女人吃什麼越來越美，冬天吃什麼女人最容易變美？

1樓：匿名使用者

甘薯。甘薯富含維他命a和c，能令肌膚容光煥發。維他命c能促進膠原蛋白的生成，讓**保持柔軟光滑；維他命a則含抗氧化劑，能有效抵禦紫外線帶來的傷害。

乳酪、酸奶。

乳酪和酸奶是許多人眼中的美味飲品，但原來喝yogurt也能起到護膚的效果。yogurt含有大量蛋白質，不僅能讓肌膚緊緻細膩，更能抗擊皺紋和細紋。建議大家儘量選擇原味，然後加入新鮮水果，這樣吃起來更加美味健康！

葵花籽。葵花籽味道可口，是一種傳統的休閒食品。其實，嗑葵花籽也能嗑出健康美麗，皆因葵花籽含不飽和脂肪酸和大量的維他命e，具有防曬祛斑的效果。

紫色和藍色的水果。

紫色和藍色的水果是**的最佳保養品。藍莓，黑莓，梅子等含有抗氧化劑，能有效阻擋空氣中的自由基對人體細胞的破壞，從而起到延緩衰老的作用。

西紅柿。西紅柿紅素是西紅柿中所含的一種天然色素，是迄今為止自然界中被發現的最強抗氧化劑之一，能有效改善**健康，防止色素沉澱。

巧克力。這對於巧克力愛好者來說是個天大的喜訊呢！是的，巧克力具有美容的功效。

巧克力含有黃酮醇，能有效改善粗糙暗黃**，讓**看起來水潤有光澤。但巧克力容易致胖，一次不能吃太多哦！

柿子椒。無論是煮熟還是生吃，柿子椒都是極佳的**保養品。乙個柿子椒就能滿足一日所需的維他命c。

此外，柿子椒裡含有的維他命b6，食用纖維及類胡蘿蔔素抗擊皺紋，改善血液迴圈，從而肌膚看起來更年輕。

菠菜。菠菜營養豐富，素有「蔬菜之王」的美稱。菠菜中含有大量維他命e，鐵，葉綠素，葉酸，鎂元素，纖維，維他命a，維他命c和植物蛋白，被推崇為養顏佳品。

菠菜同樣含有抗氧化劑，能有效改善一系列肌膚問題。

2樓：東野

這個問題很多人都在拿自己實踐著。我現在真的發現這個世界沒有真正醜的女人，只有不打扮自己和不會打扮自己的女人，還有就是胖女人。只要我們還活在這個世界上，只要還是心中有美，心中有愛的女生，我們都要不停的努力。

我不要再自己無力的年。

冬天吃什麼女人最容易變美？

3樓：腳趾頭竊度

一、食物。1、阿膠糕：主要成分為黑芝麻、核桃仁、冰糖、黃酒以及阿膠，女人冬天可以適量進食，具有一定的潤腸通便、美容養顏，以及補氣養血、舒筋通絡的功效；

2、桂圓紅棗烏雞湯：由雞肉、桂圓肉、公尺酒、生薑、紅棗等成分組成，其中紅棗含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素a、維生素c，以及微量鈣、氨基酸等營養成分，而桂圓含有糖分等營養物質，如果冬天選擇適當的桂圓、紅棗和烏雞燉湯喝，可以起到一定的補充氣血、美容養顏的作用；

3、其他食物：女人冬天還可以吃蘋果、士多啤梨、西紅柿等食物，有助於補充維生素、滋潤**，從而起到一定美容養顏的作用。

二、藥物。1、當歸生薑羊肉湯：當歸生薑羊肉湯屬於中醫方劑，具有祛寒止痛、溫中補老族虛的功效，女人冬天可以適量吃，既可以**虛勞不足等症狀，也可幫助達到美容養顏的效果；

2、四物湯：四物湯由熟地黃、白芍、川芎、當歸等組成，具有補血調經的作用，可緩解女性痛經症狀，起到調理身閉含基體的功效，從而有助於達到美容養轎謹顏的目的。