1樓：網友
1,注意用眼常識，常做眼保健操。
2,注意休息，勞逸結合，睡眠歷梁鉛充足 ,少玩些電腦。
3,連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字，學習，工作，上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。「望遠是防近視之本」.
4,注意營養，飲食肢好中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣，磷及維生素a,b2,b1,c, 少吃甜食。研究表明，補充蛋白質，鈣質，磷質及多食胡蘿蔔，豆芽，橘子，廣渣殲柑，紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
5,用珍視明滴眼液（日夜均可用）及託吡卡胺滴眼液（只能晚上睡覺前用）滴眼睛。
怎樣才可以恢復眼睛視力？或者降低度數？
2樓：愛吃瓜的大大王
眼睛是心靈的視窗。
隨著智慧型手機的發展，從幾歲孩子到中年人很多人只有一有空就拿出手機來玩，這個原因直接導致人的近視眼。近視不僅難看，而且給生活、工作和學習帶來許多麻煩，幾乎幹所有的事情都離不開眼鏡。
如果我們不及時有效地**近視，近視的程度就會越來越高。因此，我們必須掌握一些可以降低近視程度的方法：
眼保健操可以促進眼部血液迴圈，達到保護眼睛的效果。堅持眼保健操不僅能幫助我們提高視力，還能預防近視。
對許多人來說，做眼保健操似乎只在學校進行，畢業後就不做了。事實上，眼保健操應該繼續。畢竟，我們的眼睛每天都在工作。眼睛是心靈的窗戶，我們應該始終保護這兩扇窗戶。
我們可以熱敷雙手，揉搓眼睛。這樣反覆可以達到放鬆眼睛的效果。
用肥皂或洗手液洗手後擦乾雙手，用手摩擦加熱，然後閉上眼睛，把手放在眼睛上。在這個時候，你的眼睛會感到非常舒服，讓你的眼睛休息一會兒，反覆做幾次可以促進眼睛的血液迴圈。
我們也可以通過凝視遠方來提高視力。這種方法可以幫助我們減輕眼睛疲勞，對保護視力有一定的效果。
如果你有機會，去開闊的地方，看看你近處的大型綠色植物，然後看看遠處的大型綠色植物。這樣，你可以調整眼部肌肉，充分放鬆眼睛。如果你沒有時間，在桌子上放一兩盆綠色盆景也是個不錯的選擇。
以上是一些可以幫助恢復視力降低度數的措施和方法的介紹。除上述方法外，還有許多其他方法也能達到降低近視程度的效果，比如吃高蛋白的食物等。
然而，為了有效地防止近視損害我們的眼睛健康，我們仍然應該注意保護我們的眼睛，努力預防近視。
眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來。
3樓：沫殤0莫傷
近年來，我國近視發生率呈明顯上公升趨勢，近視已成為影響我國國民尤其是青少年眼健康的重大公共衛生問題。在我國人口中，近視發生率約為，是世界平均水平的倍。
近視給我們的生活帶來了許多的不便和煩惱，視疲勞、斜視、眼球突出等問題也接踵出現。如何有效地防控近視成為了一大問題。
大部分的近視是由於不正確的用眼習慣造成的。養成良好的用眼習慣，就可以有效的防控近視。
▲護眼牢記三個「20」
很多人覺得閉眼休息能夠護眼，這其實是乙個誤區。根據資料統計，閉眼時其實眼睛並沒有真正得到放鬆。
正確的休息方式是：用眼20分鐘，觀察20英呎的距離，看20秒。通過這種方式給眼睛乙個間斷性的休息，能夠有效護眼。
