1樓：匿名使用者
穿淺色衣服：夏季外出旅遊時應穿白色、淺色的或素色衣服，不宜穿黑色的或藍色的衣服，因為白色、淺色或素色衣服盯早銀吸熱漫、散熱快、穿著涼爽，不易中暑；而黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢、穿著悶熱，容易中暑。
戴隔熱草帽：編織草帽的原料多為空心的，裡面儲存有一定數量的空氣，而空氣是熱的不良導體，另睜族外，草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此，夏季外出旅遊最好戴一頂草帽。
中午要休息：早晨空氣新鮮，氣候涼爽。因此，夏季外出旅遊時，出發時間應該早些，到了中午就休息，下午三凱宴四點鐘以後再進行旅遊活動。這樣不但旅遊時有精神，不覺累，而且還不中暑。
多喝鹽開水：夏季高溫，出汗過多，體內鹽分減少，體內的滲透壓就會失去平衡，從而出現中暑。而多喝些開水或鹽茶水，可以補充體內失掉的鹽分，從而防暑。
喝鹽水時，要少量多地喝，才能起到預防中暑的作用。
帶防暑藥物：在旅遊途中，容易遇到多變的氣候，忽冷忽熱的氣溫易感冒，又悶又熱的天氣最愛中暑。因此，夏季外出旅遊時應帶些防暑藥物。
如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。
2樓：匿名使用者
穿你最喜歡穿的衣服！喜歡你做的工作！認真枯並螞努力工作！
對你的前途充滿希望！提乙個不算高的目標！每天都完成你的目標！你便會有成就沒埋感！
這樣你便從心蔽銷理上避了暑！
3樓：匿名使用者
很簡單，晚上一定要睡足覺。早上吃包。多喝水，最好放點鹽。
因為出汗會流失體內的鹽分。每隔乙個小時候，休息一下。10~15分橘棗爛鍾。
大圓漏哥，身體是自己的。你也不要為了人家的公司把自己搞垮了。我也巖鎮是乙個業務員。
夏季工作如何預防中暑？
4樓：靖寧諮詢
進入夏季，尤其是七八月份，中暑事故時有發生。中暑的直接原因與周圍環境氣溫密切相關，是人員機體散熱機制發生障礙的結果。中暑的發生又與勞動強度過大，勞動時間過長、睡眠不足、過度疲勞有關，也與個體健康狀況有關。
對作業人員進行健康體檢，不適宜者及時調離高溫作業。對體檢中發現患有心、肺、血管器質性疾病，高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動性肺結核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血、中樞神經系統器質性疾病者，要調離高溫作業。
發放遮陽物品，搭設遮陽防護棚，避免陽光直曬。
避開在中午太陽暴曬時間作業。在氣溫較高的條件下，適當調整作息時間，每天早開工、晚收工，延長中午休息時間，白天儘可能做一些在陰涼處進行的工作，晚間做直接暴露在空中的工作，並適當安排工間休息，預防疲勞。
供給足夠的合乎衛生要求的冷開水、含鹽飲料(包括鹽汽水）、茶水、中藥、各種湯類等。
對飲食要加強衛生檢查，食堂要定期消毒，保障工人飲食的安全。
對於先兆中暑或輕症中暑患者，首先應迅速將患者脫離高溫作業場所，將其移至陰涼處休息或平臥，鬆解衣釦。如果患者清醒，無噁心、嘔吐症狀，應及時補充含鹽分的飲料；如有頭暈、噁心、嘔吐或腹瀉者，可服用人丹、十滴水、藿香正氣水(或膠囊)。對於出現昏倒或痙攣的患者，在將患者迅速移至陰涼處的同時，應儘快用救護車送醫院**，在等候救援期間，可用灑水、冷敷等辦法降溫。
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