蛋白質粉和膠原蛋白、膠原蛋白肽有什麼區別
1樓：一抹晨曦
有些女性懷孕後，身體抵抗力變差，**也變得不好，讓孕婦感到很困擾，其實通過適當的補充一些營養物質就能改善這個問題，比如可以不吃蛋白質、膠原蛋白、膠原蛋白肽，這些都對人體是比較好的，很多朋友分不清這三種，其實是有比較大的區別。那麼蛋白質粉和膠原蛋白、膠原蛋白肽有什麼區別？下面給大家詳細解答這個問題。
蛋白質粉：主要的**是大豆和乳清，主要通過提純的大豆蛋白和酪蛋白而獲得，主要的成分就是蛋白質，人體食用後很容易被人體吸收，所以蛋白質粉能給人體補充身體缺乏的蛋白質，還能增強抵抗力以及促進消化吸收。
膠原蛋白：這個屬於功能性蛋白，是大分子的纖維性硬蛋白，分子量是很高的，高達30萬道爾頓，人體使用後不能比直接吸收，需要先消化分解成小分子多肽或者是遊離的氨基酸後才能被吸收和發揮一下功效，吸收率不高，主要作用是修復**，增強肌膚的彈性。
膠原蛋白肽：是經過膠原或明膠經蛋白酶處理後形成的小分子多肽，分子的質量是幾百到幾千，食用後能快速的被消化吸收和利用，吸收率高達百分之九十，是很強的，作用比較多，能修復細胞、延緩衰老，還能保護肝臟和胃部。
建議孕婦在孕期飲食要合理健康，做到全面均衡，這些從食物中就能補充蛋白質、膠原蛋白、膠原蛋白肽等營養成分。
膠原蛋白肽和膠原蛋白有什麼區別嗎?
2樓：八卦娛樂分享
1、分子量的不同。膠原蛋白是大分子蛋白質，膠原蛋白肽是小分子，如果吃的是大分子的膠原蛋白，它在消化系統內要先被消化分解為膠原蛋白肽後才能被人體吸收。而吃的是膠原蛋白肽，它就可以直接被小腸吸收後轉為身體的一部分。
2、吸收率不同。膠原蛋白粉是有氨基酸和蛋白質組成的，普通膠原蛋白粉分子量比較大不容易吸收，膠原蛋白肽是最適宜人體吸收的分子量。膠原蛋白肽的吸收率能夠達到90%以上，能夠被人體有效吸收利用，和膠原蛋白對比來說，功效更好。
3、製作工藝不同。膠原蛋白肽相對來說更加容易被機體吸收，效果更好，膠原蛋白可以鎖住肌膚的水分，增強**的彈性，促進鈣質的合成，可以增進骨骼的發育，預防骨質疏鬆，體內膠原蛋白的流失，主要還是跟個人的體質，以及生活作息有一定的關係，不要熬夜，飲食規律一些，多樣化，多吃一些富含蛋白的食物，比如說魚蝦，雞蛋等。
以上內容參考：百科-膠原蛋白肽。
百科-膠原蛋白。
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