1樓：nice的半糖珍珠奶茶
跑步時聽歌還是能在一定程度上增加耐力的作用吧。但是這也需要根據不同的人區分不同的情況，不過身邊的很多人都很喜歡一邊跑步一邊聽歌，他們認為這樣會使跑步過程更加愉快，相對於不聽歌，跑的時間會更長也不會覺得那麼累。
對來說，個人是認為跑步時聽歌能夠增加耐力，因為親身實踐過。當你跑步時，帶上耳機感受3d環繞的**，就會覺得自己也變得輕快起來，跟著**的節奏就會越跑越有意思。
本身跑步就是乙個單人運動，就算約著小夥伴一起跑步，也會因為步調的不一致而漸漸變成乙個人的運動。很多人跑步的時候會被周圍的事物吸引，或者就會一直惦記著自己跑了多久了，跑了多遠了，今天的運動量是不是夠了，至少是這樣的。所以這樣也會使人更累。
因為**是有節奏的，隨便進入乙個聽歌軟體，肯定能夠找到跑步**的分類，這是因為大家對這個事情已經有了乙個共識。很多運動的app也是，跑步都會有很多適合跑步節奏的**。
再者大家應該都有感受，**是乙個很**人的東西。當我們心情不好或者很低落時，合適的**是能夠起到**人的作用的。
**是乙個有節奏的東西，當我們跑步聽歌時，跑步的頻率會不自覺受到**的感知和控制，從而隨著**的節拍，腳步的落點會變得像鼓點一樣穩定，這也就會越跑越有感覺。從而不自覺的提公升我們跑步的樂趣，增強我們的耐力。
2樓：爾爾
我覺得可以，聽歌可以放鬆心情，也讓跑步變得不那麼枯燥，無形中就不會覺得很痛苦，可以起到增加耐力的作用。
3樓：浩海永寧
是可以的，因為跑步的時候，聽歌有助於舒緩我們的神經，放鬆身體會跑的更快，耐力會更強。
4樓：閔
跑步時聽一些自己喜歡的歌，確實能增加自己的耐力，因為喜歡的歌曲在自己的腦海裡。迴盪，這能激發自己的體內的細胞的興奮度。這樣會增加自己的體能和耐力的。
5樓：雪藍
跑步的時候聽歌對增強耐力有一定的作用。在跑步時聽歌，隨著**的律動，能使人減少疲倦感，使人的的耐力和代謝效率都有所提高，有利於提高有氧耐力的運動表現，延長運動時間。
6樓：韓菲菲
跑步的時候，聽歌是會增加耐力的，因為跑步的時候，聽歌會分散你的注意力。你的累的情緒會少，所以就會堅持，時間長長了，你的耐力也就增加了。
7樓：雍赩
跑步時聽歌能不能起到增加耐力的作用？為什麼我覺得跑步的時候聽歌能起到增加耐力的作用作用？因為有歌廳，他運動的旋律就不覺得累。
8樓：小樣小灰鴿
跑步時，聽歌的話能夠緩解自己的無聊，個人覺得沒有增加那一定的作用，只是讓你的時間變得更加豐富而已。
9樓：網友
可以，聽歌可以讓精力放在聽上，而體力就會盡情發揮，因此可以起到增加耐力的作用。
10樓：罒強丨丨殘罒
跑步時聽歌能不能起到增加耐力的作用？為什麼跑步時聽歌能分散人的注意力和增強增加人的心情是非常愉快的？
11樓：華創腐植酸
跑步的時候聽歌應該也能對增強耐力起到一定的輔助作用的，因為在聽歌的過程中可以舒緩你的壓力。
12樓：雩風四
不能吧，跑步時聽歌應該只是個人愛好，或許可以提高跑步時的注意力，應該不能增加耐力。
跑步時聽歌或者聽書會跑的更持久嗎？
13樓：社會與日常生活
不知道大家有沒有這樣的乙個現象，很多人在跑步的時候聽歌或者聽書的時候會跑得更持久，這是很正確的乙個說法，因為大腦在文章以及歌曲之間進行了思索，從而不知不覺中就能夠跑很遠的距離，接下來就為大家介紹一下。<>
一、會
首先要知道跑步是非常枯燥無味的，而且只有自己乙個人跑步的話，經常會出現跑著跑著沒有力氣的情況，而且也不想要繼續的跑下去，這就會終結大家的跑步之旅，但是戴上耳機聽歌或者是聽書的時候就不一樣了，因為這個時候在跑步的過程當中大腦會隨著**而搖擺，讓人忘卻時間，另外在聽書的過程當中，也會動腦筋思考一下書中的內容，但是身體還是保持著跑步的姿勢，所以就跑很遠很遠。其次聽歌和聽書並不會讓人覺得無聊，因為很多人的身體素質比較差勁，稍微跑一小會兒就覺得特別的累，因此想要放棄，但是聽歌和聽書卻不會，因為這個時候身體雖然累，但是還是保持著跑步的姿勢，依舊跑下去，這是因為聽歌給大家的注意力轉到另一邊。<>
