1樓：網友
1、燕麥：從多種方面來看的話，燕麥是人類最完美的營養食品。它其中是含有非枯缺常豐富的異黃酮的，這樣的物質是和雌激素有著非常類似的作用的，是能夠很好的幫助女性減緩更年期並且能夠有保護卵巢的作用。
2、蜂蜜：蜂蜜之中是含有植物雌激素的，女人能夠經常使用蜂蜜是可以很好伏敗者的調節女人體內的缺薯激素的作用，是能夠很有效的補充女性體內的荷爾蒙水平的。3、玫瑰：
玫瑰的最大好處就是有很好的緩解抑鬱，緩解血液迴圈的作用，並且玫瑰的藥性是非常溫和的。是能夠很好的幫助我們溫暖心臟和血液的，並且是能夠達到溫暖血液和心臟的作用。所以在經期來之前，喝一些玫瑰茶的話，是能夠很好的幫助**細胞的新陳代謝，促進經期卵巢的解毒。
2樓：羅文
多吃榴蓮，多吃燕麥，多吃蜂蜜，多吃玫瑰，多吃一些阿膠，都能夠增加月經量。
3樓：史蒂芬斯
平時應該多吃一些調經活猜派血補氣的藥物，比如紅棗，黨參，山楂，枸杞，阿膠悉拆，還要多吃一些燉湯，燉穗陸賀雞，燉瘦肉，這樣就可以調理女性的月經。
女人月經量少，多吃這4種食物
4樓：科普白貓
<>《女人月經量少，多吃這4種食物。
1、紅棗。紅棗中含有大量的抗氧化物質，多吃可延緩女性**衰老。
紅棗具有補血活血的功效，月經量少的女人多吃紅棗能促進月經排出，還可以溫養子宮，保護卵巢。月經量大的女人，經期多吃紅棗可以補手嫌禪充所失氣血，提公升女人氣色。
2、紅糖。女人多喝紅糖水，不僅補充氣血、美容養顏，還不易發胖，可謂一舉兩得 。
經期的女人多喝紅糖，不僅能起到緩解痛經的作用，還可以溫暖子宮，促進體內雜質與毒素的排出，對緩解月經量少也很有幫助。
3、黑豆。當女人感覺壓力過大、失眠多夢時應當多吃黑豆，可以維持身體中各類激素的平衡，還可預防內分者滾泌關調所導致的月經量少、月經不調等現象。
黑豆中含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸，這兩種物質作用於人體，可以起到平衡體內激素，促進內分泌平衡等作用。
4、魚肉。月經期的女人大量排出血液身體會損失一部分鐵元素，魚肉中含有豐富的鐵、鈣、磷元素，所以經期女人要多吃魚。
魚肉中含豐富的蛋白質與微量元素，多吃可提高腦垂體分泌功能，從畢塵而促進卵巢分泌雌性激素，緩解女人月經量少、月經不調等症狀。
女人月經量少不宜吃什麼呢？
5樓：多少人的想法
26歲許麗說自己月經量少好幾年了，不足三天經期就結束。以前有老中醫看過說氣血不足，開湯藥不想吃強吃了也沒有一點用，現在月經量越來越少了想調理一下，不知道怎麼辦？
專家介紹說，氣血不足，月經量少指的是氣不足血迴圈變慢，血不少代謝的就少，因此凡氣血不足者必定會有月經量少的症狀。女生是容易氣血不足，一是特殊的生理結構，如月月來月經；二是不同年紀會遇到的生理問題，如生產等。下面告訴大家幾種解決氣血不足月經量少辦法。
氣血不足，月經量少患者可多吃些牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯公尺、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等可以幫助我們的身體補充氣血。中藥補氣血包括一些藥膳和中成藥，或湯藥，中成藥如阿膠黃精丸，補腎養血丸，都可以達到補氣血，補肝腎的效果，亙古不變的真理。
6樓：叢秋梵通
月經量少是指月經來潮時經量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
月經過少的**病理有虛有實，虛者多因身體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或房勞傷腎，而使血海虧虛，經量減少；實者多由瘀血內停，或痰溼壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。不能吃寒冷的食物，多吃溫補的食物如桂圓枸杞核桃紅棗阿膠等，我月經量少吃某寶的殷藥師阿膠糕現在比以前多了。
