1樓：匿名使用者
保持年輕簡單方法。
現代上班族要擔心的事很多，如何提高工作表現？如何有效安頓工作與家庭？如何創造工作環境高eq？許多煩人的事情處理下來，雖然荷包有了充嫌老實感，卻不免擔心付出與收穫是否有所不值？
1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活行困有益身心，也有助情緒的穩定。
3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身段。
4.每日小飲一次：年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）或雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
5.大笑：年輕7歲，常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡，自然就年輕許多。
6.上課：年輕5歲，學習新的課程，可讓人的心裡回覆年輕歲月記憶，進而反應在外表的也是年輕的感覺。
7.每天快步半小時：年輕3歲，這是一項不錯的健身運動。
8.充足睡眠：芹帶公升年輕3歲，應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成分。
9.多吃蔬果穀類：年輕4歲。
10.少吃肉類、油脂：年輕6歲，食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
11.牙線剔牙：年輕4歲，研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其它心臟疾病問題。
12.運動：年輕4歲，一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
13.瞭解自己身體症狀（預警徵兆）：年輕12歲，預防勝於**，瞭解身體健康狀況，並及早進行預防或**，可免疾病惡化的可能。
2樓：匿名使用者
如何美白？美白方法心得分享，你也能輕輕鬆鬆美白仿胡**只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆鬆美白**，享受到她所帶來的優越感。
除了烈日當頭需加強防曬外，一年四季都需進行美白護膚工作，抵禦不同的紫外線。以下我們提供幾條美白方法。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水衝淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的**上。天然西瓜皮含有維他命c，可以鎮定、溫潤**；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽枝辯功用，改善**發紅現象。
5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的**，在大自然的樂聲中做好美白護膚並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品新增劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工新增劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
7、並非所有**抗日曬的程度都一樣。通常白皙**比深色**更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬備搭攔指數的防曬品。
8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起**黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射後導致**發炎。
以上是我一點護膚心得，如果有興趣可以試一試。
不用整容，怎麼年輕十歲
3樓：匿名使用者
不要去做。不管怎樣微整，對你的**都會造成傷害的。還是天然健康的美一點。
4樓：特惠裝90張
健康合理的生活方式是最好的駐顏養生術。
5樓：網友
最好的方法就是化妝 打扮。
6樓：匿名使用者
注意保養。多吃水果。多睡覺。多運動。
怎樣使自己看上去更年輕？不想圌做整容手術。
7樓：匿名使用者
1、不要熬夜。
2、適量使用護膚品。
3、穿著選擇修身的衣服，注意打扮年輕。
4、個人精神氣貌，注意個人氣質修養（注意下，個人髮色、髮型對自身的外表展現是很有影響的）。
8樓：玉仙如海
心態調整：整天樂呵呵的，讓人看著就感覺舒服~
除了整容怎樣才能年輕貌美
9樓：錢覓海
這個那你就要保持一顆童心啦，每天開開心心的什麼都不煩，那就變年輕了。
10樓：網友
吃好睡好，鍛鍊，其實睡眠很重要的哦。
11樓：_馬賽克君丶
注意生活 飲食習慣 加上良好的心態 多運動 。
12樓：匿名使用者
這個就要看你日常的生活習慣了，首先要養成早睡早起的好習慣，其次就是在飲食上要多吃含維生素多的水果蔬菜，含膠原蛋白多的骨頭湯，防止膠原蛋白的流失和皺紋的生成，最後就是要適當的做一些美容護膚，比如雷射嫩膚等，希望我的回答能夠幫到你！
13樓：水瓶
多運動， 多保養 ， 是可以的。
怎麼可以不通過整容改變臉型？
14樓：ll糖
1-通過吸和鼓 兩腮的方法。
就是先用力吸兩腮，保持30秒。
然後換作鼓起兩腮（抿緊嘴，鼓氣）保持30秒。
相互交換著做，每天15分鐘。如果您能堅持3個月。
我相信您一定會變成瘦臉美人。
2-微笑。每天起床後對著鏡子微笑法。
人的面部表情可以改變人的長相，如果不相信，您可以試試，半年後一定會變成美人。
3按摩法。每天洗臉之後，搽了乳液，讓**充分保溼，然後按摩臉部，不單會讓**充分吸收保溼養分，也可以做到瘦臉的效果，堅持下來，效果很明顯！
最後，希望您早日變成小臉mm^_^
15樓：網友
每天嘴巴練習英語26個字母，並且嘴鼓氣，在憋住嘴，吸緊臉兩邊的肉，還可以用浴鹽搓或者嚼口香糖。
16樓：網友
化妝。打底之後，用亮白色高光塗在鼻子，與眉骨（注意不要塗太厚，很不自然）腮紅在笑肌上以打勾方式向上塗。比膚色深幾度的粉餅在臉頰上塗。
可以讓整個臉看起來立體。並且起到修容的作用。希望對你有所啟發。
