1樓：祥哥學長
春季是流感高發的季節，吃什麼才能提高自身的免疫力？大家都知道春季是乙個冬天結束之後，冬夏相互交替之間的過渡季節。所以早晚期間的溫差會比較大。
而且大風天氣和雨水天氣也會比較多。這樣的天氣會造成很多人會因為溫差變化過大而造成感冒和傷風的情況出現。特別是一些流感也會變得十分的高發。
所以注意保暖，及時新增衣物，以及吃滲笑一些提高免疫力和抵抗力的食物將會變得至關重要。
提高免疫力的食物一：可以嘗試著在餐前和餐後可以熬一碗薑湯來喝。因為薑湯可以很好的幫助大家祛除溼氣，增加大家對於潮溼天氣的抵抗力。
因為薑湯確實可以很好的補充很多的熱氣，可以起到很有療效的驅寒和預防感冒的作用和療效。這種食物真的是大家的健康的呵護者和絕佳的小助手。真的是不可多得的可口良藥，大家都可以嘗試使用，真的可以使得大家增加很大的免疫力。
提高免疫力的食物二：可以嘗試著多吃水果，尤其是要增加對香蕉這種水果的食用。因為香蕉裡面富含非常豐富的生物鹼。
而這種生物鹼可以極大程度上增加人體的興奮度和抵抗力。吃大量的水果香蕉真的可以起到振奮精氣神，增加對於一些疾病的免疫能力，可以讓大家少勞醫生開藥方。
提高免疫力的食物三：大家可以嘗試著多吃一些蘑菇食物，因為蘑菇當中富含著大量的有益於造血幹細胞生長的物質，這種食物可以促使大家的紅、白細胞的數量大大增加，這樣可以在極大程度上提叢鏈含高細胞的活力和堅韌度，從而可以在極大程度上使得大家的身體抵抗力出現大幅度的提公升。白細胞的抵禦能力和活力的不斷增強就會使得喚羨大家患感冒的概率大幅度減少。
可以很有效的抵禦流感。
2樓：你好甜甜圈呀呀
我認為多吃一些包子餃子，胡蘿蔔，青菜白菜是可以提高免疫力的，因為這些食物富含大量的維生素和蛋白質。
3樓：夾竹桃
我認為應該多吃肉，因為肉中含有豐富的蛋白質，可以增強人的體魄，讓人少生病。
4樓：韓諾諾
我認為應該多吃一些蔬菜，因為蔬菜中富含維生素可以提高人體免疫力。
吃什麼可以提高免疫力，預防流行**冒呢？
5樓：律政先鋒達人
牛肉中含有豐富的維生素c和維生素e，可以幫助我們提高免疫力，紅薯，胡蘿蔔，海帶等都可以幫助我們衣服流行**冒。
6樓：帥
可以經常吃一些新鮮水果，補充蛋白質，比如牛奶，肉類等，都可以提高免疫力，預防感冒。
7樓：職場導師夏清
我記得我小時候都是喝一些魚肝油，還有蛋白質以及氨基酸來補充免疫力的。
8樓：緣分的灰色天空
俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，長期吃蘿蔔和姜的人，能很好地提高自身免疫力，而不容易感冒。
9樓：法厹絢
吃雞蛋。雞蛋含有蛋白質，可以使人的免疫力增強。多吃水果蔬菜。它們都含有人們說需的維生素和其他微量元素可以使人體的免疫系統增強。
怎樣預防春季傳染病 春季吃什麼增加免疫力
10樓：健康養生小顧問
1氣候乾燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持溼潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排洩，淨化體內環境。
2合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素c的食物，因為維生素c有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食，另外，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。
3勤洗手、保持手部的衛生十分重要，平時還應儘量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時彎友不要簡單地在水龍頭下面衝一衝，而要用肥皂來認真清洗，時間也要儘可能長一些。另乙個是外出時注意戴口罩。
對衣物和被褥等春族必須勤洗勤曬。
4春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛鍊的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間。
春季是個適合養生的季節，老人春季如何養生？
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，就是蘋果，橘子，橙子，柚子，香蕉，葡萄，提子，生菜，芹菜，胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜等等一些。這些食物都是可以養生的。老人在春季一定要少食多餐，而且也應該飲食清淡，減少鹽和油的攝入量，並且也應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且在晚上也應該泡腳，而且也應該注意及時的增減衣物，同時...
春季是上呼吸道疾病的高發期，有哪些可以預防兒童咳嗽的辦法？
多食用蔬菜水果，增強孩子的身體抵抗力，平時家長也要注意觀察小孩手足口有無異常，對孩子的病情要早發現 早 室內經常開窗通風，保持空氣流暢，定期用各種空氣消毒劑噴酒房間。注意室內環境的溫度 溼度 空氣新鮮度。每天開窗 次，每次約分鐘左右，每天用溼布擦桌子的地面，使室內空氣新鮮而溼潤。注意給孩子平衡膳食，...
春季是吃海鮮的最佳季節，怎樣清洗海鮮更乾淨
1.如果bai是購買的本身就冷凍好的魚，則du注意，需要zhi 你把當天吃的那部分切dao下來後其他的一回部分，就不要再放在外面答，而是需要直接放進冰箱裡，繼續凍著。2.如果購買回來的魚是活魚，則需要你把其內臟清理乾淨後，然後把要吃的留下，多的則用保鮮袋裝起來，然後放進冰箱冷凍。3.如果購買回來的海...