1樓：多多美食旅途記
提到長高，大部分人的認知就是補鈣，這種觀念也深入骨髓，甚至不惜重金購買市面上五花八門的鈣劑，時不時去醫院給孩子測骨密度，怕骨質疏鬆了長寬搜皮不高……長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣。但是，鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。有研究證明，適宜補鈣可以使兒童骨骼密度顯著增加，但是對身高沒有明顯的促進作用。
維生素d能促進鈣吸收，奠定了骨骼發育的基礎骨量，可以說是骨骼發育的「基石」。而維生素a不僅參與鈣吸收的環節，對骨骼發育還起到了「助推器」的作用，能夠通過促進長骨的增長（使骨骼縱向生長）和生長激素的分泌來幫助寶寶骨骼和身高發育。
選擇配方更優的產品，目前比較常見的慎差維生素ad配方採用了花生油、大豆油配方，最新一代是橄欖油ad（童倍漏寬健），橄欖油0膽固醇，0負擔，還含有大腦發育和視力發育所必需的dha、aa等營養。詳情不妨一下。
2樓：我叫蕭笑
通常可以吃含蛋白質、含鈣的食物來幫助長高，比如牛奶、雞蛋等，也可以服用鈣片幫助長高。
身高與遺傳因素有關，如果想要長高在飲食方面需要營養均衡，多吃含蛋白質、含鈣的食物來幫助身體長高，比如牛奶，雞蛋、肉類等。牛奶中含有氨基酸，可以給人體提供優質蛋白，並且牛奶中含有大量的鈣元素，比較容易被人體吸收，有利於人體的健康，從而達到幫助長高的效果；雞蛋含有人體需要的氨基酸、鈣、維生素等，可以很好的補充人體蛋白質；肉類大帶含有人猛仿祥體所需要的鐵、銅、鋅、酶等，可以很好的幫助身體長高。
如果想長高不能單單隻靠食物來進行幫助，還需要選擇鈣片來進行輔助作用比如葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣d3片等幫助身體長高。在日常生活中要保枝搏證充足的睡眠，不要熬夜，養成良好的生活作息。
想讓孩子長高，除了只補充鈣，還需要補充什麼呢？維生素ad怎樣？
3樓：漓沫兮
建議是一起補充維生素d，維生素d可以促進促進鈣的吸收。如果孩子沒有抽筋或者指甲無光之類的症狀，建議不要盲目補鈣，最好還是去醫院檢查一下孩子有沒有缺鈣。
給孩子吃什麼能讓他長高？孩子身高不能少了它
4樓：做更好的自己
孩子的身高主要與遺傳和營養有關，因此，想讓孩子長高，除了遺傳因素外，還需要注意孩子的日常飲食營養攝入。以下是一些常見的能夠促進孩子生長發育的食物：
1. 高鈣食物：牛奶、豆漿、乳酪等富含鈣質的食物，有助於孩子骨骼生長和強化，增強骨密度。
2. 高蛋白食物：雞蛋、魚類、瘦肉等富含蛋孝皮白質的食物可以促進肌肉生長和修復，有助於增強身體素質。
3. 富含維生素d的食物：雞蛋黃、魚肝油等富含維生素d的食物有助於促進鈣質吸收和骨骼生長發育。
4. 紅棗、桂圓、黑豆、花生等具有補血作用的食物可以促進孩子的血液迴圈，對生長發育非常有益。
5. 水果蔬菜：新鮮的水果蔬菜富含維生素和礦物質，對孩子的健康成長非常重要。
需要注意的是，為了讓孩子健康成長，除了營養均衡指態外，還需要定期進行運動鍛鍊，保證充足的睡眠時間，才能達到促進孩子生長發育的作唯慎源用。
做什麼運動有助於長高，什麼運動有助於長高
籃球首選 游泳也可以 羽毛球 很多運動 可是使身體伸長 跑步啊 還有就是做拉伸運動啊 做什麼運動有助於長高？什麼運動有助於長高 你好，我是一名健身教練，很高興回答你問題。促進長高的運動及方法 1 有氧運動 游泳 慢跑 快步行走 滑冰 騎車 球類運動等有氧運動。通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液...
初中男孩吃什麼有助於長高
多喝牛奶，多吃雞蛋 豆製品及肉類等含鈣高的食物，可以促進發育，有助於長高。中學生吃什麼能長高 青少年長高食譜 幫助長高的食物。.每天杯牛奶，不喜歡牛奶就喝酸奶。.每天吃一兩個雞蛋。.黑大豆，可用花生替代。.沙丁魚，更易消化吸收。.菠菜，不喜歡可用青椒替代。.橘子，利於鈣吸收。.胡蘿蔔，可與蘋果一起榨...
吃什麼有助於拉屎，吃什麼水果有助於排便
黑木耳 純天然的蜂蜜 純天然的檸檬水 徹底熟透的香蕉 外皮帶斑點的那種 火龍果 滑腸效果很好 西紅柿 麥片 糙公尺 紅薯 南瓜 玉公尺這些，含有豐富的膳食纖維，可以促進我們的胃腸蠕動，有效的緩解便秘問題，都可以促進排便。多喝水，多運動，飲食要均衡清淡，太甜太辣的都要少吃，對身體負擔重，另外，不要過度...