▲保持合適的用眼距離
用眼距離也是影響近視的重要因素。一般來說，閱讀、書寫時，眼睛應與書本保持至少40釐公尺的距離，才是正確的距離。
但現實生活中，很多孩子在寫字時是趴在桌子上的。過近的距離極易導致用眼疲勞，這種疲勞會引發近視。
而調整握筆姿勢是解決問題的關鍵。很多孩子之所以習慣眼鏡離書本近，是因為握筆姿勢錯誤，寫字時不能看見筆尖。為了看到筆尖，他們就會低頭，導致用眼距離縮短，造成近視。
要護眼，家長或許可以從矯正孩子們的用筆姿勢入手。
▲一「加」一「減」護視力
一「加」為增加戶外活動。戶外的自然光線能夠促進加固眼球，減少眼軸的過度增長，可以預防及減緩近視發展。另外，戶外活動中遠近距離視物的切換有助於眼部睫狀肌放鬆，減少視覺疲勞。
一「減」為減少電子產品使用。長時間注視電子螢幕，眨眼和眼睛活動次數減少，容易出現眼部乾澀、疲勞、異物感等情況。
電子屏光源中含有大量藍光，對眼部組織穿透力強，能夠穿透角膜、晶狀體，損傷視網膜。減少電子產品使用對於近視防控來說，非常重要。
眼睛是心靈的窗戶，需要好好保護。日常生活中，養成良好的用眼習慣，及時發現眼睛病變以及干預防治非常重要。希望每乙個人都能保護好自己的心靈之窗。
4樓：菜籃子
對於恢復眼睛視力的方法，主要注意以下幾個方面：第。
一、多做戶外活動等：比如中小學生每天做室外活動應該不少於兩個小時，這樣非常有利於眼睛視力的保護、恢復，還要根據不同的年齡階段，用眼時間要有節制，小學生用眼40分鐘，就要休息10-20分鐘，主要是向遠處眺望、做眼部按摩和眼保健操，而且可以用一些相應的物理**來緩解眼部的疲 勞，促進視力恢復。第。
二、不要過分用眼：特別不要近距離、長時間用眼，這樣眼睛總處於過度疲勞，眼睛肌肉長期處於緊張狀態，非常不利於眼睛視力的恢復，如果沒有發生近視眼或者剛要發生近視眼，一定要注意不要過分用眼，要保持良好的用眼姿勢，比如看書、看手機不能太近，不要在行駛的汽車上或躺著看書、看手機，這樣容易加重近視的形成。第。
三、恢復眼睛視力：可以做相應的激 光手 術、人 工 晶 體植 入手 術，來進行近視眼的矯 正治 療。
怎樣保護眼睛視力？如何保護眼睛視力？
所 以之後我就特別注意保自己的眼 睛。隱 形眼 鏡我現在已經摘了。那麼保護眼 睛要注意以下六點 第一點 一定要養成好的科學的用眼習慣，包括不要長時間的疲勞用眼，每次用眼超過40分鐘的時候就停下來放鬆眼睛，遠眺遠方或者是做區域性的按摩，放鬆一下。第二點 在日常行為中規範自己，盡量少看或者不看電子產品，...
眼睛視力15，03，我是應該把視力好的眼睛遮住
這就好比說乙隻眼睛瞎，乙隻不瞎，你把哪只眼睛擋上？那不是胡說麼，都是因為勞累才近視的，越用越近視，那玩意還有鍛鍊的，人之所以有兩隻眼睛是有道理的，這樣看東西才立體，才能判斷距離。年紀不大還是去針灸 吧，道聽途說害死人。當然是把視力好的眼睛擋住了。但是你12歲了 基本上擋住效果不會有多明顯的，一般是視...
如何讓自己的眼睛變亮，怎樣讓眼睛變亮
3.變機智！4.好奇心 5.喝魚肝油 6.早上把手搓熱了捂眼睛。就是醒來先不要睜眼睛 7.熱雞蛋滾眼睛周圍 8.少戴美瞳，少玩電子產品，多看書 我是說佛經啊，古書啊，詩歌這類讓人思考的書。不是言情 啥的，越看越瞎 絕對秘訣！眼睛不亮美女也美不起來。9.堅持做眼保健操，做完眺望遠處，盡量不用眼過度，多...