1樓：葆蓓十六
肯定是內分泌則唯失調了。 去醫院看看也好。
不急啊。慢慢調，年輕嘛~
只要作息規律了就好了。
第一 運動。
要適當運動。
生命在於運動。養身之道。
每天運動半小時可以使人產生幸福感。
第二吃飯。三餐培圓要適當。
分飽。這也是養胃的常識。
2、養成先喝再吃的習慣。先喝湯。（ps：又是很養胃的哦！人活一輩子不就是活個胃嘛！）
多喝湯和粥。
要多吃水果，多吃蔬菜。
最最重要的放在最後。
一定要作息規律。
一定要按時睡覺。
一天睡夠7小時或8小時。
要早睡，不要賴床孫中培。
人起得晚了就容易沒精神。
最好7點左右起床，8點之前一定要起來，要不然人體的陽氣散不出去，就容易沒精神。
睡覺很重要哦！
晚上最好11點之前就入睡。
哦~說得有點亂。
忘見諒。主要是我挺心急，想幫你，因為我原來也渾渾噩噩過過一段那樣的生活。
一開始要改肯定不容易，不習慣，尤其晚上要那麼早睡，早晨還要那麼早起。
呵，慢慢來吧。
慢慢適應，慢慢改。
2樓：網友
為力你自己的身體！最好是去醫院。
上班時間黑白顛倒對人體有哪些影響？
3樓：網友
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
4樓：戰天分
有影響的，人體器官從每天晚上九點開始工作到第二天的五點左右是最為活躍的時候，常常上夜班會抑制器官正常工作，還有就是身體內的有害物質不能正常的排出體外，時間長了會使機體的免疫力下降，代謝失調，等等所以還是儘量避免在晚上工作，早睡早起才是好習慣。
生活作息時間是顛倒的對人有什麼危害沒有？
5樓：網友
對人體的影響主要是這些方面：
1.內分泌紊亂。常見的是連續熬夜或晝夜顛倒後，臉上長痘。還有脫髮、月經不規則等都可能與此有關係。更長期的效應難以預見，因為你干擾的是乙個頂層的系統啊。
2.植物神經系統紊亂。熬夜對機體而言是一種應激狀態，常熬夜者患應激性胃潰瘍、十二指腸潰瘍的概率都很高。
3.免疫系統紊亂。免疫系統被成為「遊動的腦」，深受神經體液的調節，免疫功能的問題可以說是上面兩者的結果，也是對健康影響最顯而易見的。
長期熬夜出現口腔潰瘍就是乙個方面。換句話說，更容易得病。不僅僅是感染性的疾病，非感染性的疾病例如腫瘤的概率也會提高，因為免疫監視作用受到了抑制。
4.高階神經系統的疲勞。晝夜節律的擾亂讓大腦得不到充分的休息，即便白天補足同樣長時間甚至更長時間的睡眠，都比不上正常節律的效果，最明顯的效應就是記憶力的下降。
這個很多朋友都可以過來現身說法吧。
5.其他。例如心血管系統，長期以後血壓容易高，心功能儲備降低，以及發生冠脈事件的概率都更高。等等等等，不勝列舉。
6樓：網友
當然有，十一點前睡覺，充足的睡眠是好身體的保證。
7樓：蹤影如雲煙
聽專家說有規律的顛倒還好點，最怕沒有規律的顛倒，會對身體產生極大的危害。容易得癌證。
8樓：網友
當然有。 你不是夜貓子 你過的也不是美國生活。 所以說很大傷害。 你的精力不允許！~
9樓：蔓蔓
有 有很大的傷害。
對人的身體很不好哦。
比如黑白顛倒。
正常是白天上班什麼的，晚上睡覺休息，但如果顛倒過來的話，對人的身體有很大危害哦！！！
因為人的身體五臟什麼的，工作是有時間限制的，有的活動期不一樣，比如肝，就是半夜是最脆弱的時候，應該睡覺，不應該幹別的，讓它休息，但如果你再工作的話，那它必須工作運作，就是強行的使用它，時間久了自然不好啊！！！
還有好多例子呢，所以生活作息顛倒對身體是最不利的哦！
10樓：520冉冉
這個我來回答最合適雖然是去年的問題。我黑白顛倒作息混亂差不多有十年左右，然後今年住院了殘痛的教訓現在把一切都調整過來恢復中，其中腸道問題是最大的。
那位看看我身體有什麼問題沒有
11樓：網友
具體的情況說不清楚！但我知道這是由於你體內失去平衡而照成的（這是逾迦的觀點）。
建議你平時加強身體鍛鍊平時可以跑跑步打打球，注意飲食最好一清淡為主，還有少喝酒抽菸。
有空的話我推薦你練練逾迦，調節一下身體的平衡！
推薦南韓的逾迦，我覺得比較好！
長期不運動生活不規律加熬夜生氣會導致身體那些傷害
12樓：支元亮
導致人體自然生理規律紊亂，降低人的免疫能力更容易得病。
我的作息時間完全顛倒了怎麼辦啊
13樓：覓嘲
其實很簡單，白天儘量不要睡覺，保持興奮，有事可做，讓自己感覺累。晚上十一點半左右躺下睡覺，睡前不要喝太多水，剛躺下的時候不要閉眼睛，要睜開一會兒，讓眼睛感到疲勞，然後就容易睡著。早晨早點起床，若是條件允許，最好衝個涼水澡，這樣精神會很好，便於生理記憶，更容易形成生物鐘。
最後就是，堅持三到四天，形成穩固的生物鐘。
以上為個人經驗，不一定適合你，但是可以一試。
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