二、跑步的好處
除此之外，跑步聽歌也可以舒緩壓力，讓人忘卻生活和工作上的壓力，同時也能夠讓大家沉醉於自己的世界裡，因此乙個人安安靜靜的戴著耳機跑步是特別好的一件事情，另外也能夠強身健體，起到乙個**的效果。<>
三、結語
最後想說跑步還是有很多隱患的因素存在的，因此為了自己的生命健康著想，儘量還是戴著乙個耳機跑步比較好，這樣就可以預防一些突發事件的發生，另外跑步的時候一定要做好熱身動作，不然很有可能會出現受傷的情況，另外聽歌也不要過分的專注，不然很有可能會特別入迷，從而忘卻自己身處的環境。
14樓：勤奮的苦海
跑步時聽**或者看書能否跑得更持久，這是因人而異的，每個人情況不同，有的人可能習慣了跑步的時候聽**，這的確會有助於他提高跑步的時間，但有的人習慣更加專注於跑步這件事，本身不去做另外的事情，他們認為這樣會打擾，所以還是要根據自己來進行決定，下面我介紹一下跑步的聽**好處與壞處自行選擇：很多跑者在跑步時戴著耳機，經常會沉浸在自己的世界裡，無法聽到外界的各種聲音。甚至有可能只關注眼前的路面，忽略周邊的路況。
如果跑者要在一條經常有車通過的路面進行跑步的話，最好還是不要戴耳機，或者乾脆換一條安全一點的路線。
缺點：容易養成依賴性。
雖然聽**跑步已被證明是跑步過程中一種有價值的訓練方式，但跑者不應該依賴**來完成每一次跑步。因為在比賽的時候，每位跑者都應該對於自己的節奏心裡有一定的把握總的來說，當我們在安全的道路上進行比較放鬆的跑步或者強度較低的訓練時，可以適當地聽一些**來讓跑步感覺更輕鬆，在專業比賽中，還是集中注意力關注自己的狀態更好一些。
15樓：無能為力大蒜
確實會的，因為聽歌或者是聽書能夠讓我們轉移注意力，那麼我們身體的肌肉就不容易疲累可以跑得更久。
16樓：黎昕科普知識小屋
我覺得會跑得更持久，因為在聽歌或者是聽書的時候會放鬆你的心情，而且也會分散你的注意力。
17樓：孤舞景
認為持續長時間，因為聽**或書籍您放鬆身心並分散您注意力。
18樓：幸福小豬豬
確實如此，聽這兩樣東西會讓人的心情十分愉悅，而且轉移了人們的注意力，所以在跑步的過程當中，一點都不會感覺到累。
跑步時聽**，是動力還是阻力？
19樓：清和人家
我認為跑步時聽**是動力，因為在跑步的時候聽自己喜歡的**胡輪可以讓自己分心賬就不會感覺跑步是一件特別痛苦的事情了。 不過也有很多人覺得跑步是阻力，而且還有很多科學家們對這件事情產生了非常大的爭執。很多人在跑步的時候都喜歡聽**，因為覺得跑步是一件非常累的事情，如果在跑步的時候能夠聽到自己喜歡的**，那麼就能夠讓自己沉浸在**當中。
這樣就不會感覺時間過得特別漫長，也能夠達到健身的作用。特別是對於一些不是特別喜歡健身的人來說，跑步是非常難堅持的。因為跑步是一件比較耗費體力的有無氧運動，想要通過跑步來達到**健身的作用，那我就一定要跑40分鐘以上。
但是在這40分鐘裡什麼也不幹，只跑步的話是非常難堅持下來的，也很難達到**的作用，所以一定要找一些自己喜歡的事情。<>
有些人會在跑步的時候看自己喜歡的電視劇集，有些人就會在跑步的時候聽歌。但是有一些人也會覺得在跑步的時候聽**並不能達到輔旦做局助健身的效果，因為跑步的時候也是需要協調動作和呼吸的。如果在跑步的時候聽**，自己呼吸的節奏就會被打亂，這樣跑步的效果就會大打折扣。
