中老年人及時補充鈣元素，對身體都有哪些好處？

1樓：邂逅浪漫

補鈣可以預防骨質疏鬆，預防老年性骨折。因為進入30歲以後，鈣備侍的流失就非常嚴重了，所以平時要進行補鈣，還有曬太陽可以補充維生素ad，仿豎吵促進鈣的合成，這樣才能讓身纖稿體骨骼更加強健。

2樓：pan小

1、預防心臟病，大量研究資料顯示，鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護心臟外，還有一種護心方式，那就是幫助降低血液中的膽固醇。2、防癌，補鈣有助於預爛坦防腸癌。可能是鈣元素可限制膽汁酸通過腸道之故。

另一項研究則證實鈣能陸亂阻止結腸息肉增生。一般每天服用1200毫克鈣即可達到目的。資料顯示，補鈣者息肉再生的比率減低24%。

3、降壓，高血壓這一不動聲色的「殺手」，令人害怕，主要是因為這種病多年不產早歷檔生任何症狀，在無聲無息中損害人的動脈血管及身體的其他器官。研究表明，對於某些人來說，不用藥物而增加鈣元素的攝取可能是有效的一招。

3樓：剝了殼的煮雞蛋

中老年人及時補充鈣元殲納素，可以預防心臟病，鈣元素除了通過降低血壓的途徑來保護心臟外；可以降血壓，不用藥物而增加鈣元素的攝取可能是有族陵效的一招；預防骨質疏鬆，骨質疏鬆是老年人常見的疾病，若每天能保證人體氏穗沒正常鈣的需要量，骨質疏鬆的發生就會晚些、慢些。

4樓：愛大樹苗

老慧老年人及時的補充鈣元素的話，可以防止骨質疏鬆，避免骨密度的下降。

及時補充鈣元素的話，前陵公升還可以汪悶預防一些疾病，比如說貧血。

經常補充鈣元素的話，還可以使身體變得越來越健康，提高免疫力，而且壽。命也可能會增加。

5樓：雯雯

我覺得人到了老年都會覺得腿呀胳膊呀，渾身沒勁叢戚芹，如果及時的補充鈣元素，會讓身體感覺很輕鬆，還能夠預防心臟仔蔽病，降低血壓。鈣在人體內的吸收滲畢能夠執行到全身的各個部位，如果加上適當的運動一下，更能促進鈣的發揮作用。

6樓：廢后將軍工坊

可以提高身體的免疫力，強壯骨骼，因為中老年人都比較脆弱，所以多補充鈣是非常好的。

中老年人補鈣有哪些好處

7樓：花椒科普

對於中老年人來說，如果身體缺乏鈣物質會加速老化。相關研究發現，鈣能夠有效地促進皮下彈性組織生成，保持**的彈性。中老年人想要保持面色紅潤、精神飽滿，就必須多補充鈣物質。

那麼中老年人補鈣的好處有哪些呢？

預防腸癌中老年人通過補鈣能夠有效地預防腸癌。因為鈣元素能夠有效地抑制膽汁的分泌，而且還能夠阻止結腸息肉增生的症狀出現。據相關研究發現，每天服用適當的鈣元素，其腸癌的患病概率要遠遠低於正常人群。

穩定血壓很多中老年人出現高血壓的情況，而高血壓是嚴重危害中老年人健康的疾病。為了能夠穩定血壓，高血壓患者必須長期服用藥物。醫學研究發現，足夠的鈣物質能夠使血壓得到穩定，通過補充鈣能夠有效預防高血壓。

延年益壽中老年人要達到延年益壽的目的，就必須有足夠的鈣元素來支撐。因為鈣元素能夠為人體的新陳代謝提供充足的營養，而且一旦人體缺鈣，會導致身體衰老情況出現。通過補充鈣元素能夠使人的壽命得到延長。

防止腎結石。

在臨床中經常會見到一些腎結石患者，而腎結石是腎臟受到損傷造成的，想要有效地避免腎結石，就必須補充充足的鈣物質。尤其是中老年人，更需要有足夠的鈣物質維持身體的運轉，避免腎結石產生。

預防心臟病。

因為身體抵抗力的降低，中老年人很容易患上多種疾病，而心臟病是危害中老年人健康的嚴重疾病。想要有效預防心臟病，可以補充鈣元素。研究發現，鈣元素不僅能穩定血壓，而且還能夠保護心臟，降低血液中膽固醇的含量。

康建）