1樓：匿名使用者
缺少運動，血液不迴圈，這樣容易得腦血栓啊，要多鍛鍊，少吃油膩的東西啊。
2樓：匿名使用者
最好的辦法就是每天堅持一小時的有氧運動。多喝水少攝入高熱量的食物。
血液粘度高怎麼辦，有什麼辦法可以降低
3樓：網友
血粘度高的人。
抄要保證每天攝入充足的bai水量，讓血液能夠稀du釋一些。
肥胖體質的zhi人一般血脂都是比dao較高的，而且容易患上糖尿病、心血管疾病等等，這些本身就是會引起血粘度增高的因素。要科學制訂、實施**計劃，爭取控制體重在正常範圍內，將血粘度降低下來，罹患其他高危疾病的風險也會降低。
木耳被稱為是人體的清道夫，它可以將腸胃、肺中的一些異物吸附清除。不僅如此，常食木耳還可以有效降低血粘度，軟化血管，預防血栓的形成。將木耳焯水後與其他蔬菜涼拌，或是拿來燉湯，美味又營養。
平時少吃肥膩的葷菜、動物的內臟，包括熬得很濃稠的肉湯也要少喝，減少食用性油脂的攝入。但並不是完全不吃肉，要適量增加蔬菜的比重，特別是富含纖維的新鮮蔬果，比如芹菜、蘋果等，照顧膳食搭配營養均衡。燒菜時不要用豬油，即使是菜油或調和油，也要控制油量，燒得清淡一些，對身體健康才有幫助。
4樓：皇家荷蘭山
血液粘度高。
復是血液之中的制代謝廢物，垃圾，寒溼過多等，造成血液粘稠，就像河流的垃圾物質多了，流動的慢了，便會犯黑，發臭一樣的。
恢復它，需要強健體質，加快體內氣血迴圈，暢通淤堵部位，通過體內發熱發汗將體內垃圾帶出，血液便會漸漸乾淨。
怎麼做呢？可以搜看此文《血液粘稠怎麼辦，站傳統馬步樁加快體內氣血迴圈有助恢復！》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
吃什麼東西可以降低血液的粘稠度?
5樓：瘋子蘊底
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫公升。
選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。 ③合理的飲食搭配：
少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。 ④多食富含卵磷脂的食物：
多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。 ⑤多食含維生素c的水果和蔬菜：
維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。 ⑥堅持鍛鍊身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈。
藥物**：在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。 ⑧禁菸：
影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
怎樣能降低血粘度？
6樓：jay丶這些年
血粘度高是血液之中的垃圾物質，寒溼等過多，瘀滯在血液之中，導致血液粘稠。
就像河流之中的垃圾多以後，河水會烏黑，流動慢一樣。
血粘稠久以後，裡面的垃圾還會附著在血管管壁，血管易老化，容易堵塞。
恢復它，需要強健體質，加快周身氣血執行速度，暢通淤堵之處，通過出汗將體內垃圾帶出，久之血液會重新恢復乾淨的水平，粘度下降，得到恢復。
7樓：林俊宇
第一：吃乾的切片山楂泡水喝，軟化血管。
第二：去獻血，獻了血以後人體的自身造血功能被啟用，從而就有新鮮的血液，達到降低血液粘稠度的作用。
如何降低血粘度？用什麼藥效果最好？
8樓：合慕池欣彩
不用吃藥，多吃蔬菜多喝水，飯後吃些水果就好了！
血液粘稠度高怎麼辦？如何降低血液粘稠度？
9樓：悅少
1、首先應重視自我保健，經常注意多喝水，體內水分增多，有利於沖淡血液，緩解血液粘稠的程度，保持血液迴圈的暢通。飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫公升。
2、要注意調節飲食一日三餐的膳食營養要合理安排，控制熱量和膽固醇的攝入，：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
3、多選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、士多啤梨、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉公尺、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
4、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
5、多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
6、堅持適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液迴圈，同時要保持樂觀情緒，避免精神過度緊張。
7、對某些血粘度高，且有血栓形成可能者，輔以降血脂藥物**是很有必要的，在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹參片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
8、禁菸：影響血液迴圈，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
9、定期體檢：50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
藥物 可服用阿司匹林40毫克，一日1次；維生素c100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成藥複方丹參片3片，一日3次。上述藥物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，從而增加血液流速，防止血栓形成的作用。
10樓：薛精泥依然
可以服用降低血液粘稠度的物質**，如服用洋蔥以及海帶和大蒜等，都是乙個降脂和減低血液粘稠度的食物。
11樓：成良暮
人體的血液就像河流中的流水，是流動的。
那麼粘稠的血液就像河流中的淤水，雜質非常多，垃圾非常多，全都堵在河流之中，造成河流流水不暢，流動緩慢，久了河流越來越臭，越來越髒，河流中的魚兒都得不到生存的機會。
血液粘稠也和河水一樣，血液中寒溼之氣過重，代謝廢物過多，導致血液不夠乾淨，這樣的話，血液粘稠度就會上來，久了還會出現血栓，血管會容易老化，血液流動非常緩慢，人很容易疲勞。
那麼如何降低恢復血液的粘稠度呢？
1：加快體內的氣血迴圈，流動的水是具備過濾功能的，流水不腐。
2：出汗排出垃圾
這樣日久，血液就會非常的乾淨清澈。
可搜看此文《血液粘稠怎麼辦，站傳統馬步樁加快體內氣血迴圈有助恢復！》，文章講述了具體原理和鍛鍊方式，希望幫助到你。
如何降低血液粘稠度？吃什麼能降低血液粘稠度？
12樓：婁胤興夢琪
血液粘稠。
要多喝水。早晨起床後要喝一杯水。
這樣可以淨化血液，保證血液不粘稠。多吃些水果★‖●佰●‖●納●★‖吉●‖●酵●‖●素●‖ 原●‖●液●‖★可以降低血液粘稠。
淨化血液。
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