木瓜一次可以吃多少
1樓：愛記錄生活的小陳同學
一般情況下50克到100克為佳，可根據自身情況自行選擇。
木瓜素有「百益果王」之稱。
助消化之餘還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺消激還可以幫助消化、治胃病，它獨有的木瓜鹼具有抗腫瘤功效，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活型清性。
適宜人群：一般人群均可食用，適宜慢性萎縮拿租襪性胃炎患者、缺奶的產婦、風溼筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。
不適宜人群：孕婦、過敏體質人士。
木瓜生吃的正確吃法
2樓：小魚社會生活論壇
木瓜生吃的正確方法：可以直接吃，也可以榨果汁或是做成水果沙拉。
1、直接吃。
將木瓜削掉外皮後，挖掉中間的黑籽，切成適合入口敏則的形狀後就可以直接食用了，這種方法最為簡單方便。
2、榨果汁。
也可以選擇將切好的木瓜與其他一些蔬菜或者是水果榨成果汁食用，這種亮爛食用方式可以同時補充到多種水果蔬菜的維生素，營養更加豐富。
3、水果沙拉。
將洗淨切好的木瓜與其它一些切好的水果放在一起，還可以淋上蜂蜜或者是自己喜愛的沙拉醬，攪拌均勻後即可食用。
如何挑選木瓜
1、看顏色。
木瓜的顏色大致分為三種，一種是青木瓜，也就是皮色是青的，這種生木瓜；另一種是青中帶黃，屬於七八成熟的木瓜，通常還沒有完全熟透，可敬拿漏以存放三五天。還有一種是橘黃色或淺黃色，並且顏色是全面覆蓋的，這種木瓜也就是成熟度比較好的，如果我們買回去就吃的情況下，我們就選擇這種橘黃色的木瓜，這樣的木瓜成熟度高。
2、看錶皮。
新鮮的木瓜摸起來表皮比較光滑，較少的隆起，而且沒有任何磕傷，表皮沒有腐爛的跡象，根部比較硬實，有少許斑點或無斑點，成熟度比較好的木瓜會有些許的斑點，斑點不影響對木瓜好壞的判斷，這樣的木瓜會比較鮮甜。沒有斑點的是自然成熟的木瓜。
木瓜生吃的正確吃法
3樓：乾萊資訊諮詢
主料：生木瓜1個。
輔料：白糖適量、香醋適量、辣椒醬適量、鹽適量。
1、生木瓜洗乾淨。
2、將外表層青皮削去。
3、對半切開。
4、切成等份長條，再切成3—4公釐厚的小片。
5、這是切好的生木瓜片。
6、加適量的鹽。
7、用手揉搓，使木瓜片與鹽充分融合。醃乙個小時。
8、將盆裡醃製出來的鹽水倒掉，放入適量的白糖。
9、倒入適量的香醋。
10、放點辣椒醬。
11、攪拌均勻，放置2小時左右就可以吃了。
木瓜生吃的正確吃法
4樓：
摘要。經芊芊查詢，木瓜生吃的正確吃法是直接把木瓜切開，然後去掉木瓜果皮，再去掉木瓜裡面的籽，吃裡面的果肉。這樣可以有效吸收木瓜中的維生素c，具有美化**和增加血管彈性的作用~~親親您也可以把木瓜冰凍後使用哦~~冰凍後的木瓜口感和雪糕一樣，入口綿密鮮甜~~請問親親還有其它想要諮詢的嗎？
我都可以給你答疑解惑噠~<>
經芊芊查詢，木瓜生吃的正確吃法是直接把木瓜切開，然後去掉木瓜果皮，再去掉木瓜裡面的籽，吃裡面的果肉。這樣可以有效吸收木瓜中的維生素c，滲野芹具有美化**和增加血管彈性脊敬的作用~~親親您也可以把木瓜冰凍後使用哦~~冰凍後叢畢的木瓜口感和雪糕一樣，入口綿密鮮甜~~請問親親還有其它想要諮詢的嗎？我都可以給你答疑解惑噠~<>
木瓜一天吃多少合適 木瓜每天可以吃多少
5樓：陽光生活
1、一天吃半個木瓜，大約500克左右即可。
2、雖然木瓜的營養價值比較高，適量食用對人體健康具有幫助，但是木瓜中含有大量的番木瓜鹼，而番木瓜鹼對人體具有一定毒害性，食用過量不利於人體健康，因此建議一天食用半個木瓜，大約500克左右即可。
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