1樓：禚羅
當下吃擾侍肆納豆可以降血脂膽固醇，納緩轎豆是一種富含蛋白質、納豆激酶等物質。它對身體有很多好處，長期食用納豆對身體健康有一定幫助。
納豆不談汪能和豬血、核桃、酸奶一起吃，因為納豆是大豆類，和酸奶一起吃的話，會影響身體對鈣的吸收。
不過納豆的味道並不好聞，現在很多人都選擇吃紅心瓶舒百寧納豆紅曲膠囊，
2樓：倉土釣
降血脂最好的方法是運動，運動可以促進血液迴圈，加速膽固醇消耗，納豆也是很好的降血脂的食物，可以吃。
3樓：芝庚庚
納豆紅曲已經公認有調節血脂問題的作用，想要調節血脂當然是可以吃的。但有一點需要明白，納豆公升滲紅曲之所以能夠發揮降血脂的作用，是源於它們御笑祥其中的納豆激酶和洛伐他汀的主要成分。而鎮搏這兩種成分，正好也是舒百寧納豆紅曲膠囊的。
納豆激酶的成分源自納豆，能夠溶解我們體內的血栓，軟化血管，同時預防血栓的再次形成；而其中的洛伐他汀則來自紅曲，能夠阻斷體內的膽固醇合成，同時降低血液中的膽固醇水平，來促進我們血液的迴圈。
4樓：回來咯
有膽固醇高的話，平時還是要注意少吃到一點肉太油膩的東西，少吃一些油炸食品，多吃點蔬菜水果就行。
5樓：博土棠
有些食物是有譽灶拿協助降血糖、降膽固醇和血脂的。
第一類魚類。有利於減少飽和脂肪酸的攝入。
第二類豆製品，裡面還有葉黃酮，可以增加低密度脂蛋白清除。
第三類是富含維生素c的食物。維生素c與體內的高密度脂蛋白成正慶搭比，富含維生素c的食物比如瓜果蔬菜、綠色蔬菜和水果都富含維生素c。
有助於提高體內的高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白的作用，還有富含纖維素類食物，也是有利於降脂降低體內的低密度脂蛋辯悉白。
吃什麼水果可以降血脂和膽固醇呢？吃納豆有用嗎？
6樓：愛美的丸子
菠菜。菠菜中含有豐富的鉀和鈉，這兩種物質對血脂的調節也有很大的作用，所以高血脂患者不妨多吃菠菜。因此每天多吃菠菜，可以補充鉀元素，有助於我們穩定血脂。
2.土豆。1)土豆是一種很常見的降血脂食品，由於其自身熱量較低，脂肪含量較少，且富含抗氧化劑，因此多吃土豆對高血脂患者並無害處。
2)土豆中富含微量鉀，常吃土豆不僅能降血脂，而且對心臟有保護作用。
3)土豆烹調時，最好是直接將土豆的表皮煮熟，或用低油烘烤，這樣可以更好地鎖住土豆的營養素。
3.大豆。像扁豆、黃豆等豆類食品都含有豐富的蛋白質，同時它們的脂肪含量也很低，而且富含植物雌激素，這對保護血管很有幫助。
4.西葫蘆。
西葫蘆中的鉀元素也很豐富，同時它還含有許多維生素，對高血脂的輔助**有一定的作用。
5.香蕉。香蕉中含鉀較多的水果就是香蕉，而且吃完香蕉後不僅對高血脂有幫助，還可以預防心腦血管疾病的發生。
納豆的功效與作用。
1、排毒養顏。
納豆不受胃液的強酸氏兄影響，它能很快在腸道內定植併產生吡啶二羧酸，有助於殺滅、抑制腸道內的有害菌和病毒，起到排毒功效。而且，納豆的粗提物中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素e等抗氧化成分，能調節**細胞和**表面水和脂肪的平衡，促進血液迴圈，改善**彈性，達到美容養顏、延緩衰老之功效。
2、潤腸通便。
納殲兆襲豆中的粘液素，有水溶性膳食纖維性質，可以大量吸收腸道內水分，起到良好的潤腸通便作用。與納豆菌協同作用，增強腸胃機能，改善便秘。通常，食用納豆2—3次後，即會有良好感受。
3、溶解血栓。
