常打高爾夫，對身體有哪些好處？

1樓：康小寧

打高爾夫球對健康的好處：1、環境宜人：由於高爾夫球場一般都缺橡被大量的綠色植物覆蓋，空氣中的氧含量較高，空氣新鮮，對於長期生活在都市中的上伏寬旁班族，無非是乙個排毒巧謹的好機會。

2、運動量小：由於運動量相對小，比較適合不經常從事體育鍛煉的人士。

2樓：囧囧囧籊

高爾夫是貴族修身養性的一種運動，希望！

3樓：高騰高爾夫學院

1、打高爾夫對心臟血管的好處：緩解心臟病的各種症狀，還能預防各種心臟疾病。

2、打高爾夫對身體內臟的好處：讓森困肺部呼吸肌變得更為發達，使每次換氣量變大，從而讓肺功能變得越來越強，加強消化功能，促進營養吸收，使整個腸胃都處春凳於健康的狀態之中。堅持打球可以使肝臟表面血管脈絡紋理清晰，同時還能有效消除脂肪肝，從而讓球友們擁有一顆健康的肝臟。

3、打高爾夫對肌肉骨胳的好處：高爾夫運動的負重練習能使骨骼變得異常堅實，長期堅持可提高各關節的強度、韌帶的柔軟度；同時還有增加骨骼的強度、密度等功效，大大減少了患骨質疏鬆症的可能。

4、打高爾夫對平復焦慮情緒的好處：打高爾夫需要長久的步行，步行是一種靜中有動、動中有靜的健身此森念方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時，以輕快的步伐散步15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。

非常有利於健康。

打高爾夫對身體有好處嗎？

4樓：乾萊資訊諮詢

有。英國愛丁堡大學的安德魯默裡博士(dr. andrew murray)說：

高爾夫可以為各年齡段的人提供有氧運動，有益於提高老年人的力量和平衡感。有規律的體育運動是你能為自己健康做的不二之舉，可以降低心臟病、中風、2型糖尿病坦槐以及痴呆、抑鬱和焦慮的風險。

高爾夫並不是唯一有這些好處的運動，任何體育鍛煉都有很大的益處。此外，高爾夫是綠色運動，給人時間放鬆，在乙個老年人通常比年輕人更少運動的世界裡，可以從3歲打到103歲，老少咸宜。」

專家們認為，與其他運動相比，高爾夫運動中受傷風險仿信巖較低。但因為高爾夫球是戶外運動，所以高爾夫球手比從事室內運動，或者不花太多時間在戶外活動的人患**癌的風險更高。運動員還應該做熱身運動，以降低受傷風險，同時應使用防曬霜和防曬服裝，以降低患**癌的風險。

打高爾夫的注意事項。

一、嚴禁遲到。

參加高爾夫比賽的最大禁忌就遲到。

1、若是與朋友間的比賽遲到，定會被列為最不受歡迎的球友；若是正式比賽場合中遲到，輕則受罰，重則喪失比賽資格。

2、遲到的罰則可依比賽形式分為兩種：比桿賽中對遲到者處罰兩杆；比洞賽則判第一洞輸球。由此可知，比賽遲到是參賽者的一大恥，應該極力避免。

二、事先了解參賽條件。

每位參賽者必須於賽前瞭解球場所定之比賽條件：

1、比賽之正確時間；

2、各組成員之編排；

3、自己被認可的差點；

4、第一洞是一號或十號；

5、比賽當天當地之規則。

三、球杆數只限十四支。

在正規的競賽中，每位選手只能攜帶十四支以內的球杆參賽，球杆若少於十四支時可補充到十四支。

比賽中可更換損壞或不堪備禦使用的球杆，但以不耽誤比賽為原則；而且不論補充或更換球杆，皆不得向球場上任何一位參賽者借用。球杆一旦借出後，直至比賽終止，借出的球杆將供借用者使用，借出的一方不得使用之。

打高爾夫的好處是什麼?

5樓：小niuniu呀

高爾夫球場上安靜、優美的環境能讓人的身心得到徹底放鬆，忙裡偷閒時揮上幾桿，可以緩解諸多煩惱，非常適合處於緊張忙碌狀態下的商務人士或白領階層。

當然，除此之外，經常打高爾夫還能鍛鍊思維能力、培養自信心態、積累人脈資源、促進商務合作等諸多好處，難怪高則派爾夫運動越來越受歡迎。

專案歷史。從歷史文獻看，最早有關高爾夫的記載出告盯芹現在1457年。由於士兵狂熱地迷戀高爾夫球運動而影響日常訓練，當時的蘇格蘭國王詹襪畢姆斯二世曾讓議會頒佈法令嚴禁高爾夫球運動。

高爾夫球運動的名稱也是**於蘇格蘭語「gouf」，為「擊、打」之意。現在建造的高爾夫球場也多仿照蘇格蘭特有的海濱沙地，既要求有排水良好、生長優質的草坪，又要求有一定的起伏造型。