1樓：_末家男人丶勍
水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。
而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
人民**訊 在日前由中國奶業協會和新華網共同主辦的「牛奶·營養·健康」專家座談會上，專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，枯耐空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。
雞蛋是人們常吃的食物，很多人都知道它的營養價值很高，卻忽略了吃雞蛋的飲食禁忌。在日常飲食中，雞蛋與白糖、豆漿、兔肉同吃，是幾個最大的誤區。
禁忌一：雞蛋與白糖同煮。
很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用指含。
禁忌二：雞蛋與豆漿同食。
早上喝豆漿的時候吃個雞蛋，或是把雞蛋打在豆漿裡煮，也是許多人的飲食習慣。豆漿性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等很多營養成分，單獨飲用有很強的滋補作用。但其中有一種特殊物質叫胰蛋白酶，與蛋清中的卵鬆蛋白相結合，會造成營養成分的損失，降低二者的營養價值。
2樓：琴沛杉
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀跡前態，吃蘋果可以補充糖類，姿備清所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃滾族可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好。但不建議空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。
3樓：善雯南婉然
先喝一杯派粗溫開水，然後吃蘋果，再吃雞蛋喝牛奶。我每天的早餐差不多就是這樣的。粗羨鎮。
感覺我的身體很好，排毒正常。抵抗力巖粗也很好，一年裡感冒不超過兩次。
空腹吃雞蛋喝牛奶好嗎
4樓：遊戲王
牛奶與雞蛋主要是蛋白質，蛋白質分解成氨基酸，空腹時，氨基酸會脫氨基而轉換成能量，不能再次轉換成蛋白質了，氨基酸這就浪費了。
脫掉的氨基最終會轉化成尿素。
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
no problem！
空腹吸蛋白質，蛋白質會轉化為其它物質如熱量等被消耗掉，以供吸身體機能的補充，從而浪費了蛋白質，其它如牛奶，豆漿等也是同理。
首先你這不叫空腹吃雞蛋，從你的早餐耒看，營養搭配合理，即有粗纖維又有蛋白質，又有b族元素，都是人體所需的高質量物質，燕麥有降血糖，降血脂，高飽腹的效果，還可防治便秘，如果再配上些菜蔬如黃瓜，西紅柿，那就更好了。
可以，不過從營養吸收上來說，建議不要這樣，因為雞蛋的主要成分是蛋白質，人體在空腹時，體內卻葡萄糖，蛋白質分解成氨基酸被吸收後，會直接被氧化分解成葡萄糖來提供人體所需能量。
記得啊。不好，其中的蛋白質會轉化成能量消耗掉，要是附帶吃些稀飯的話，那些蛋白質會轉化為體內所需的蛋白質。吧。
空腹喝牛奶及雞蛋，首先會造成營養物質的流失。
另外，早晨高蛋白飲食還容易引起腹瀉等症狀，所以不建議早晨，特別是空腹狀態下食物高蛋白飲食，最好是在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；
二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；
三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
牛奶和雞蛋可以一起吃我早上就是這麼吃的，不過你喝牛奶就不能喝粥懂嗎？同時消化不了而且有可能會引起拉肚子哦。早上必備的就是雞蛋牛奶粗糧。
空腹可以吃蘋果，有利於吸收，俗話說：早上金蘋果，晚上爛蘋果。雞蛋最好不要空腹吃，還有吃完雞蛋最好過會兒再喝牛奶。
早上能同時吃牛奶加蘋果嗎
5樓：看我君臨天下
蘋果富含還原糖以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、單寧酸、纖維素、b族維生素、維生素c及微量元素，能補充早上營養所需，且具有健脾益胃、養心益氣、潤腸通便功效，與牛奶沒有衝突。
從營養學的角度來講，蘋果中含有豐富的維生素、氨基酸，早上食用能夠清除宿夜的胃腸道廢物，對身體有好處，防止廢物在胃腸道聚集、毒素被吸收。牛奶也是營養含量較高的食物，能夠補充機體所需的鈣類，對骨骼和牙齒的發育有好處。因此早餐時可以一起吃。
6樓：風不停息
吃蘋果前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。根據資料，牛奶在胃裡，在胃蛋白酶和胰酶的作用下分解，然後進入小腸才能被吸收。牛奶中的蛋白質一旦與蘋果中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收。
7樓：樥咒瘮
牛奶和蘋果不要一起吃。 牛奶是一種蛋白質含量較高的食品。清晨，人體腸胃空空蕩蕩，這時空腹喝牛奶，蛋白質就會在缺少糖和脂肪的情況下被迫轉為能量消耗，而不能起到它更大的營養作用。
另外，空腹喝牛奶時，牛奶在胃內停留的時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些饅頭、麵包或其他含糖類食品伴侶，最好不要空腹喝牛奶。 蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化， 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量 30%，對身體很有好處。
蘋果和牛奶不要一起吃。說吃蘋果牛奶法**，是這樣的，吃蘋果為了斷水，基本上減的就是身體的水分，晚些時候再喝牛奶，到了喝牛奶的時候，水分減得差不多了，就會減到脂肪。記住，期間儘量少喝水。
8樓：蒙牛乳業
早上可以先吃完蘋果之後再喝牛奶。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。
而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，如果在平時飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30%，對身體很有好處。
空腹可以喝牛奶嗎，早上空腹可以喝牛奶嗎
不要空腹喝牛奶。原因如下 1 空腹喝牛奶有礙消化 由於水在牛奶中的比例較大，如果空腹時喝了比較多的牛奶，就會稀釋了胃酸，影響消化和吸收。另外空腹時胃腸蠕動會加快，牛奶在胃腸中的停留時間縮短，營養成分也難以被吸收。2 空腹喝牛奶產生有害物質 空腹喝牛奶不僅牛奶中的營養不容易吸收，而且牛奶中的蛋白質 氨...
吃梨可以喝牛奶嗎,喝牛奶可以吃蘋果梨嗎
煮梨子給寶寶吃，是可以潤肺止咳的。指導意見 建議您30分鐘後就可以喝牛奶了，祝您全家健康 喝牛奶可以吃蘋果梨嗎 蘋果富含豐富的維生素，而牛奶含有豐富的礦物質和優質蛋白。蘋果可以和牛奶一起吃，而且蘋果中所含的維生素有利於礦物質的吸收。建議你牛奶不能空腹喝，另外胃腸虛弱的人群不宜飲用，對於水果每天要適量...
先吃蘋果後喝牛奶好嗎,蘋果牛奶的選擇早上先吃蘋果好還是先喝牛奶好
蘋果含有大量醣類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充醣類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量30 對身體很有好處。蘋果富含醣類 酸類 芳...