1樓：匿名使用者
聯防和緊逼防守是兩的不同的概念 聯防又叫區域防守，是指隊員在防守站位的時候不是針對進攻隊員進行盯防，而是保持整體的防守陣型守住特定的區域，最常用的有2-1-2聯防、2-3聯防或3-2聯防，2-3聯防一般的站位方法是3個隊員呈弧形站在罰球線稍以內，左右兩側的隊員負責防守底線到45度角的區域，中間的隊員負責正面區域防守，這三名隊員只能在自己負責的防守區域內有限的活動，而另外兩名隊員則在外線進行騷擾性防守，他們的活動範圍要大很多，但他們和裡面的球員需保持相應的距離，裡面的球員也要保持對應的距離，否則陣型容易破。而破聯防的方法其實也不難，我們可以看出來聯防的重心偏向內線，對於外線的防守就顯的心有餘而力不足，因此進攻隊員可以通過稿櫻不斷的擋拆-突破分球來使得隊友在外線獲得空位投籃的機會，也可以通過吸引防守然後隊員空切來打破聯防陣型，當然前提是你的外線命中率要過得去，否則進攻隊員空位投不進球，其他的隊友基本上搶不到籃板，因為內線都被防守球員佔據。一旦進攻方的命中率好，那麼防守一方勢必要把陣型往外拉干擾你的中遠距離投籃，這樣內線的防守球員就會失位，這樣進攻方就可以依靠突破或者空切得分，這就相當於破了對手的聯防。
緊逼防守是一種主動性的防守，一般結合著盯人防守，它是指每個防守球員都緊貼自己所防守的球員，使其接球和進攻難度加大，而對進攻方的持球隊員進行壓迫性防守或者包夾，這樣可以造成他運球或傳球失誤，以此來為己方獲得進攻機會，但事實上這種防守方法在比賽中不是經常的採用，因為它要耗費防守一方相當大的體力。在對方進攻順暢而己方進攻不利的時候可以突然使用緊逼防守來打亂對方的節奏鍵毀叢，造對方的餘滲主動失誤，或者在比賽的要緊關頭也可採用這種方法。當然進攻方可以通過快速突破和快速分球，快速跑位來破解，總之就是乙個快字。
無論什麼防守方法肯定都有自身的弱點，在球場上只有通過互相變換，互相結合才能發揮它們的最大作用！！ 2-1-2聯防的話可把球打到45度，那是防守薄弱的地方，2-3的話，就可找乙個人提到罰球線進行策應，注意內外配合，inside-out,還有就是3分球了，這個很關鍵。緊逼的話應隊友間拉開距離，多傳球少運球，儘量減少橫傳求，運球隊員不要往邊線的地方帶球，避免被夾擊。
其實說起來簡單，理論要能成為實際，還要費一番功夫。
2樓：匿名使用者
我記得女生的比賽一般都是三人制的。三人制比賽採用盯巧友人比較好。
如果是五人制的比賽的話，如果你們那的女生都有一定的籃球基本功孝巨集槐和籃球素養的話可以採用聯防絕旦。
要是沒有的話還是採用盯人的比較好，因為聯防需要明確自己的區域位置，聯防的時候位置概念一定要清楚，要不的話很容易漏人的。反而不如盯人一人找乙個來的實際和有效。
3樓：匿名使用者
籃球區域聯防是由進攻轉為防守時，防守隊員迅速退回後場，每個隊員分工負責防守一定的區域，嚴密防守進入該區域的球和進攻隊員，並與同伴協同防守，用一定的隊形把每個防守區域有機地聯絡起來而組成的防守戰術。它的特點是在每個人防守一定區域的基礎上，隨著球的轉移和進攻隊員的穿插移動而不斷地調整防守的位置和隊形（也簡稱為球動人動，人隨球動），重點防守有球區域和籃下。這種防守戰術的位置固定，分工明確，重點突出，有利於保護籃下、組織後場籃板球和發動快攻。
但由於受區域分工的限制，各種聯防都存在一定的薄弱區域，容易被對方在區域性區域以多打少。 2、區域聯防的分類依據防守隊員的站位形式，常把區域聯防分為2-1-2聯防、2-3聯防、3-2聯防、1-3-1聯防及對位聯防等幾種。其中2-1-2聯防是最基本的區域聯防。
3、區域聯防的基本要求（1） 根據區域聯防的形式和隊員、對手的特點等合理分配防守區域，最大限度地發揮隊員在各自防區的作用。（2） 由攻轉守時，除積極阻止對方的攻勢外，應有組織地快速退守和及早落好防守位置。（3） 每個隊員必須認真負責各自的防守區域，積極阻撓進入該防區的進攻隊員的行動，並根據球的方位調整隊形進行聯合防守。
4） 對有球隊員應按盯人方法緊逼防守，其餘防守隊員應積極移動，調整隊形賀弊進行協防或補防，作到人球兼顧。（5） 對無球隊員的穿插移動，要根據其離球的遠近和隊友的位置積極搶位、堵截和護送，並及時與隊友呼應聯絡，不讓對手向有威帶拍銀脅的區域移動或接球。遠離球的防守隊員應起指揮作用。
6） 進攻隊員投籃後，每個防守隊員都應該積極堵位和搶位，有組織地爭搶籃板球，並蠢宴及時發動快攻。4、區域聯防的運用（1） 對方中遠距離投籃不準而內線威脅較大時。（2） 對方個人突破能力強而本對個人防守能力不足時（3） 本隊犯規較多而為儲存實力時。
4） 對方不適應或有策略地改變防守戰術時。（5） 對方比分落後而急於求成時。（6） 為了有組織地爭搶籃板球和發動快攻時。
4樓：匿名使用者
還是人防人好一點。
室外打籃球買哪種比較好
選購室外籃球首先要考慮的就是籃球的耐磨性和不沾灰，畢竟室外場地大部分是水泥地 瀝青地或者塑膠地。在這水泥地和瀝青地上打籃球磨損起來很快，籃球需要耐磨才能適應室外場地。再加上室外灰大，所以就不要買那種容易沾灰的籃球，要不然打完球手上不但黑黑的，沾上灰籃球還會更滑，影響運球和手感。如果不在意籃球手感和籃...
選擇哪種牌子的籃球手感比較好？
常規籃球品牌很多nba使用的是斯伯丁品牌，很多運動品牌都有相應的籃球商品，具體使用手感還要看籃球的材質，競技場地等等，要想手感好的籃球還是需要自己上商場體驗一下，因為每個人打球手感是不一樣的。您好，您好，我是您的青青老師，很高興為您服務 您的問題我已收到，看完會及時回覆，追問後，因為單子太多會依次，...
沙發靠墊芯用哪種材質比較好
現在好像有那種跟枕頭一樣的決明子，還有就是普通的棉質的，都挺舒服的。跟沙發配套就可以，其他就是在大的家居市場買，別買到黑心棉，其他也無所謂了。羽絨材質。大家在選購沙發靠墊時，很少有人會選擇羽絨材質的內芯，原因很簡單，這種材質的內芯雖然觸感比較好也比較柔軟，但是 定位實在是太高，一天內芯下來，售價最起...