1樓：烏璐講體育
雨水節氣乍暖信圓譽還寒，這期間該如何謹防感冒？
1.春季流感特別容易發生，溫度又特別低，容易感冒。所以中醫預防感冒，可以每天喝點薑湯，可以驅寒，經常揉揉鼻子，來回按摩可以起到很好的預防感冒的作用。
用冷水洗臉對預防感冒非常有效。這幾年筆者一直堅持用冷水洗臉。這樣一來，感冒的次數比往年大大減少。
因為用冷水洗臉可以增強身體對寒冷的適應能力，所以可以只在早上用冷水洗臉，過一會兒晚上再用冷水洗臉。經常用冷水洗臉，即使氣溫突然變化也能很好地適應，減少了受涼生病的概率。
2.雨水節氣正處於冬春交替時期，不僅降水會逐漸增多，而且在此期間早晚溫差也會逐漸增大，氣溫起伏不定。雖然不像冬天那幾個月那麼冷，但人體的**已經變得相對鬆弛，對風寒的抵抗力也會減弱，導致呼吸道疾病的高發，尤其是身體抵抗力差的中老年人和兒童，很容易感冒生病。
春秋冰凍」是老一輩人磨下來的生活智慧，因為早春節氣氣溫變化大，早晚還特別冷，春季風大。如果此時急於脫下冬裝，身體可能還無法適應滑段，所以早春保暖還是很重要的。腰部、膝蓋、頸部都容易受到寒氣的干擾，這些地方一定要做好遮蓋，避免寒冷帶來的不適。
3.堅持鍛鍊，調整飲食，做好衛生防護，可以大大改善體質，擺脫感冒的「易感體質」。在各種運動方案中，瑜伽姿勢是數一數二的，因腔羨為每個人都可以根據自己的身體狀況來調整運動，不需要太多的空間，也不需要特殊的器材。
瑜伽除了瑜伽姿勢之外，還有更深遠的放鬆和冥想的好處，指點人生的大智慧等等，對人們的飲食和日常生活也有科學的指導作用。
2樓：愛仕達各色
這期間在出門的時候一定要多穿衣服，而且應該戴好口罩，應該少參加一些聚餐活動，羨洞不要去人多的地方，還卜派帆需要多去吃一些蔬菜，也需要在回到家之後應該型雹多去喝熱水。
3樓：金牛愛仕達
在平時的時候一定要多吃一些熱乎的東銀緩州西，而且一定要注意保暖，同時也應該注意自哪族己的出行問題鋒蔽，在晚上睡覺的時候也應該蓋乙個被子，同時也應該多吃一些蔬菜和水果，提高自己的維生素。
4樓：巨集盛巨集盛
可以在這個期間內喝一些預防的藥物，也可以每天多喝熱水，早睡早起多穿衣服，這樣就可以預防感冒。
5樓：放手的田園
應該注意及時的增減衣物，多喝水，多吃一些溫補型的食物，加強自身的體育鍛煉。
處暑到，降溫降雨正在趕來的路上，秋季該如何避免感冒？
6樓：伍六七學姐
加強運動提高身體素質，勤洗手，保持個人衛生情況，注意增減衣物，避免受寒感冒，多喝水。
7樓：對方鄭在輸入
可以準備乙個薄的外套出行，可以提前補充維生素提高抵抗力，出汗時要把汗擦乾再出門。
8樓：果子哥的貓貓
要注意及時換衣服，然後需要注意頭部的保暖，千萬不要貪涼。
乍暖還寒時候，風寒感冒如何防範？
9樓：網友
乍暖還寒，冷空氣還會經常光顧，春季又多風，中醫認為，風為百病之長，此時受到風寒之邪的侵襲，很容易發生風寒感冒。
風寒感塌鎮租冒的典型症狀是頭痛發熱、怕冷，身體四肢關節疼痛，鼻流清涕、頻繁打噴嚏、咳嗽、嗓子發乾等。生病了趕快吃藥，有的人隨便找些旅消「雙黃連」、「板藍根」之類服用，卻不見效果，這是因為風寒感冒吃了治風熱的藥，藥不對症。
這時應服用風寒感冒藥，如用同仁堂的感冒清熱顆粒來疏風散寒，清除表症引起的發團兆熱，使感冒症狀停止在初起階段而快速痊癒。如果病情較重，惡寒發熱無汗，頭痛骨節痠痛，鼻塞流涕，咽喉腫痛，還可以服用發散風寒之力更強、適於**重型風寒感冒的感冒軟膠囊。
10樓：匿名使用者
你好，晚上纖虧答睡覺前用熱毛巾敷一會毀慧再多塗點潤唇膏，第二天就會好一點多喝開水，水果如果還是不能改善的話建議你買一瓶維生素b2，每日三次，一次1～2片。
具體請就診後謹遵醫囑空笑進行**，不要擅自服藥 ，祝健康。
寒冬易感冒，有什麼好方法？
11樓：健康就幸福
平時注意野蘆寬飲食，多吃雞蛋，瘦肉，喝譁早酸奶，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天鍛鍊身體，增強體質。1. 經常參加有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力。
2. 勤開窗，多換氣，養成勤洗手少摸臉的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染。
3. 多飲水，多吃新鮮頌亮水果和蔬菜。
12樓：網友
你好，經常感冒是機體抵抗隱氏判力差的表現在積極**感冒的同時，建議從根源入灶改手可使用21金維他可提高機體抵抗力，要多吃瓜果蔬菜補充維生素，積極鍛鍊身體增加機體核掘抵抗力。
寒冬謹防感冒的技巧是什麼？
13樓：王倩
鹽水漱口。
每日早晚、餐後用淡鹽水漱口，以逗掘清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
冷水浴面。每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，拆指配即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反覆多次。
搓手。搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。
喝白開水。秋冬氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
梨是民間止旅指咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。
對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨乙個，洗淨連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。
14樓：晨綠佳
感冒小常識1、拿肩井穴。
按摩手法：肩井穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前，食、中指在後，提拿10次即可。
作用：能起到疏風散寒解表的作用，特別適合風寒感冒。
感冒小常識2、揉大椎穴。
按摩則啟手法：該穴在頸後正中，乙個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力孫族如按住大椎穴，揉動100至200次。
作用：可起到預防和**感冒的作用，特別適合**感冒後高熱不退。
感冒小常識3、點揉足三里穴。
按摩手法：小腿外側上端有乙個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一穗改手食、中兩指，用力點住同側足三里穴，慢慢揉動數十次。
再用另乙隻手點揉另一側的足三里穴。
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