1樓：匿名使用者
1、低膽固醇飲食，少食動物脂肪 一賣液般說來， 血漿膽固醇有兩個**。**於食物者（每日攝取量為300毫克)為外原性，在肝臟和小腸合成的為內原性。一般認為，每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。
否則， 過多的脂質物質沉積在血管壁上。導致腦動脈硬化。
2、戒除一切不良嗜好 特別是應戒菸。 因菸草中菸鹼可引起動脈痙攣引起動脈缺血，引起腦梗塞、心肌梗塞的發生。
3、飲食宜清淡 不食過咸和甜食，經常吃甜食， 人體血液中甘油三脂增高。
4、保持正常體重 每日攝入量不可過多， 食療的同時還應該堅持適當的體育鍛煉。
8種食物可「通」血管。
許多老年人都有血管硬化的現象，防止血管過早老化應多吃清理和保護血管的食物。醫學研究證明，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化有特殊的功效。
玉公尺中虛物：玉公尺富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素e和c等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素a，它能舒張血管，降低血液粘度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和譽擾含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含有較多的維生素p，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
2樓：匿名使用者
低漏纖鹽低脂飲食，均衡營養，儘量補充優質蛋白質（如魚類），多食含纖維素高的蔬菜，足夠的水果保證足量的鋒寬維生素返基仿。
3樓：匿名使用者
肥肉，海參，蛋黃等等！
血管不通吃什麼好
4樓：亦舒堂
要多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是富含鉀、維生素和膳食纖維的食物，如菠菜、韭菜、黃瓜、芹菜、洋蔥、燕麥、胡蘿蔔、西紅柿、黑木耳等。
5樓：紫晴聊養生
血管不通別怕，每天乙個手部動作，軟化血管，遠離高血壓！
血管堵塞最怕三種蔬菜
6樓：
摘要。血管堵塞最怕三種蔬菜包括蘿蔔、芹菜以及包菜，這三種蔬菜適合心腦血管問題的患者適當食用。
血管堵塞最怕三種蔬菜包括蘿蔔、芹菜以及包菜，這三種蔬菜適合心腦血管問題的患者適當食用。
疫磨差做情期間建議您做好以下個人防護措施：1、勤洗手。正確洗手是預防呼吸道感染的最有效措施之一。
推薦用肥皂和清水充分洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾擦手。2、保持良好的呼吸道衛生習慣。
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、瞎衡毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸控眼睛、鼻或口。3、保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少於3次，每次20～30分鐘。
慶脊戶外空氣質素較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。4、儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
血管堵塞最怕三種蔬菜
7樓：
摘要。血管堵塞最怕三種蔬菜包括蘿蔔、芹菜以及包菜。
血管堵塞最怕三種蔬菜包括蘿蔔、芹菜以及包菜。
1、蘿蔔：蘿蔔也被稱為是小人參，它裡面有豐富的果膠成分，這種成分不僅能夠讓血管裡面的血液濃度降低，也可以讓使用者心腦血管病症出現的稿耐幾率降低，在降低血管堵塞方滑灶面也有一定效果。2、芹菜：
