1樓：匿名使用者
香蕉最好。 紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠，被喻為「鎂元素的寶庫」。其餘含鎂食物有：
穀類如小公尺、玉公尺、蕎麥麵、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜衝好如冬菜散鬧鉛、莧菜、辣椒、蘑菇；水果如楊桃、桂圓、核桃仁；其他如蝦公尺、花生、芝麻，海產品等。鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶燕麥粥和乙隻香蕉。
2樓：匿名使用者
鎂主要存在於綠葉蔬菜、粗糧、堅果等食物中，尤其是葉綠素中，含有森首大量的鎂；相反，精製麵粉、肉類、澱粉類迅悔食物及牛奶中，鎂的含量卻不高。要想補鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類和莧菜、菠菜等綠葉蔬菜。此外，多喝水能起到促進鎂吸收的作用。
富含維生素b6的食物主要是啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、美國甜瓜（cantaloupe）、甘藍菜、廢糖蜜（畝春正從原料中提煉砂。
糖時所乘的糖蜜）、糙公尺、蛋、燕麥、花生、胡桃。 因此，具體到糖尿病病人應該吃綠葉蔬菜、各種堅果以及麥類、豆類、糙公尺等粗糧來補充鎂和維生素b6。
糖尿病人應該吃什麼來補充鎂和b6？
3樓：巨集邃邵凝思
香蕉最好。
紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫察伏此克，居各種食物之冠，被喻為「鎂元素的寶庫」。其餘含鎂食物有：穀類如小公尺、玉公尺、蕎麥麵、高粱面，燕麥，通心粉，烤馬鈴薯；豆類如黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇；水果如楊桃、桂圓、核桃仁；其他如蝦公尺、花生、芝麻，海產品等。
鎂有助於調節人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病，提敗迅高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗牛奶廳閉燕麥粥和乙隻香蕉。 維生素b6的主要**為：
瘦肉、果仁、糙公尺、綠葉蔬菜、香蕉。
希望您滿意我的答案，也祝您和您的家人身體健康。
糖尿病人應該多吃什麼食物，糖尿病人吃什麼好
第一，糖尿病患者的主食應當以蕎麥 玉公尺麵為主。玉公尺麵中含有豐富的不飽和脂肪酸，而蕎麥中的粗纖維含量非常豐富。這類食物不但含糖量少，而且可以為患者提供更多的營養。當然很多糖尿病患者還喜歡吃燕麥，燕麥也是非常養心的食物，但如果人們腸道敏感，那麼這個時候盡量的不要吃燕麥。第二，糖尿病患者平時的時候應該...
糖尿病人吃什麼好，糖尿病人吃什麼好
1 多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺 小麥 白菜 韭菜 豆類製品。2 多吃含糖低的蔬菜，如韭菜 西葫蘆 冬瓜 南瓜 青菜 青椒 茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3 苦瓜，苦蕎，黃瓜 鱔魚等，只要生糖指數低都可以食用。糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就...
糖尿病人吃什麼 ？糖尿病人 宜吃什麼食物
1樓 左阿涼 吃藥這種事情還是去醫院聽醫生怎麼說吧？自己吃也太危險了。2樓 尋他千千 糖尿病人可選適合自己的降糖藥，可請醫生根據病的型別選取。3樓 昔定歐茶香君 糖尿病人吃什麼藥？糖尿病人肯定是糖尿病，該吃的藥唄或者打胰島素啊。4樓 網友 少吃糖是肯定的，因為胰島功能受損導致血液糖分太高，但也要營養...