納豆中含有大量能溶解血栓的納豆激酶，它是一種溶纖維蛋白酶，可直接分解血栓，起到溶血栓，防血栓的功效。而血栓則是造成我們腦中風，心梗的最直接因素。所以長期吃納豆還可以防治腦中風，心梗。
4、調節血糖。
納豆具有輔助降血糖的功效猜戚，一是納豆菌吞噬葡萄糖和粘物質的作用，二是納豆中的高彈性蛋白酶，抑制了血糖增加。不少高血糖患者吃納豆後，餐後血糖值出現明顯下降趨勢。
7樓：天天向上阿婭
吃下類五種水果可以降低膽固醇：一、山楂，山楂是天然的降脂藥，裡面含有豐富的山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、黃酮等物質，可以促進、改善微迴圈和降低膽固醇排洩。二、獼猴桃，獼猴桃也叫奇異果，裡面含有豐富的維生素c，可以促進血液迴圈，降低血液膽固醇和甘油三酯，同時獼猴桃還含有精氨酸等物質，對防止血栓形成也有很大的功勞。
三、蘋果，蘋果中含有蘋果味甘酸，含有豐富的果膠和多種對人體有利的微量元素，這些物質進入人體後可以淨化血液，降低膽固醇，緩解高脂血症的症狀。四、紅提，紅提中含有大量的果糖、葡萄糖，豐富的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸，含有大量的蛋白質和微量元素，多種維生素和氨基酸，經常食用可以清除體內自由基，阻止血小板的聚積，防止人體低密度脂蛋白氧化，減少血小板凝集可以防止血栓的差返枯形成，同時也可以清理血管壁上積存的脂肪和膽固醇，因此具有明顯的降膽固醇作用。五、香世灶蕉，香蕉含有明顯的降壓、降脂作用，因為香蕉中含有豐富的元素虛洞鉀，鉀可以預防血壓的公升高，也可以清理血液中的膽固醇，因此可以淨化血液，防止高脂血症和高血壓的發生。
8樓：好吃姐姐
吃以下幾種食物能降血脂和膽固醇，菌類香菇木耳銀耳等，因其含有，可降血脂的多糖物質，果蔬，番茄冬瓜，蘋果，等因其含有豐富的維生素，粗玉公尺紫公尺，燕麥，蕎麥，馬鈴薯，豆類等，引起，含有豐富的植物纖維，幫助降低膽固醇等，另外，膽固醇高，一般是飲食習慣不良，或者有其他原發疾病引起的，需要調整飲食結構，並按時到醫院進行血液檢查，必要時，在醫生指導孫乎下服用降膽固醇藥物他汀類，如，阿託伐他汀，或者使用非諾貝特等被告凱枝。喝類藥物阿昔莫司等襪敏煙酸類藥物來進行**。
9樓：網友
有食物能降血脂和膽固醇菌類香菇木耳。銀耳等，因其含有，可降血脂的多糖物質，果蔬，番茄冬瓜，蘋果，等因其含有豐富的維生素，粗糧玉公尺，紫公尺燕麥蕎麥，馬鈴薯豆類等，尹，其含有豐富的植物纖維幫助降低膽固醇等，另外，膽固醇高，一般是薯判飲食習慣不良，或者有其他原發疾病引起的，需要調整飲食結構，並按時到醫院進行血液檢查，必要時在醫生指導下服用降膽固醇藥物他汀類，如，阿託伐他汀，隱轎或者使用非諾貝特等，貝特類藥物阿昔莫斯，等，煙酸類藥物來進行治灶手肆療。
吃什麼可以降血脂膽固醇，有人吃納豆紅曲降血脂有用？
10樓：睖u箚諞
會出現血脂問題其實與飲食是有很大的關係的，要預防和維持血脂健康應該著重從飲食入手。日常生活中應該多食一些水果與蔬菜，比如蘋果、玉公尺、茄子、芹菜、木耳等等；肉類可以選擇瘦肉、魚這兩類，同時要注意食用魚的時候，不要多食魚腩，也就是魚肚子。平時也可以多喝一些茶，要少食過於油膩的食物等等的食物攝入！
對於吃納豆紅曲作為輔助降血脂我是認可，確實有點用。就拿我家老人來說，之前血脂偏高就選擇了舒百寧納豆紅曲膠囊，可有效的輔助降血脂。
11樓：網友
控制飲食，多運動就能降下來，周圍好多人都是這樣做的。
