1樓：匿名使用者
1。如態念阿膠用黃酒泡化，加入棗、核桃、黑芝麻蒸透渣困，食用。
2。姜芽或鮮姜切閉兆片，用紅糖研製。每天早上食用。
2樓：網友
不建議食補，費錢不講，效果也不咋滴，增強體質，運動最重要。
冬天手腳冰冷怎麼辦
3樓：黑浪黑
由於冬天新陳代謝減慢，加上自然界的溫度降低，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳特別是指（趾）尖部分血液迴圈不暢，而導致手腳總感覺冰涼。
冬天手腳冰涼怎麼辦？如何護理？
01手腳冰涼的護理——調整心態。
研究表明，情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6℃，平靜後便可恢復。所以，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用。
02手腳冰涼的護理——多進食熱量多的飲食。
冬天手腳冰涼怎麼辦？有沒有發現，人在飯後，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、麵食、蛋奶等，以增加機體的產熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當地食用一些促進血液迴圈的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈。
在醫生指導下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
03手腳冰涼的護理——注意保暖避寒。
冬天務必要注意保暖，及時增加衣服和鞋襪；對手腳進行適當的保護，可經常擦些油脂，必要時外出應戴上手套，穿上厚一點的棉鞋，一般情況下，腳底熱全身都會感覺溫暖。
04手腳冰涼的護理——適當鍛鍊。
冬季要進行適當的鍛鍊，因為運動可促進血液迴圈。不需要過於激烈的運動，可以通過步行、慢跑、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛鍊。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些，通過加強對手腳的鍛鍊，可改善手腳冰涼的症狀。
05手腳冰涼的護理——熱水浴足。
每天用溫熱水浸泡手足，並且進行四肢的按揉，以改善區域性的血液迴圈。我們雙足上的在編穴位有66個，約佔全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經絡和血脈暢通，改善冬天手足冰冷的症狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生薑等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。
4樓：黃帝大仙
腎虛，氣血不足，吃中藥調理。
5樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
6樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬天手腳冰冷怎麼辦？
7樓：風雪
病情分析：
這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
可以吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
另外吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
8樓：網友
1，注意保暖；
2，適當運動；
3，睡前熱水泡腳。
9樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
10樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳冰冷怎麼辦？
11樓：公良訪風區凝
冬天手腳冰冷怎麼辦？..
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
12樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
冬季一整天手腳冰冷怎麼辦？
13樓：酈致美膚團
四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。
14樓：斷更就不看了
體質虛寒，平時注意飲食，多吃一些含熱量高的食物。冬天多吃大紅棗、狗肉、枸杞。。。最好去看看中醫，調理一下。
15樓：楚玉健康坊
整天手腳冰涼怎麼辦？
冬天手腳冰冷怎麼辦
16樓：瓜子
1.注意保暖；
2.晚上睡覺前泡泡腳，大概20分鐘到30分鐘；
3.多吃溫性食物，如牛羊肉、雞肉、辣椒、生薑、桂圓等；
4.按摩腳底湧泉穴，早晚各100下；
5.久坐見習可以做做手部和腰部運動；
6..交替按摩位於大腿根內側的氣衝穴和動脈。
7.多運動運動，疏通全身氣血。
17樓：我對你好一輩子
這是體內陽氣虛，可以用龍眼肉(15克/天),枸杞子(15克/天),熟地(10克/天),麥冬(10克/天)這四種每天煮水喝(泡水也可).龍眼，枸杞性溫味甘，能補陽祛寒，而陽虛者必有陰虧，所以用熟地滋陰而不傷陽，用麥冬恐前三者溫熱太過。
18樓：卜紹祺
看中醫調理虛寒性體質。
19樓：陳千帆
腎陽虛引起的，可以吃狗肉或附子理中丸。
一到冬天全身冰冷怎麼辦，一到冬天就手腳冰冷，為什麼
你的情況，一般中醫藥考慮是腎陽不足引起的症狀，可以採取中醫藥的方法調理，及時的對症 可以改善症狀的。首先需要注意飲食的調理，可以多吃山藥核桃仁黑芝麻之類的食物，或者可以用羊肉山藥之類的煲湯食療，對症 一到冬天就手腳冰冷，為什麼 四種方法有利於緩解手腳冰冷 飲食上多吃保暖食物 日常可多運動促進血液迴圈...
冬天，手腳冰冷，又什麼好的禦寒方法？
冬天，手腳冰冷，又什麼好的禦寒方法？如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克 構杞15克 大棗7 10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3 5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘...
老年人一到冬天就咳嗽怎麼辦，老年人一到冬天就咳嗽怎麼辦？
我媽一開始也是這樣了，她70了。咳嗽其實是肺虛，到了冬天她就去藥房買些哈慈粉和白參粉沖水喝，再有就時要注意保暖，把房間溫度調高，這樣氣管擴張就不太會咳嗽了。老年人身體抵抗力較弱，容易受涼引發感冒，出現鼻塞流涕噴嚏咳嗽發熱等症，對症 即可，病程一週左右，可以選擇抗感冒藥物口服，日常可以選擇增強免疫力藥...