17樓：北極紫羅蘭
同意樓上，化妝最簡單也最有效果，高光打在t字區及下巴部位，太陽穴以下臉部外輪廓打暗影，可使臉部看起來立刻縮小，我自己也是這樣做的。最好再打個鼻側影，可使鼻樑抬高，面部輪廓更好。
18樓：昌亦玉
您的年齡我不建議您做任何整形手術，可以改善一些不好的生活習慣。等成年後，如果有需要在考慮做整形手術。
對自己有信心就可以了，好好學習是你現在該做的。
19樓：網友
拜託，親愛的，你才15歲，是嬰兒肥好不好，並且你說你的肉是鬆鬆的，不更是嬰兒肥了嗎？不用擔心，多可愛呀，等你年齡大了後就好啦，不要拔苗助長操之過急。
我在整形醫院工作，即使你想做，像我們這樣的正規整形醫院也是不能同意給你做的，未成年吶親愛的。
20樓：_蘫楓丶
吃口香糖。
相信我，我本來臉有點寬（是骨頭寬的緣故）
但是頭髮一擋，再嚼口香糖。
下巴還是尖尖的。
別人看不出來。
看起來還是小臉。
但是我身上就胖咯~~
不過拿衣服擋擋也看不出來~
呵呵嚼口香糖很有效的。
我想再年輕一些，但是又不想在做整容手術，已經做過鼻樑和雙眼皮了，請問還有什麼方法嗎，比如祛皺什麼？
21樓：苛刻新林
離子暴技術-英國最新頂級美容技術，瞬間年輕肌膚，永葆二十芳華。
可抑制斑的繼續生成。斑的形成原因一般是由於自由基的攻擊黑色素細胞，引起黑色素細胞病變導致色素沉著。離子暴®給**注入高濃度的負氧離子，大量去除攻擊黑色素細胞的自由基，避免新的病變的黑色素細胞進一步的生成。
分解代謝作用：3m手柄集合了市面上最先進科學的三大技術，脈衝光波、超聲波、射頻電波 在操作過程中將附著在病變黑色素細胞，細胞膜上的自由基分離並活化。同時，加速**的迴圈和代謝速度，迅速將病變的黑色素細胞代謝出人體。
22樓：匿名使用者
你可以試試吃膠原蛋白，很多美容院裡面都有，我吃了膠原蛋白2個多月**確實比以前好些了，比以前有水分，有彈性，光澤感也好些了。
有什麼保持年輕的秘訣嗎？
23樓：接著往下想
科學家們經過實踐後得知，保持早睡早起，每天中午都睡一會兒午覺。儘可能的不要熬夜，多吃蔬菜水果，少吃紅肉，多吃一些白肉如魚類等。和良好的心態，如果有條件遠離城市汙染。
去那種森林比較多的水資源比較好的地方居住。
怎樣才能保持年輕？
24樓：生活達人魚魚魚
2．多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老程序。
3．避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。
4．注意保溼。保溼產品可以保持**柔軟滋潤，更顯年輕。
5．不要抬眉。習慣性抬高眉毛容易導致抬頭紋過早出現。
6．保證睡眠。大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
7．經常吃魚。魚肉中的歐公尺伽3脂肪酸特別有益於**健康。
8．抹防曬霜。防止紫外線傷害**。
9．遠離香菸。吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。
10．打破常規。打破常規，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動都是很好的選擇。
11．補充維d。研究發現，維生素d對於緩解衰老程序具有特別重要的作用。
12．多吃水果。與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。
13．不化濃妝。素顏有益保持**滋潤有彈性。
14．漂白牙齒。經常喝咖啡和紅酒容易導致牙齒變色，適當漂白牙齒，可讓人更顯年輕。
15．戴太陽鏡。不僅可保護眼睛，而且有助於減少眼角魚尾紋。
16．常吃豆類。豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，**更年輕。
17．經常飲茶。茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。
18．有氧運動。既**，又有益血管健康。
19．力量訓練。可練就健美勻稱的肌肉。
20．全穀食物。未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質**，是高強度鍛鍊後補充能量的絕佳食物。
21．吃橄欖油。攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身**好。
22．少看電視。建議每週看電視時間別超過5小時。
23．吃八分飽。減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。
24．常吃堅果。堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質，因而是完美零食。
25．喝點紅酒。紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26．避開加工肉食。加工肉食與很多健康問題存在關聯。
整容手術價格多少？面部整容要花多少錢？
那要看你在什麼醫院做了。建議你去好一點的醫院，這樣風險小一點。對鼻子不滿意分很多種，是鼻尖 鼻翼 還是鼻樑。鼻樑的話呢分植入假體或者打針假體一般6000到20000不等修鼻尖一般10000鼻翼5000左右。這個要看醫院！央視新聞上次報道的泰國的康民醫院做整形手術比國內還便宜呢！而且這家醫院在國內有辦...
有什麼整容手術，能使眼睛變大，除了化妝和手術,還有什麼方法可以使眼睛變大
一種叫 開眼裂 的手術，日本女星濱崎步就做過，之後眼睛真的很大！但是在眼角處會有一個很小的疤痕，用粉底一遮就看不見了 有的，去韓國整吧，可以把眼角處割開使眼睛變大.有，日本有，韓國有，但是要考慮到很多問題 比如成功率，術後保養等 除了化妝和手術,還有什麼方法可以使眼睛變大?每天多運動眼睛放鬆眼部然後...
想去深圳做鼻子整容手術，不知道去哪好？有嗎
你好，鼻子整形術即對鼻部進行整形的外科手術，是亞洲年輕化注射中心整形外科手術中最普遍的手術之一。鼻子整形術可以縮小或增加您鼻子的大小，改變鼻頭或鼻樑的形狀，使外擴的鼻翼變窄，或者改變您的鼻子和上嘴唇之間的三角區域。另外，它還可以校正鼻部的天生缺陷或傷害，甚至有助於減輕一些呼吸問題。通過隆鼻術 使用國...