1樓：子陌雨霏
甘蔗一天吃4-5節為好，不宜多吃。甘蔗吃多對牙不好，同時甘蔗含糖分高，肥胖、糖尿病。
患者最好少吃。如果想省力地吃甘蔗，不傷牙同時清涼消暑解渴的話，可以將甘蔗榨汁飲用。aa甘蔗最好不要每天都吃。
由於甘蔗性寒，脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。另外，甘蔗如生蟲變壞或被真菌汙染有酒糟味時也不能食用，防止引起嘔吐、昏迷等中毒現象。適量吃甘蔗是好的，甘蔗不僅是冬令佳果，而且還是防病健身的良藥。
2樓：網友
甘蔗啊，一次啊，吃半根就行了，半根就好多了，能吃一下午呢。
3樓：網友
甘蔗一次吃2到3節是最好的，。
4樓：北京新東方烹飪學校
不宜多吃。甘蔗是秋冬時令水果，口感清甜，但也不能多吃，甘蔗的纖維特別粗，食用甘蔗時，舌頭和甘蔗纖維進行摩擦，很容易蟄傷舌頭上的組織，甘蔗含糖量豐富，吃多了會和舌頭上分泌的唾液分泌酶發生反應，產生口腔疼痛的現象，而且，甘蔗糖分含量高，多吃對健康不利。
每人每天吃2-3節為宜，最多不能超過4-5節。
甘蔗中含有大量的鐵元素，被稱為是「補血果」適合女性經常食用，還含有蔗糖、葡萄糖、果糖、有機酸、鈣元素、磷元素、銅元素等營養成分，適量食用對身體有諸多補益作用，食用過多也會對身體造成損害。
甘蔗能不能長期吃 甘蔗一次吃多少合適
5樓：雙麗劍
甘蔗是生活中常見的一種水果，因其有和中潤燥，清熱除煩之效，因而備受人們喜愛，常被人們應用於飲食之中，但是食用甘蔗也是有一些禁忌的，下面我就和大家一起來看看食用甘蔗的注意事項吧。
甘蔗吃多了容易上火，它本身並不會導致上火，但甘蔗中含有很多纖維素，吃甘蔗需要通過口腔咀嚼，時間長了內壁會遭到磨損，從而導致口腔長泡。所以吃甘蔗要適量。
日常在使用甘蔗的時候，一次最多吃2~3節就可以了。而且因為甘蔗屬於高糖分水果，所以最好不要在飯後或是晚上使用。建議早飯和午飯之間及午飯和晚飯之間的這兩個時間段吃甘蔗最為合適。
這樣既可以吃到甘蔗，又可以避免發胖。
補充糖分 甘蔗中含有大量的蔗糖，能夠有效的補充人體所需的糖分，所以低血糖的人可以多吃一些甘蔗來緩解低血糖的症狀，同時甘蔗的糖分還能夠轉化為能力，使我們恢復體力。
潤腸通便 甘蔗中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維能夠有效的促進腸道的蠕動，使排便更加的順暢，能夠很好的緩解便秘等症狀。
緩解貧血 甘蔗中還含有豐富的鐵元素，而鐵元素是血液合成所必須的物質之一，所以常吃甘蔗能夠很好的緩解貧血的症狀，特別適合貧血的患者食用。
10月到3月份的甘蔗都是最甜的時候。甘蔗的營養價值很高，它含有水分比較多，水分佔甘蔗的84%。甘蔗是屬於冬令水果，一般是在10月份左右收，一直到第二年的三四月份都可以吃到。
甘蔗吃多少合適 甘蔗好吃但要有節制
6樓：向陽
甘蔗是我們平時生活中很常見的一種水果，經常可以看到有很多人喜歡吃甘蔗，甘蔗味甜多汁，是水果中含纖維最多的一種水果，吃起來的好處非常多。
甘蔗吃多少合適。
甘蔗口感甘甜可口，適合食用，但是甘蔗不能食用太多，容易引起口腔黏膜的損傷，並且甘蔗糖分含量較高，食用太多用以引起肥胖。建議甘蔗一次食用1~2節即可，既能嚐鮮解饞，又能保證口腔健康，並且食用甘蔗時最好用門牙咀嚼，不宜整塊在嘴裡咀嚼，避免口腔損傷。
甘蔗好吃但要有節制。
甘蔗雖是果中佳品，但也有不適合吃的人群。比如患有胃寒、嘔吐、腹瀉、痰多等症的病人，要儘量不吃或少吃甘蔗，以免加重症狀。另外，還必須注意，甘蔗因含有大量的水分，若保管不善，易導致微生物大量繁殖而發生黴變，併產生毒素，食用後易引起中毒。
黴變甘蔗中含有一種嗜神經毒素，容易損傷食用者的中樞神經系統，輕者出現頭暈頭痛、嘔吐腹瀉、視力障礙，嚴重者出現雙目失明、抽搐，甚至因呼吸迴圈衰竭導致死亡。
吃甘蔗到底是上火的還是下火的。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
甘蔗具有清熱、生津、潤燥、補肺益胃的作用，可**因熱病引起的心煩口渴、胃熱嘔吐、大便秘結，以及肺燥引發的咳嗽、氣喘等。不過，坊間盛傳，甘蔗吃多了也會上火，比如嘴角起泡、口舌生瘡等甘蔗含有豐富的蔗糖、果糖、b族維生素、維生素c以及鈣、磷、鐵等微量元素，含鐵量在所有的水果中最多，故有「秋日甘蔗賽過參」之說法。甘蔗汁中含糖比較豐富，而舌頭上有分泌唾液的腺體，所謂的唾液就是一種酶，這種酶是一種麥芽糖酶，可以把口中的糖轉化為麥芽糖，就是這反應使舌頭起泡。
吃甘蔗的好處。
1、甘蔗是屬於涼性的水果，具有清熱潤燥，補肺益胃的功效。
2、甘蔗可以**因熱病引起的傷津、心煩口渴、反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等症狀，另外還可以通便解結。
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