1樓：匿名使用者
週一：全麥麵包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉絲。
週二：椒鹽花捲、叉燒肉、煮雞蛋、麥片粥、胡蘿蔔汁。
週三：奶黃包、醬牛肉、茶葉蛋、豆漿、海公尺油菜。
週四：小蛋糕、鹽水肝、鹹鴨蛋、酸奶、番茄汁。
週五：豆沙包、肉鬆、荷包蛋、牛奶、拌涼瓜。
週六好高：雞肉青菜粥、小籠包、西柚汁。
週日：小餛飩、火燒、拌芹菜戚咐、胡蘿蔔和煮熟的黃豆。
按照中國人的飲食習慣，清晨起來最好先吃點熱的食物友仔尺。正如古人所說：「晨起吃粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽。
因此早上第一樣食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱奶、熱豆腐花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廣東粥等，然後再配著吃雞蛋、麵包、點心、肉食、蔬菜、水果等。
2樓：匿名使用者
可以。再加點紅豆，大棗一起煮，即好吃，營養更豐富。
3樓：匿名使用者
可以煮成粥當早餐，還有**的功效。
4樓：匿名使用者
薏仁粉在臺灣被稱為「藝人粉」，是因為很多女藝人都十分追崇。她們會用薏仁粉沖泡在每天的飲用水裡，閒來就做個薏仁**。薏仁最大的特點就是：
1、美白去斑。
2、收細毛孔。
3、排水**。
薏仁富含蛋白質，可分解酵素，軟化**角質，使**光滑、減少皺紋，消除色素斑點、肌膚白晰，長期飲用還可以達到滋潤肌膚的功效，對保持人體**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑、脫屑、痤瘡、皸裂、**粗糙等都型絕禪有良好療效；薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補溼、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著，應用於**上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能，有效阻止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率，是美白聖品和純天然的**美容食品！
許多「愛面子」的女性經常擔心「如何白回來」的問題，而有些天生就是「黑美人」的女性，只要保養品、化妝品上有「美白」二字，就迫不及待地買回家試試，有些人可能如願以償地變白了，有些人卻落得汞巨集弊中毒，兩頰黑斑一大片，因此在挑選保養品的時候，不可不慎！
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龜龜究竟吃什麼？很多人買的時候都買了賣寵物的奸商推薦的 專用龜食 回去才發現龜龜並不愛吃甚至根本不吃，其實那些所謂的 龜食 基本都是騙錢的，奸商只為賺錢才不管剛買來的弱小的龜龜的死活賣那種龜龜根本不吃的垃圾給你，它們巴不得你養死了趕快再去買乙隻，所以買龜龜時千萬別買奸商推薦的所謂 龜食 養死我可不負...