1樓：匿名使用者
下面呢我來給你們普及一下排毒。人體內的毒素呢主要是外來毒素和體內毒素，外來毒素就不說了什麼汽車尾氣抽菸吃水果不洗產生的農藥殘留，這些其實都非常容易就可以排出去而且是可避免的，像**需要的排毒是排除體內新陳代謝產生的廢物，也就是你沒消化沉積在身體裡的東西轉變成的，大多數人應該都知道的宿便，也就是萬毒之源就是其中之一碧扒。別聽誰又說宿便沒事，你身體裡沉頌鬥積的垃圾是她的還是你的？
垃圾野慧磨還沒事？開玩笑。所以一定要定期排毒。
長期吃**代餐就真的能夠事半功倍**嗎？醫生是怎麼說？
2樓：小豬有汽車
「代餐奶昔」是一種「獨特食材」，並不是人人皆可食。手術後病症沒法正常飲食得人，還可以在醫師的提議下根據補充品（代餐**）攝取流質食物；欠缺代餐奶昔中某一種營養元素，且飲食搭配又沒法便捷填補得人還可以適度挑選代餐**對人體開展填補。****，其根本原則「管住嘴，邁開腿」，飲食搭配上合理調節，操縱食材攝取的種類和總數，適度堅持不懈完全可以「健康瘦」。
就阻斷**商品來講，現階段目前市面上阻斷**的商品一應俱全，五花八門。並且許多全是喊著代餐**的幌子，其實加入了過多例如香料、奶精等對**並沒有一點兒協助的新增物，許多****新手對代餐**品的瞭解又不足深層次，進而會誤購這類代餐食品服用，最後也只有是徒徒勞無益，因此購買代餐**商品時，一定要認清秘方，穀類秘方越純就越好，有食品新增劑的能不買儘可能不買。
「代餐**」便是替代一部分或所有主食的食品。普遍的代餐**方式有代餐奶昔、代餐棒、代餐奶昔、代餐**粥這些。而如今代餐**商品最高的呼籲便是****。
為了能達到****必須，現在的代餐食品大多數具有高纖維、低脂肪、能給予一定程度的飽腹感等特性。從理論上來講，代餐食品的確為大家****帶來了飲食搭配裡的便捷。想根據服用代餐奶昔****，就需要從總體考慮到飲食控制難題，24小時的熱量攝入和熱量消耗都應關心。
根據服用代餐包降低熱量攝入，與此同時控制好別的時間範圍的熱量攝入，還可以加強鍛鍊，那樣發熱量虧損就大，****當然也就最好。****會伴隨人體的適用、時間的推移，慢慢損耗。其實就是，前期****好，後半期****逐漸變弱，直至停滯不前。
因而服用代餐包****，能夠在一段時間內推行，長期性推行實際效果將變弱。每過一段時間，開展飲食法的轉換，才能夠確保或夯實****。
3樓：摩羯座的我們
不能，但是長時間的食用代餐會導致自己體內的代謝下降，滿足不了人體所需要的能量，就會造成貧血或者是食慾不振的情況，所以在合理的使用代餐的情況下，一定要注意營養均衡，合理的搭配每天所需要的青菜，肉類，水果，奶類，保持正常的身體所需能量，在選擇牛奶上可以選擇脫脂牛奶，減少脂肪的攝入，吸收營養，保證健康。
4樓：王祿
是可以達到**的功效的，但是這也會損傷腸胃，後果也是很嚴重的，儘量不要這樣吃。
5樓：go啦啦啦啦啦咔
如果長時間通過代餐來**，就很容易導致營養失衡的現象，然後出現營養不良，內分泌紊亂等不良後果，嚴重的時候還會引起神經性厭食症，對健康影響很大。
6樓：情兔勇
你要知道原理是什麼，像康寶萊奶昔熱量比較低，如果你堅持運動，使消耗大於攝入，這樣才能管理體重⌄
7樓：人生的一次衝擊
**不是隻靠吃就行的，還需要多運動，不過合理的飲食，比如用康寶萊奶昔+水果當晚餐，吃完有氧運動1小時，這樣製造的熱量差是有助於管理體重的上面有這方面的資訊。
**的姐妹，你們一般喝什麼代餐？
8樓：網友
我覺得我和他蔡一點都沒什麼原來吃那個藥五八代餐吃的是那一斤沒瘦，還有前段時間也是吃的，叫什麼素素素蔡蔡結尾一點沒錯，我覺得太菜吃了以後就不能吃正餐也不能吃其他東西。反正我吃的沒有什麼效果。
9樓：低調生存
**不能盲目，不能啥都不吃，我一般早餐喝脫脂牛奶，吃全麥麵包或者是雞蛋清，效果不錯。
10樓：網友
**這種情況應該是慢慢來，早餐應該喝燕麥，吃個雞蛋就可以午餐吃點主食，晚餐吃黃瓜和水果就可以了，慢慢就減下去了嘍，不要吃那些**藥。
11樓：此生休
