1樓：期待
西蘭花抗衰老，因為西蘭花富含抗氧化物，維生素c及胡蘿蔔素開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌的食物，而魚類這是最佳的蛋白質**。
冬瓜抗衰老，因為冬瓜富含豐富的罩爛維生素，c對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維都能起到良好的滋潤效果，經常食用可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚餘脊柔嫩光滑。
豆腐抗衰老，因為除了魚蝦類豆腐，就是非常好的蛋白質**同時豆類食品可以減少強有力的雌激素豎悶滲活動空間。
2樓：網友
1.經常吃一些具有抗氧敗團嫌化、抗糖化作用的食物有助於衰老的預防，如富含vc、ve的食物，常見於水果、動物肝臟等察手。另外還有富含白藜蘆醇、蝦青素、原花青素的食物。
2.富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白或備在分解之後，會產生合成**膠原蛋白必需的一些氨基酸，有利於保持**年輕化的狀態。
3樓：網友
抗衰老的食品，主要有以下幾類：
1、維生素c、維生素e含量豐富的食物，維生素具有抗氧化、清除體內自由基的作用，而衰老與機體氧化損傷、自由基導致細胞功能衰退有比較密切的關係，所以多吃含維生素c、維生素e的食物，如蔬菜、水果、堅果等；敏拆帆。
2、黑色食品御鏈，如黑豆、黑芝麻等含有原花青素，有抗衰老的還原性物質；橋雹。
3、對於女性而言，衰老可能與體內雌激素水平下降有關係，可以吃含植物性雌激素比較豐富的食物，包括豆類、蜂蜜等；
4樓：春暖
經常吃富含膠原蛋白的食物，能合成**需要的一些氨基酸，有利於保持**年輕化。多吃核桃，核桃中的蛋白質對人體極為重要的賴氨酸。豆類食品中含有異黃酮，可以減少活動空間。
牛奶還有維生素d，鈣是骨骼和牙齒更加強健。雞蛋能凳賀增強記憶力，美容。還要棗冊派吃一些就抗氧化，抗糖化作用的食物，有助於抗衰老。
比如還為的食物，水果，動物肝臟的。還有核桃，堅果，奶製品等等。平時還要多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜都能夠延緩衰老。
奶製品中還有豐富的蛋白質，微量元素，益生菌，保持營養物質。不能促進腸蠕動姿畝，保持大便暢通，延緩衰老。希望能幫助到你！
5樓：翼飛
對於愛美的女性而言，桑葚的養血功餘衫效可以塵毀含幫助抗衰老，派笑滋養**，少生皺紋。桑葚的果皮紫紅色含豐富的花青素。桑葚酸酸的口感還可以開胃、潤腸，還能安神，桑葚的果實中含有豐富的維生素和有機酸，還含有豐富的活性蛋白。
6樓：彼岸星光
自然界中抗衰老的食物有很多，比如牛奶，魚蔽瞎，核桃，木耳，香菇，芝麻，蜂蜜，胡蘿蔔，西蘭花，蘋果，橙子，桂圓等食物都是具巨集薯空有抗衰老作用的，平時都可以適當的多吃一些。但是一定要注手侍意做到飲食均衡，粗細葷素搭配。心態的調整也是非常重要的，要注意保持心情舒暢。
還應該每天堅持適當的體育活動，有助於增加新陳代謝，防止衰老。
7樓：櫻然
1、菠菜：**好、排毒、保護視力等。2、豆腐：
含蛋白質。3、圓白菜：富含維生素c、纖維，促進腸胃蠕動助排毒。
4、胡蘿蔔：含維生素a，使**細膩。5、馬鈴薯：
緩解燥熱、拉肚子，養脾胃，益氣潤腸，消除眼袋。6、香菜：差返橡富含鐵、鈣、維世孝生素c等元素，虛旁利於維持血糖含量能防癌。
7、蘋果：含纖維素、維生素c，防生疹。8、牛奶：
含維生素d、鈣，使骨骼和牙齒強健。9、雞蛋：增強記憶力，美容。
10、核桃：健腦。
8樓：牧曉絲
經常吃一些具喊鬧有抗氧化、抗糖化作用的食物有助於衰老的預防，如鄭雹罩富含vc、ve的食物，常見於水果、動物肝臟等。另外還有富含白藜蘆醇、蝦青素、原花青素的食物。肆咐。
富含膠原蛋白的食物，膠原蛋白在分解之後，會產生合成**膠原蛋白必需的一些氨基酸，有利於保持**年輕化的狀態。
9樓：
希望對你有幫助，谷宜甘還不錯。
吃什麼可以抗衰老
10樓：網友
通常吃膠原蛋白豐富食物，可以抗衰老使**變得緊緻，比如豬皮豬蹄，牛皮等等。抗衰老的食物有高蛋白類的食物，如瘦肉蛋類魚類牛奶大豆製品等等。蛋白質是人體的必須營養之一，經常食用，可促進皮下肌肉豐富而富有彈性。
隨著年紀的增長，**會出現衰老的情況，單純通過飲食改善的效果是比較緩慢的，可以到醫院通過熱麻吉**緩解**的衰老使**變得緊緻，平時要做好面部的護理外出的時候要做好**的防曬。
11樓：落花秋葉下雨
可以吃益生好nmn12000啊，現在這麼科學證明，nmn是可以幫助延緩衰老，而且益生好nmn價效比真的非常高，真就是誰用誰知道啊，你要是在香港的話，那更好了，香港藥店就可以買到，自己可以去香港藥店看看。
女人抗衰老吃什麼藥好？女人每天吃什麼抗衰老
女性一般在40歲以後可能會發生卵巢功能的衰退，出現月經的不規則 月經量減少等表現，這個時候稱為絕經過渡期，也就是以前所說的更年期。由於卵巢激素水平分泌逐漸下降，卵巢功能衰退，女性往往會出現一些症狀，比如潮熱 出汗 失眠 多夢等，稱為更年期的症狀。這些症狀的發生都與卵巢功能的下降有關，對於這些症狀的緩...
女性抗衰老吃什麼好？女性抗衰老吃什麼最好呢？
女人吃什麼抗衰老呢？1 洋蔥含有抗老物質半胱氨酸，能延緩細胞的衰老，益壽延年。2 茄子可增強體內抗氧化物質的活性，降低自由基，達到抗老功能。3 番薯含類似女性荷爾蒙的物質，對保持 細膩，延緩衰老有一定作用。4 胡蘿蔔富含 胡蘿蔔素，可清除有害自由基，每天吃100克蘿蔔約可得到15克 胡蘿蔔素，即能發...
女人抗衰老吃什麼6大減齡，女人抗衰老吃什麼 推薦6大減齡
抗衰老食物 圓白菜 圓白菜中的維生素c和e的含量非常高，比番茄還要多出三倍，具有很強的抗氧化和抗衰老的功效，同時富含纖維，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。抗衰老食物 西蘭花 西蘭花是抗衰老的 聖品 內含豐富的維生素c和胡蘿蔔素，這是抗氧化最好的成分，而且西蘭花還是抗癌食物哦，多吃對身體健康有...