而且有些人跑步的時候是在空曠的道路上模讓跑的，如果這個時候聽**的話，就會導致聽不見車輛的鳴笛聲。<>
如果這個時候有大型的車輛路過，但是自己又躲避不及時的話，就很容易會出現意外。還有些人覺得如果是在和朋友一起跑步的話，戴著耳機聽**是一件非常沒有禮貌的事情，這個樣子沒有辦法和朋友交流。如果是在比賽的時候，那就更不合適了，因為就沒有辦法和隊友配合了。
20樓：勤奮的苦海
每個人情況不同，有的人搭陵覺得跑步時聽**可以對自己起到幫助，還有的人可能覺得聽**是一種阻礙，主要還是看個人的習慣，我自己是認為跑步時聽**可以起到很大的幫助，作用能讓自己更有動力，同時也能使自己提高節奏感起到事半功倍的作用，在跑步的時候挺遠的，讓我感覺心情愉快，具體來說跑步時聽**有幾項極有好處：利之一：提公升情緒。
研究發現，聽自己喜歡的**有利於跑者提公升情緒，充滿興奮和愉悅感，同時減少緊張、疲勞和困惑。
特別是在跑者備戰比賽的最後階段，可能對比賽充滿了焦慮和擔憂，此時不妨聽一些**，讓自己得到放鬆，以更好的心態去迎接比賽。
利之二：保持穩定跑速。
跑步時聽**，跑者往往會和**節奏融為一體，也就是說**節奏會影響到跑速的快慢。專家建議，當進行高強度訓練時，最好選擇每分鐘120拍的快節奏音悉春樂，進行長跑訓練時，**節奏低於每分鐘120拍。
利之三：延緩疲勞。
研究發現，當聽著舒適的**進行跑步時，跑者對疲勞的感覺會延遲，平時在某個時間點會感睜枝耐到疲勞，但聽**之後會推遲疲勞點的到來，讓自己更長時間的待在舒適區。
21樓：無能為力大蒜
我覺得是動力，因為跑步的時候聽**實際上是會讓自己跑得更久的，因為感覺不到太累了。
22樓：黎昕科普知識小屋
我覺得應該是動力，因為聽**的時候會分散注意力，也不會讓自己顯得特別的累，所以就會。
23樓：皇固仁僦顏
感到是能源，因為跑步的時刻聽**實際上是會讓自己跑得更久的因為感觸不到太累了。
24樓：燕修為
覺得動力，因為聽**分散注意力，不自己覺得特別累，所以。
跑步時聽歌或者聽書，會跑的更持久嗎？
25樓：南牆你周姐
確實會，這是切身體會，你什麼也不做的時候真的很難跑很久。
當然這是和你跑步的時候什麼都不做對比之後對於很多人來說的一種情況，估計對那種健身達人來說其實沒什麼差別。反正對我來說是這樣的。要是讓我跑步的時候什麼都不幹的話，我估計只能跑個十幾分鍾，就一直魂不守舍的了，我記得一開始我去健身房的時候不會開啟前面的電視，又不想問人，於是就乾巴巴的跑步，跑五分鐘就看一下，跑了半個小時就覺得超級無聊，不是身體累，就是不想跑了。
不過要是你在外面跑步的時候還是小心一點，畢竟現在外面的車很多，道路狀況複雜。
26樓：楚雁潮
當然會。
跑步的時候要分散注意力。以我自己的親身經歷來說。
因為最近要**。所以每天晚上去跑步。如果跑步的時候只想著跑步這件事情。
就會覺得很難很累啊。人不都是惰性比較強大嗎。這一圈如果只想著我的腿好酸呼吸不上來了。
我要休息一下，我等跑到哪哪哪就休息一下那肯定越想越覺得自己堅持不住了。
再比如操場上有一對情侶在那裡打打鬧鬧。雖然我是單身狗…我就會注意他們想著這個女生好好玩，她男朋友也有趣哈哈哈又跟開心的跑完了一圈。
所以說跑步的時候聽歌和聽書也是一樣的道理嘛。你覺得這個歌超級好聽聽了很開心想聽一聽他唱了什麼。你認得聽的時候，兩三分鐘過去了你就跑出去五百公尺了。
聽書的時候，可能你再聽有趣的**，你就會覺得把所有的精力集中到你的耳機裡。而不是痠痛的腿和不夠用的氧氣。所以嘛。聽歌聽書肯定能讓你跑步更持久呢。
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