吃什麼可以降血脂膽固醇，有人吃納豆紅曲降血脂有用？
12樓：為啦左
一、燕麥：如果你早上早餐吃燕麥就可以有效的降低你體內的膽固醇，這樣吃上乙個月就差不多了。因為燕麥裡面含有燕麥β-葡聚糖，這種是可以有效的降膽固醇的。
二、紅葡萄酒：一些調查研究表明，經常飲用一些紅葡萄酒會使本內的膽固醇水平下降百分之九。而一些膽固醇比較高的人經常喝一些紅葡萄酒，膽固醇水平會降低百分之十二，有著比較顯著的療效。
三、可以吃一些富含脂肪的魚，因為這些脂肪酸可以有效的預防心臟疾病。脂肪酸也是可以降低膽固醇的，根據美國羅馬琳達大學的研究表示，富含脂肪的魚類有沙丁魚和鮭魚等，它可以使體內的膽固醇降低百分之四左右。
四、堅果：根據美國某科學雜誌表示，每天吃一些核桃的人乙個月下來，膽固醇就會降低百分之五點四。杏仁和腰果也是可以降膽固醇的，雖然說它們是降膽固醇的食物，但是它們的熱量也是比較高的，所以每天不可以攝入太多。
五、豆類：一些國外的研究人員表明，在煮粥的時候加入一些豆類也是可以降低膽固醇的。一般情況下是可以降低百分之八左右，包括低密度脂蛋白膽固醇，豆類中含有豐富的纖維，可以緩解碳水化合物的消化速度。
以上這些就是五種降膽固醇的食物，一些膽固醇高的人可以多吃一些。平時也不可以吃太過於油膩的東西，這些東西膽固醇的含量都是比較高的，多吃一些清淡的食物，對身體也是不錯的。有時間可以多出去運動一下，這樣可以使身體變得更加的棒，也可以提高抵抗力。
13樓：生活導師上官姐姐
紅曲納豆本身使用一些納豆、紅曲共同混合製作而成的一種食物。這種紅曲納豆中的纖維素含量比較豐富，可以有效的降低身體內膽固醇的含量，可以增加高密度脂蛋白的濃度，從而起到降低血壓、降低血脂的作用。
14樓：佴力言
最好是去醫院，按醫生的辦法，成吃藥。
15樓：慎莞
建議患者早上可以吃一些燕麥，能夠有效降低膽固醇。平時也可以喝一些葡萄酒，也可以起到降低膽固醇的作用。
中醫怎樣降膽固醇？平時吃點納豆有效嗎？
16樓：帳號已登出
中藥有許多具有**，降脂，降膽固巨集則戚醇作用，如何首烏，荷葉，茶葉，菟絲子，枸杞子，玉竹，地黃，山楂，萊菔子，梔子，防己，澤瀉，赤小豆，薏苡仁，豬苓，茯苓，柴胡，菊花，茵陳，大黃，蘆薈，女貞子，旱蓮草，蒼朮，夏枯草，三稜，丹參，魔芋，決明子，番瀉葉，冬瓜皮，車前子，芒硝，麻仁，昆布，海藻等。臨證時，在辨證論治基礎上，可以酌情選用。
中醫認為膽固盯嫌醇高是由於過食，缺乏體力活動等多種原因導致體內膏脂堆積過多，膽固醇高，體重超過一定的範圍或伴有頭暈，乏力，神疲懶言，少動氣短等症狀等的一種疾病，一般都歸屬於中醫的肥胖病證，是多種其他疾病發生的基礎。中醫內科常辨治為胃熱火鬱，痰溼內盛，氣鬱血瘀以及脾虛不運，脾腎陽虛五種證蔽陵型加以施治。
17樓：冬天裡的一把火火霍霍
降膽固醇很多人會通過少吃多油多鹽的食品，多吃植物性成分高的食物。在中虧拿醫中對降膽固醇上常常以。
三。七、納豆、紅曲等成分，維護血脂健康問題，其中的價值性也很高！
所以在近幾年血脂健康上都會出現這方面的成分，特別是納豆紅曲這兩者。它們獨自分銷猛搭開的功效也很強大，都可輔助降血脂。雖然吃點納豆對降血脂是有效的，且可以長期吃，就太知數過於單一，建議吃以納豆紅曲為主的成分，比如舒百寧就含有，對想要輔助降血脂功效不錯。
18樓：網友
中醫降膽固醇當然還是要靠護猜野肝片，因為護肝片是非常有效的一種藥物，它是培遲一種中成藥，在各大藥廠都能夠製作出來，並且有效的銷售，再加上一些運動，但平時吃納豆不見得就有非常好穗中喊的效果。