7樓：美的e家
最好不要吃辛辣和油炸東西，其他的我覺得都可以吃！
8樓：淺藍與淡紫
忌食辛燥類食物、忌食寒涼性食物、忌食太過油膩的食物。
女人月經量少該吃什麼,月經量少吃什麼能讓月經量大哪
9樓：太平洋親子網
女性月經量少是乙個非常嚴重的問題，但是也是一種非常常見的問題很多女性因為它的常見的問題，但是也是個問題，其實這是不對的，那麼女性月經量少，該吃什麼？下面有為你解答。
1、黑木耳大棗湯：大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。
2、羊肉生薑當歸湯：當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。
3、益母草烏骨雞湯：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
4、保證充足的睡眠時間。
俗話說："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，睡眠比實物更養肝血。
所以月經量少的人，要保證充足的睡眠，最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養，改變月經量少的情況。
5、可服用藥物。
1.指迷茯苓九每日2次，每次5克，吞服。用於痰溼者。
2.河車大造丸每日2次，每次3克，吞服。用於腎虛精不足者。
3.調經活血片每日3次，每次5片，吞服。用於氣滯血瘀經行不暢者。
4.益母草膏每日3次，每次2匙，開水沖服。用於經行不暢者，亦可經前2～3天服。
1、主食及豆類的可選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。
女人月經量少不宜吃什麼呢？
10樓：百元明華爵
月經過少是指，月經週期正常，每次行經天數短於3天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。引起月經過少的原因：
一、腦垂體功能低下，導致卵巢雌激素分泌不足，使子宮內膜增生不夠；二、子宮本身的病變，子宮內膜發育不良、子宮內膜結核、以及粗暴刮宮損傷了子宮內膜；三、個體差異，因人而異。
馬記鹿胎膠囊是**月經量少用中成藥，調理氣血，平衡內分泌顯著。保養子宮、恢復卵巢功能，避免了西藥人工週期帶來的***和雌激素產生的依賴性。馬記鹿胎膠囊對氣血瘀滯及虛寒症引起的月經不調有非常好的調經效果。
有時候月經量比較少，是因為體質虛弱導致的嗎？
所有影響子宮內膜生長的因素都可能導致月經減少，具體如下 內分泌因素 感染 比如盆腔炎 子宮內膜炎 結核性子宮內膜炎， 宮腔操作 比如現在很多人做 會引起子宮內膜損傷 藥物的影響 比如口服一些化療藥物，它會損傷卵巢功能，口服避孕藥也會導致月經量減少，月經量少是不是病 經血量少跟貧血沒什麼聯絡。可以吃點...
鹼性食物有哪些大全，常見的鹼性食物都有哪些
1.蔬菜類鹼性食物大全 a.屬於寒性的鹼性食物有 蓴菜 馬齒菜 蕺菜 魚腥草 蕹菜 番茄 佛手瓜 西葫蘆 葫蘆瓜 瓠 蓴菜蓴菜 瓜 甜瓜 香瓜 哈密瓜 西瓜 菜瓜 竹筍 海帶。b.屬於涼性的鹼性食物有 蓮藕 魔芋 慈菇 粉葛 甜菜 紫菜頭 蘿蔔 苤藍 旱芹 莧菜 茄子 萵苣 萵筍 茭白 苦瓜 油菜 ...
鹼性的食物都有什麼，鹼性的食物都有哪些？
對於酸鹼性食物的區分，大家可能都存在錯誤觀念，以為靠舌頭品嚐，以味覺來判定是酸味或澀味 或取石蕊試紙，按理化特性，看其顏色的改變，變藍為鹼性，變紅為酸性 或以平日飲食之經驗來區分，以為檸檬 醋 橘子 蘋果等食物口味偏酸，因此屬於酸性食物。總之眾說紛紜。其實食物的酸鹼性，取決於食物中所含礦物質的種類及...