芹菜裡面的成分可以幫助抑制膽固醇吸收，同時也能夠幫助分解脂肪，所以，怕心腦血管堵塞問題存在的人群可以適當吃一些芹菜來滿足自己的身體所需。4、包菜：在包菜裡面含有的維生素和微量元素很豐富鍵讓春，而且，裡面也有異硫氰酸鹽，它可以幫助對抗氧化，也能夠保護心腦血管，在消除栓塊方面效果也不錯。
血管不通暢吃什麼好一些？
8樓：繚c諣j豬
田七打粉沖泡服用，可以活血，日常低脂飲食，高蔬果。
血管不通吃什麼肉類好？
9樓：等等等等
心血管病需要保證低鹽、低脂、低糖、低熱量飲食。
1.低鹽能減少高血壓發生，高血壓是心臟病形成的最重要的原因，同時也會加劇心臟病已有的損害。
2.低糖、低熱量可以避免糖尿病的發生。糖尿病對心臟損害非常大，會引起心血管，特別是冠脈的瀰漫性的狹窄，還有微血管功能的障礙。
3.低油、低脂能減少血脂的公升高。血脂的公升高，特別是膽固醇的公升高，是動脈粥樣硬化的物質基礎。如果能有效地避免就能減少冠心病、腦供血不足的發生。
可以根據以下的建議來設計自己的選單，這樣會讓我們離健康更近一些。
1，穀類可以是全麥麵包，燕麥片等各種雜糧。
2，蔬菜每天的蔬菜攝入量都應該在五百克以上，蔬菜的種類儘量多樣化，綠葉蔬菜是基礎。
3，堅果是指原味和生堅果。
4,新鮮的水果適量攝入。
5，奶製品。
6，少量的肉製品瘦肉雞肉魚肉蝦為適宜。
7，烹飪方式的簡單化，調味料適量，,這樣的飲食結構而可能會讓無肉不歡的重口味的吃貨們崩潰，畢竟最難改變的就是一直跟隨我們的生活習慣。
血管堵塞要吃什麼蔬菜
10樓：丶小丑不會哭
豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。 多食含鈣食物，奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
戒菸忌酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引起心肌梗塞、腦中風等。宜多食含鉀食物。
多吃清淡，少吃鹹食。吃鹽過多，會使血管硬化和血壓公升高。每天吃鹽應在5克以下為宜。
少吃動物脂肪。動物脂肪膽固醇含量高，可加速動脈硬化。 少吃甜食。
甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進肥胖和動脈硬化。
11樓：營養師曾麗芳
血管堵塞，多吃3類蔬菜，軟化血管，穩定三高，預防血栓！
12樓：紫晴聊養生
血管「堵塞」，這2樣食物換著吃，疏通血管，腦梗血栓繞道走。
通血管一般吃什麼菜
13樓：死性不改
【八種食物可疏通血管】
玉公尺：有助脂肪及膽固醇正常代謝。
西紅柿：消除自由基等體內垃圾。
蘋果：使體內的脂肪分解。
海帶：防止血栓抑制動脈硬化。
茶葉：緩解或延緩動脈粥樣硬化。
大蒜：消除積存在血管中的脂肪。
洋蔥：舒張血管降低血黏度。
茄子：增強毛細血管彈性。
血管不通有什麼症狀
您好，氣血不通又稱經絡不通這一點大家也許都知道。隨著人們的生活壓力增大，工作節奏增快，氣血不通是人們很常見的一種症狀。人們的身體處於亞健康狀態。根據經絡學說，人體的一切功能都是在經絡系統的控制下進行的 經絡失控是疾病形成的原因 而疾病的痊癒則是經絡發揮了調整作用的結果。所以說氣血不通的人通常所表現出...
老人血管阻塞不好，不能吃什麼東西，要多吃什麼東西
少吃鹽 油膩 高膽固醇食物，多吃蔬菜 水果 燕麥 橄欖油 深海魚 不能吃動物內臟和10大垃圾食品！希望對你有幫助 血管堵塞吃什麼好，這個問題比較籠統。首先，要明確血管堵塞是動脈堵塞還是靜脈堵塞。如果動脈粥樣硬化引起的狹窄，甚至閉塞，對於這類患者，我們首先給予生活方式的干預，平時盡量低鹽 低脂飲食，清...
山藥有預防心腦血管病的功效，但有些人不能吃，是哪些人
說到山藥，大部分關注養生的，都會虧贊它很好，山藥確實是一種對人身體十分有好處的食物，常吃山藥對你的身體會有很多幫助，比如說補充維生素c呀，幫助補充鈣元素，鐵元素呀，還能起到保護血管，預防心腦血管疾病的功效，但是吃之前也要注意，看你是否符合這幾點。第一點 愛上火少吃 山藥是熱性的食物，雖然它很好，但是...