1樓：生活導師悠然
乳糖不耐受的人會導致消化不良拉肚子的。可以吃的食物，比如有面包。饅頭，麵條，餃子都是可以吃的，但是要注意從冰箱拿出來的牛奶千萬不要喝很容易引起不適的。
2樓：志在乾坤
早餐每天喝一杯0榛子奶，甜而不膩，入口絲滑，帶一點小麥的醇香和濃郁的榛子味，然後，搭配糕點餅乾一起吃，有機、低脂低卡，有利於**。
3樓：小悅兮
對於乳糖不耐受的人群可以選擇喝酸奶，這樣不會發生腹脹、多氣或者是腹瀉的現象。酸奶更易消化和吸收，各種營養物質的利用率也提高。
4樓：發燒的小旋風
乳糖不耐受的人早餐可以建議喝山羊奶，它的的乳糖含量低於牛奶，飲奶不當容易導致腹脹腹痛這些不適的症狀。
5樓：羲0兮
乳糖不耐受的人早餐不能空腹喝牛奶，可以用豆漿、雞蛋羹來代替，補充植物蛋白。
6樓：情感諮詢槐樹老師
通常來說對於乳糖不耐受來說，或者說在選擇奶類的時候，儘量要選擇酸奶，沒有糖的牛奶或者是將純牛奶加熱之後再喝。在平常的生活當中，患者一定要養成良好的生活習慣，應該多吃一些清淡的食物。
7樓：帳號已登出
乳糖不耐受是指身體中缺乏乳糖酶，使腸道中的乳糖無法分解。應該和低乳糖或者是無乳糖的牛奶。
8樓：查碧白
喝豆漿 芝麻糊 代餐粉。
9樓：馬安然
早餐可以喝一杯0榛子奶，甜而不膩，入口絲滑，可以搭配一點餅乾一起吃，有機低脂低卡，有利於**。
患有乳糖不耐受的人，在飲食上有哪些注意事項？
10樓：夢如學姐
在飲食上要注意的事項還是挺多的，比如：1.多吃新鮮蔬菜和水果，多吃豆類以及豆製品，有利於修正乳糖不耐受導致的缺鈣。
2.如果由於乳糖不耐受導致腹瀉，可以在醫生的指導下服用益生菌。3.
要少喝純牛奶，因為容易導致肚子疼或者腹瀉。
11樓：帳號已登出
第1點一定要注意不要吃太多甜的東西，不然的話對身體的傷害很大，第2點不要吃太酸的東西，這樣對身體也很不好，第3點就是千萬不要吃太油膩的東西，這樣對自己都很不好。
12樓：西亞方舟欣欣
乳糖不耐受的患者平時最好少量多次攝入乳製品，這樣可以預防出現乳糖不耐受的症狀，每次用量最好不要超過250毫公升。因為每個人乳糖不耐受的程度。
13樓：樂樂在此呢
要多吃一些幫助消化的食品，而且不要飲酒，同時要注意自己的飲食規律，要多吃一些促進消化的蔬菜，同時也要每天吃一顆雞蛋，豐富蛋白質，等等。
14樓：豆豆老師解答
患有乳糖不耐受的人，在飲食上要儘量注意糖分， 避免喝牛奶以及其他的奶製品，多吃含鈣豐富的食物；物以及生冷食物，多吃新鮮的水果和蔬菜；避免油膩食物，儘量少吃油。
乳糖不耐受吃什麼
15樓：校易搜全知道
乳糖不耐受吃什麼對於乳糖不耐受我們可能不是特別瞭解，但對於一些寶媽來說，可能是非常常見的事情，主要是寶寶在喝牛奶之後會出現拉肚子，肚子脹的情況。那麼，乳糖不耐受吃什麼。
乳糖不耐受吃什麼但乳糖不耐受也分幾種情況，不過對於那種先天性的乳糖不耐受就需要終身禁食乳糖，對於繼發性乳糖不耐受首要的**是原發病的**，有營養不良者糾正營養不良，及時糾正水、電解質紊亂，避免濫用抗生素。主要**方式包括飲食**、補充乳糖酶、補充益生菌製劑等。而且通過食物是**乳糖不耐受的主要渠道，以奶製品為主食的嬰兒，可以選用無乳糖奶粉，為優質牛乳蛋白配方，不含乳糖又能確保蛋白質、礦物質和維生素的**；較大的已經新增輔食的寶寶，輔食要注意迴避含有乳糖的食物，以穀物類，豆奶或豆類食品以及肉類等不含乳糖食物為主。
但對於一些比較嚴重的情況，就需要及時到醫院就診，以防情況惡化，腹瀉劇烈，大便次數多或腹瀉量大；頻繁嘔吐，不能正常飲食；高熱；脫水體徵明顯：明顯口渴、眼凹、煩躁不安、異常哭鬧、精神萎靡；大便帶血這些情況。
遇到乳糖不耐受的寶寶如何選擇奶粉
乳糖不耐受的寶寶建議選擇母乳餵養，如果是奶粉餵養，可以選擇無乳糖奶粉或是大豆蛋白奶粉，建議在醫生的指導下進行選擇。回答您好，親愛的朋友 乳糖不耐受的寶寶要喝無乳糖奶粉，母乳和普通的奶粉裡面都含有乳糖，有的寶寶喝母乳或普通奶粉以後出現腹瀉，次數多，水分大還有泡沫，腹脹等胃腸道不適症狀。新增一段時間後逐...
寶寶體重不達標，乳糖不耐受還能母乳餵養嗎？為什麼呢？
乳糖不耐受的寶寶是可以吃母乳的，但是在吃母乳之前需要吃乳糖酶，然後可以直接餵母乳，因為乳糖是體內不可缺少的成分，所以說如果長期吃腹瀉奶粉的話，缺乏乳糖，對孩子神經系統的發育還是有一定影響的。另外在吃母乳的同時，一定要定期的觀察孩子的大昌姿便情況，精神情況，和體重增加的情況，如果是一些正常銷迅核的話，...
喜歡喝牛奶但是乳糖不耐受怎麼辦？
乳糖不耐受，是指由於機體內缺少分解乳糖的酶，在喝奶和奶製品後，進入人體內的乳糖會形成免疫複合物，而引起腹瀉 腹脹等症狀。乳糖不耐受的人群，可以選擇發酵型奶製品，如酸奶 乳酪等。與牛奶相比，大部分的乳糖被分解，更易於人體消化吸收。另外，酸奶中的活性乳酸菌的代謝物可增加小腸乳糖水平，有助於緩解乳糖不耐受...