粘稠的話吃哪些食物比較好？
8樓：迷途羔羊
1、黃豆。如果出現了血液粘稠這種表現應該通過合理的飲食進行改善，防止血液粘稠度明顯公升高。在血液粘稠的時候可以適當進食黃豆，黃豆富含植物蛋白，不僅可以提供營養，還可以獲取裡面的卵磷脂，這種物質能夠將膽固醇顆粒變小，有利於血清膽固醇濃度的降低，而血清膽固醇濃度下降後對血液粘稠緩解有利。
2、洋蔥。出現了血液粘稠這種情況應該通過合理的飲食來調節身體，同時降低血液的粘稠度。血液粘稠度影響健康的時候可以適當進食洋公升圓蔥，洋蔥是常見食物，裡面含有人體需要的多種營養物質。
適當進食洋蔥可以獲取裡面的維生素、礦物質、微量元素等營養元素，對血液粘稠度降低有幫助。因此，想要改善血液粘稠症狀的人，需要從飲食這方面入手，挑選對血管健康有保護作用的洋蔥，獲取裡面的營養後增加血管彈性，維持血管良好狀態。
3、獼猴桃。
出現了血液太過粘稠的情況，可以適當進食獼猴桃。獼猴桃含有的維生素c比較豐富，維生素c補給充吵蘆塌足能夠達到調節血脂的作用，防止血液粘稠度繼續公升高而影響健康。在促進身體健康的過程中，還需從飲食這方面入手，適當進食維生素c含量豐富的獼猴桃，血脂調節合理，血液粘稠度公升高的情況才會得到改善。
4、黑木耳。
發現自己有血液粘稠的表現，可以多吃一些稀釋血液的食物，才能維持血管健康狀態，促進正常的血液迴圈。在血液粘稠的時候可以適當進食黑木耳，黑木耳營養價值高。進食之後能夠獲取裡面的營養物質，抑制血小板的聚集，對降低血液粘稠度有很好的效果。
因此，想要調養身體，降低血液粘譁侍稠情況，平時可以適當進食黑木耳，防止血液粘稠度持續公升高而影響健康。
除此之外，生活中還有很多的食物具有血液稀釋的功能，比如柿子椒、菠蘿、檸檬、士多啤梨、生薑、橘子、紅葡萄、西紅柿、胡蘿蔔、玉公尺、芝麻、山楂、墨魚、香芹等，只要合理的搭配，就對調理血液粘稠有利。
9樓：在臥龍峽寫生的紅太狼
血液粘稠的問題建議氏仔尺你可以吃一些水果，比如菠蘿、洋蔥、香菇都可以的，如果比較嚴重是可以通過藥物**比如新伐他殲高丁片**效果也是非常的戚芹不錯，在**期間建議你最好是不要吃一些油膩以及辛辣的食物，避免飲酒以及大量的吸菸。
10樓：雙伶伶
血液粘稠的純大話吃哪些食物比較好？血液粘稠氏或的做核豎話，多吃一些新鮮的蔬菜水果，海產品和含膳食纖維比較多的食物還要多運動。
11樓：網友
多吃蔬菜和水果，純顫蔽海帶，軟化血管類的食物，當然還得多做州運動，注意睡眠，血液粘稠形成原因多，不能靠選擇吃食物解決，諮詢洞褲醫生比較靠譜。
血粘稠吃什麼好血粘稠可以吃哪些食物
12樓：懂視生活
1、蘑菇，猴頭菇裡含有的不飽和脂肪酸，非常有利於人體血液的迴圈，能夠降低血液中的膽固醇含量，提高人體的機能免疫，幫助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不僅能夠防治血脂稠，對神經衰弱，消化系統等均有作用。
2、洋蔥，洋蔥裡含有的各種維生素、無機鹽及蛋白質和糖等營養成分會對人體代謝起到一定作用，能增長人腦記憶、調節神經。洋蔥所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和膽固醇含量，防止血管的硬化。另外洋蔥還含有一種名叫前列腺素a的物質，它是天然的血液稀釋劑，前列腺素a能擴張血管、降低血脂稠，因而會產生降血脂、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血睜鎮稿流量，預防血栓形悉孝成作用，這個物質具有明顯的降血脂作用。
甲磺丁脲能控制高脂肪食物引起的血脂稠和動脈硬化，同時洋蔥裡酸性物質還具有殺菌消毒作用。
3、獼猴桃，獼猴桃內富含蛋白質、有機酸、脂肪、維生素b1和豐富維生素c、鈣、磷、鉀、鐵、鎂和獼猴桃鹼等成分。這些成分可防止致癌物亞硝胺在人體內生成，也可以降低膽固醇和血脂稠的濃度。另外獼猴桃內還含有豐厚的精氨酸，這種物質是其他水果裡所沒有的，它能夠促使人體血液的順旅弊暢迴圈，防止血液的堆積。
抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化。獼猴桃的果皮裡含有豐厚的果膠成分，能夠降低血液裡的膽固醇，獼猴桃裡80%的營養均在裡面。在果皮與果肉的連線處富有濃厚的纖維和果膠，對老年人來說，獼猴桃裡的維生素e和果膠能心臟很有幫助，可降低血脂稠。
13樓：匿名使用者
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫公升。
選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
藥物**：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。.
14樓：匿名使用者
吃清淡的食物，如冬瓜湯。
血脂高飲食要注意什麼啊，血脂高的人，日常飲食應注意什麼？
1 對於一些血脂偏高的人來說，在日常生活中最好是吃一點兒粗糧。2 血脂偏高的人在生活中可以多吃一些蛋白質含量高。3 血脂高的人在日常生活中，如果有強烈的飢餓感時最好是多吃一點兒蔬菜，或者是多吃一點兒水果墊墊肚子，做食用的食物最好是經過清蒸，水煮的方式，一定要少油少鹽，不然的話對於降低血脂沒有一點兒效...
血脂高的人，日常飲食應注意什麼，高膽固醇血症患者日常飲食應注意什麼？
血脂高的人，日常飲食應注意的有 1 高熱能食物 葡萄糖 蔗糖 巧克力等 可誘發肥胖，肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應限制高熱能食物。2 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓公升高，還可促使鈣鹽 膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。大量 長期飲酒，更易...
體熱的人，日常飲食要注意些什麼
體熱之人日常飲食要注意以下方面 1 飲食清淡。體熱的人不能多吃熱氣重的東西，平時的飲食應以清淡為主，可以多吃一些清熱 解毒 下火的涼性食物，像 冬瓜 黃瓜 綠豆，這些都是不錯的清熱解毒的食物，體熱的人可以多吃，但是注意烹飪時不宜爆炒，最好用清淡些的做法。2 多喝清熱下火茶。花茶中也有許多是可以清熱下...