哪些蔬菜降膽固醇對身體好呢？納豆可以嗎？
19樓：十屹
納豆是將黃豆煮熟後加入特殊納豆菌發酵而成的，是盛產於日本的一種保健食品。納豆中的亞油酸佔到了全脂質的50%，而有研究稱亞油酸能夠有效降低膽固醇的含量，對於預防動脈硬化、心臟病以及高血壓等疾病具有很好的作用。
以下食物對降膽固醇有著很好的作用。
洋蔥 洋蔥中含有一種精油，可降低血脂中的膽固醇，增強高血脂病人體內纖維蛋白溶解酶的活性，對改善動脈粥樣硬化很有益處。洋蔥生吃效果最佳，炒時不宜炒得過久，以免有效成分揮發。
2.綠豆芽 綠豆芽雖長的普通，但降血脂效果驚人。綠豆基本不含維生素c，而綠豆芽的維生素c含量卻可達36毫克，有效促進膽固醇排洩。
綠豆芽的膳食纖維也能幫助清除體內膽固醇。綠豆芽適宜烹炒，油與鹽不宜放得太多，炒時最好加些生薑絲和醋，姜性熱，能抵消豆芽的寒性，醋可減少豆芽中維生素的損失。
3.海藻 素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。
海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。
4.銀耳 銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。
5.芹菜 含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素c較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。
6.山楂 山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維，有降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的作用。常吃山楂可除油解膩，促進消化。
喝什麼茶能降低膽固醇，什麼茶可以降膽固醇
普洱茶。普洱茶具有降低血脂 抑菌助消化 暖胃 生津 止渴 醒酒解毒等多種功效。可清胃生津 消食化痰 解酒解毒 利尿散寒，止咳化痰 降低血脂膽固醇。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有 肥胖症的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張 血壓下降 心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高...
為什麼楊梅可以降血脂？楊梅吃多了血壓會上公升嗎
血脂高以及膽固醇高平常的時候多吃楊梅可以起到降血脂的作用，所以不用擔心吃楊梅會引起血脂公升高，楊梅含有多種有機酸，維生素c的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。楊梅不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細...
膽固醇偏高的太嚴重了，想問吃什麼可以降低膽固醇
1 少吃或不吃動物內臟 蛋黃等膽固醇含量極高的食物，控制飲食中的膽固醇攝入 每天少於 300毫克 2 少吃肥肉和葷油，減少飽和脂肪的攝入。飽和脂肪廣泛存在於肉 蛋 奶類食物中，尤其以肥肉 葷油和內臟的飽和脂肪含量為最多。3 多吃蔬菜水果和菌藻類食物，如魔芋 木耳 海帶 裙帶菜 洋蔥 南瓜 地瓜等，這...