1樓：大新丶
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
2樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
怎樣才能不讓自己胖起來
3樓：閭振英巨裳
一天三餐都得正常吃，但是晚上4點半前吃晚飯，以後就不準再吃零食的，實在忍不住就多喝水吧，最好在吃完晚餐後就刷牙的，這樣效果會好的。
怎麼才能不長胖
4樓：功昆頡騰存
cn我買過，效果不錯，3天成功減下來5-8斤。希望對樓主有用！**產品排行榜2010是最有效**藥排行榜，並且通過**專家和消費者的一致好評，分析出當前是****藥排行榜中最有效**藥！
5樓：周若兔
做到這幾點，怎麼吃都不長肉，一起看看吧！
怎麼樣讓自己興奮起來，怎樣才能不讓自己興奮？
不興奮的話就危險了。怎樣才能不讓自己興奮？摘要。當人的情緒興奮激動時，為了使它不致爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。1 改變主意焦點，分散注意力 2 做自己平時最感興趣的事 3 改變環境，入到風景秀麗的野外去散步。怎樣才能不讓自己興奮？...
怎樣可以胖起來，怎樣才能胖起來
這個問題問我就對了，我就一直沒瘦過，呵呵 保持心情愉快，不操心，保證充足睡眠，正餐吃三餐，餐前吃點酸的開胃的，吃飯九分飽，多喝湯水，加餐後甜點，晚上加宵夜，最好是甜粥，平時手邊多放些隨手能夠到的小食品，餓不餓都吃點，停嘴不要超過一小時，對了，還有不要挑食，要葷素不忌。這樣你要不胖你就去醫院吧，一定是...
怎樣才能不暈車，怎樣才能讓自己不暈車？
坐車容易暈車怎麼辦，叫你防暈車的妙招，真厲害 盡量坐車前排的位置 在車上，稍微開點窗，透透氣，會減緩暈車的症狀不要看窗外的風景，尤其是不要轉過頭看兩邊的。盡可能閉著眼睛我個人感覺如果前一天晚上睡的好，第二天坐車一般不太會暈車。所以前一天晚上一定要早點睡覺 上車後不要緊張，不要老想著暈車的事，那樣會給...