代餐只是輔助，吃得少一點，控制熱量攝入就行，找卡路里食物對照表，算出自己每天標準攝入熱量，製造乙個200-400卡缺口。
輔助運動，可從跳十分鐘健美操開始。
12樓：暢笑旋
**的姐妹們，不然喝什麼樣的代餐呢？那吃五穀雜糧啊，還有玉公尺啊，西紅柿啊，黃瓜啊，這些就可以雞蛋。
13樓：不
我不喝茶，我鍛鍊哈哈。
14樓：網友
**最好不要喝代餐，要合理**。
15樓：詩畫淚
有乙個品牌還是不錯的。
16樓：小壬域開祥陌
你好，很高興能您的問題，
17樓：愛吃西藍花的璐璐醬
曾經我也試過代餐，那還是12年的時候了，不過根本堅持不了那麼久的，靠代餐即便你瘦下來也是不健康的。代餐只是作為減少能量攝入的手段，你可以把代餐作為晚餐或全天裡的一頓加餐更合適。
適合減脂代餐的食物(減脂代餐推薦)
18樓：三夜見
1.奶昔。2.用脫脂牛奶、脫脂酸奶、新鮮的水果來製作低脂肪的奶昔，既有益**，提神，富含維生素c，保持營養的平衡，還能使**如期進行。
3.不過，由於奶昔介於寒涼和溫熱性質食之間，屬於平性食物，因此有胃病的mm不能喝太多。
4. 高湯。
5.喝湯比起其它的營養品要少攝入50kcal的熱量。
6.可以當早餐，高湯是各種食物的濃縮精華，它能夠補充你**過程中缺乏的營養物質，如鈣，讓你始終保持良好的身體健康。
7.如果是飯前喝湯，還能增加你的飽腹感，減少其它食物的攝入。
8.如果10個星期內堅持每週喝4次午餐湯，那麼肥胖者的「超重部分」即可平均減少20%左右。
9. 快餐。
10.由於過分的飢餓，人容易感到全身乏力，精神緊張，需要你快速給身體補充能量。
11.但是這裡的快餐，並不是指路邊攤和大排檔那些油膩的高熱量飯菜，而是味道清淡但又不失營養的便當哦。
12.其實最好是自己做，這樣子既能保證食物的安全性，還能自己掌握飯量，再為細心的mm，可以把今天的吃的菜記錄下來，為你以後制定**食譜提供更多的選擇。
13. 果凍。
14.飯後如果沒有來點甜品，難免會覺得有些遺憾，但是又害怕高卡路里的甜品會增加很多脂肪，怎麼辦呢？你可以自己選用選用低卡路里的人工甘味料（食後不產生熱量）和糖，嘗試自己做低脂肪的果凍。
16. 零食。
17.喜歡吃零食是女生的本性，所以即使是在**，也要也沒有必要刻意的對零食「全城戒備」。
18.只是在選擇零食的時候最好看清楚零食的各種成分，其卡路里最好是控制在50~70kcal之內的。
19.比如：全麥麵包、梳打餅乾。
20.但要注意的是，除了要控制好食用量以外，零食最好是在飯前半個小時吃，這樣既可以滿足胃口的需求，還能增加你的飽腹感，減少你正餐的攝入量。
史上最牛最搞笑的對聯錦集,史上最搞笑經典對聯大全
1 上聯 博士生，研究生，本科生，生生不息！下聯 上一屆，這一屆，下一屆，屆屆失業！橫批 願讀服輸 2 上聯 羊在山坡曬不黑 下聯 豬在豬圈捂不白！橫批 我就是我 3 上聯 情已欠費愛已停機緣分不在服務區 下聯 思無應答想也佔線感情不能再充電。橫批 心惹移動如何聯通 4 上聯 昨夜校園漫步，看見青蛙...
史上最賤遊戲，全部攻略，跪求，史上最賤遊戲合集攻略
史上最賤小遊戲攻略大全 史上最賤小遊戲的思路有悖於平常思維，考驗的是智商與想象力。許多在玩之後，大呼傷不起，更有大呼要砸了電腦。如果你能不參考史上最賤遊戲攻略的情況下，完成20道關卡，那真是極厲害的人物。史上最賤遊戲合集攻略 史上最賤的小遊戲 攻略 我告訴你哈 首先先死一下 這個過程不用說吧 然後會...
什麼水果最營養
橘子 味甘酸，性涼。含有蘋果酸 檸檬酸 琥珀酸 胡蘿蔔素 葡萄糖等。有理氣潤肺，醒酒止痢的功效。橘皮可以化濕去痰，解毒止咳，腰痛乳癰等症。但 陰常不足，陽常有餘 的人應少吃以免 上焦火盛。椰子 汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起輕搖會聽到果汁的撞擊聲。味甘，有益氣殺蟲的功效。蘋果 色澤美豔，芳香脆甜...