考研自習期間老是想玩手機，該怎麼抑制？

1樓：甜更越

將手機的桌布改成與考研相關的轎亮畫面，還要將考研倒計時掛在自己的面前，也可以將手機換成老年機，在玩手機時要想一想自己今天的畢檔學習成果，自己也要調整心態，少玩手帆亂手機。

2樓：幸福小豬豬

要用自己的意志戰勝這個胡辯雀惡魔，要告訴自己，考研是一輩子當中最重要的灶春事褲早情，只要好好堅持這一段時間，以後有的是時間。

3樓：你好甜甜圈呀呀

我覺得你可以換乙個老年手機，這樣的話你就不會想著玩了，智慧型手機可以交給你的室友或者是你的父親保管。

在考研自習期間老是想玩手機，我們到底該怎麼辦？

4樓：好的情感需要互相成全

考研是乙個很重大的事情，在這個時候你就應該心無旁騖的看書、背書。但年輕人的自制力也是比較差的，總想看看手機，摸一會兒魚，認為時間還很長。這是很不對的，所以你可以把手機關機或者設定乙個自動關機時間，比如手機在早上8點到夜晚10點是處於關機狀態的，你可以使用ipad學習，這樣就不會想著去玩手機了。

你也可以找乙個同學結伴學習，兩個人互相監督，這樣就會讓你有一定的約束感，不會再放棄玩手機了。

可以把手機放在寢室中，不要帶到圖書館或者自習室中去。

在考研的時候，我們也不要總是去關心娛樂咐襪圈的新聞，如果真的有大事發生的話，那也會有同學通知你，所以你並不需要時時刻刻盯著自己的手機。並且在這個時候老師以及輔導員佈置的任務是很少的，你只需要一心一意的看手機。放在寢室中就能讓你斷絕玩手機的想法，一心一意的去搞學習。

兩拿敗個人合作學習，互相監督，成為彼此最好的夥伴。

學習是可以兩個人一起進行的，並且最好是兩個人，不要三個人。這樣如果你走神了或者想玩手機，對方也會提醒你。並且對方在學習的時候也會讓你產生一定的愧疚感，根本沒有玩手機的想法。

如果是三個人的話，那麼就會形成兩個團體，彼此之間也是很不和睦的。如果你的室友不考研的話，你也可以在班級內找乙個考研的人或者直接在校園的萬能牆上釋出，這樣也能找到乙個喜歡學習的人。

總結。在考研的時候，你也可以更加嚴格的約束自己，不要那麼的放衡敏激肆，只要熬過這段時間你就能夠迎來光明的未來，不會讓自己在考試之後感到後悔。

5樓：幸福小豬豬

應該將手機春殲放在比較遠的地方，將肢悄課本時刻放在自己扒飢衝的眼前，而且將手機的流量包取消，時刻要告訴自己考研的重要性。

6樓：你好甜甜圈呀呀

我覺得你可以在自習室的時候，先把你的手機交給你的室友保管，或者是你直接換乙個老年時的手機。

7樓：蓉淼經驗之窗

我覺得我們應該把手機鎖起來或者是交給親戚朋友們來保管，然後把我們自己鎖在屋裡面來進行學習。

8樓：浙江考研百曉生

這是顫廳襪所有考研學子都會碰到的茄激伏缺問題，這個問題解決的的根本是認識考研的重要性，一定要設定計劃，今天需要完成那些內容，沒有完成玩什麼手機對不對。

學習時候總是想玩手機，如何戒掉手機癮？

9樓：網友

要想戒掉手機癮不是喊喊口號的，而是要有必須戒癮的決心，沒有就自報自棄當垃圾好了。

當有決心並把戒手機當做學習之外的頭等大事來看，那就是有了戒手機的意識。

接下來要做的就是強制性遠離手機。一是上交，把手機交給家長帶到單位，二是換老人機，把手機定位到聯絡人的原始功能上。

給自己定目標，在班級上學習排名的上一名，爭取超過他，當取得小目標的成功時，作為獎勵可以玩乙個小時手機，再繼續下乙個小目標。

找到有益的事，學習之外多去戶外，呼吸新鮮空氣，緩解眼晴疲勞，幫助父母做一點家務，倒垃圾，買東西，慢慢地就能擺脫手機的困擾。

10樓：青雲

把手機摔了，玩一次摔乙個手機，雖然代價有點大，但是應該可以戒掉手機癮。